袁磊教練解答
這種擋下網的情況，我比賽中也經常遇到，其實主要的問題在于：他拉的沒有你想象的轉，你板形壓得過低了，說白了是你自己給壓下網的。

這種拉出不轉球的原因很多，一種是對方故意拉得不是很轉的球，在接觸球的時候出工不出力；還有一種情況，你可以仔細想一想，你比賽緊張的時候，手臂已經僵了，你想拉轉也拉不轉。

你動作還是按照發力、加轉那個動作去拉的，這個時候就造成一個假象，就是球很轉。對方也是一樣的，雖然動作做出來了，但是這個時候他其實沒有真正加上力量、加上旋轉，你防守的時候再去壓板的話，肯定要下網。

量化了來說，你認為對方拉的球有100轉，但其實只有80轉，你用100轉的板形去壓的，那肯定就會下網了，就是這么個道理。

還有一種可能就是你站臺太近了。在一個合適的位置，一種板形可能是很對，但是你離太近的話，調整的空間和時間都沒有，這樣也是容易下網的。

如果是這種情況，我的建議是你可以往后退一退，你不要擔心往后退就防不住了，其實有一個適當的距離、給自己適當的空間，是很容易調整出來的。

有些人不愿意退，是覺得要趁著球沒有到達高質量之前就去壓它，我覺得這個想法沒有錯，但還是要給自己留出適當空間的，要不然一味地搶點、一味地搶前，失誤率太高，也是不利于防守的。

防守也是專門練的，你可能防一種弧圈防的比較多，建議就是說，你跟不同的人都練習下防守，高吊呀、搶沖呀你都會防了，那么調整能力就很強了，你的判斷和控制能力也會更強，我覺得就能解決你這個問題。