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瓦爾德內(nèi)爾

(姚教練)跟發(fā)球機(jī)訓(xùn)練，一定要注意這一點！

發(fā)布時間：2020-05-14???點擊：0次 ???
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@小白：找教練+麻煩請教練指點一下這樣的基本功存在哪些問題？如何改進(jìn)？
@姚教練：我來給你看看吧，雖然業(yè)余球友練基本功的時間比較緊張，但是這個東西還真的是特別重要。

技術(shù)動作問題


從你的動作來看，你練得時間還是不夠，所以感覺整個身體在完成動作的時候有一點太機(jī)械了。


另外，整體重心有點高了，而且老是在腳后跟這，有點坐的感覺。

如何訓(xùn)練提高


接下來，你最主要應(yīng)該注意往后站一點，動作幅度大一點，現(xiàn)在光用前臂打，到時候?qū)崙?zhàn)的時候有點用不上，感覺訓(xùn)練方法有點問題。


建議打發(fā)球機(jī)時，最好有一個正規(guī)的教練在旁邊給你指導(dǎo)一下，或者打一段時間，就要把動作錄下來，自己回看一下。


一定不能只跟著自己的感覺走，認(rèn)為能打上臺的動作就是規(guī)范的動作，有時甚至適得其反。


因為發(fā)球機(jī)對于動作的建立作用比較突出，正確的動作會鞏固，錯誤的動作也會鞏固，一旦打錯了沒有及時發(fā)現(xiàn)，就會越來越錯，到后邊很難改。

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