正反手連續進攻的前提是什么？重心交換！

沒有重心的人就好比在太空一樣，行動緩慢沒有速度可言，沒有重心的轉身是虛的，手臂的擺動不可能完全放松，回合的連續和腳下的步法也都是虛的。

那么，業余球友如何練習重心交換呢？本期，馬教練就來告訴大家重心交換的幾個要點，以及在正反手銜接中它如何發生變化~
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體會重心轉化，馬教練提出兩個要點，一個是頂胯（胯部發力），一個是充分轉腰。兩種方式并用，更容易找到轉化的感覺，一個是讓非持拍手扶著胯部，感受發力的過程，一個是退到中遠臺進行對攻，放大前后的距離，把全身的勁打開，重心轉化的感覺也就出來了。