袁磊教練解答
前幾集《乒乓基礎課》，咱們講解了正反手的基本技術，接下來，就需要通過一些基本的步法，把這些技術結合起來，進行一些專門性的練習。

乒乓球比較常見的步法有：滑步、并步、交叉步。

我們先來結合正手兩點攻，講講左右的滑步。身體進入準備狀態，然后進左腳，出右腳，重心轉移到右腳上，同時腰背胯往右側轉動，手臂完成引拍的動作，然后當球落到球臺，順勢揮拍擊球。

緊接著，進右腳，出左腳，隨著引拍的進行，落右腳的時候，重心也傾向于右腳，完成引拍，然后當球落到球臺以后，揮拍擊球。剛開始了一步一步踩清晰一些，把重心倒順了，然后慢慢連貫起來，大致徒手揮拍的動作是這樣的。

并步呢，較滑步，左右腳的進出幅度稍微大一些，當我們正手兩點攻的幅度增大的時候，滑步就可以升級到并步了，要點不變，就是幅度的增加，大概是這樣的感覺，對腿部的力量有一定的要求了，因為需要腿能夠給重心的交換帶來足夠的支撐。

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