過渡，不等同于消極防守，它是盡量形成主動進攻的途徑，這是在我方沒有絕對有利進攻機會的情況下，所采取的一個行之有效的途徑。總體概括起來，可以分為兩種過渡。一種是防守型過渡，另一種就是進攻型過渡。

防守型過渡
舉一個例子，當你的發球被對方輕拉起來，但是你沒有反拉的能力，就可以通過反手或正手的快帶過渡一下，盡量把球打到對方的空當，進而與敵方形成主動相持，或者你手感好的話，可以把角度打得再開一點兒，從而造成敵方防守上的被動，以便贏得主動。這就是防守型過渡了。

但是當對方爆沖弧圈球，我方退臺防守，這種完全被動情況下的防守不能算是防守型過度，只能說是“過渡型防守”。這兩種過渡，達到的目的是不能相提并論的，后一種能夠形成轉攻的機會，而前者，只能是“伺機搏殺”，搏殺的話必然帶有偶然性。

 
進攻型過渡
進攻型過渡對技術能力有更高的要求。比賽中，不是每一板球你都能十分舒服的發力，因為雙方都在進行嚴密的“控制”之中，這時候只能自己創造條件。輕拉的話，如果對方實力較高，很可能會被反拉，這時候就要控制，要為下一板贏得時間。這種控制并不屬于進攻性手段，只能算是過渡手段。因為，你要的不是一板解決戰斗，而是為下一板創造機會。
 
下面我們從戰術上具體說明一下：拿老瓦為例說說，老瓦在不能主動進攻的時候有很多的“過渡”手段。他可以晃接一下，這樣一來擾亂你的節奏；也可以挑一板，老瓦的挑球質量是相當不錯的，因為老瓦有超人的手感；還有就是能拉一個角度很刁、旋轉很強的加轉弧圈球。這一點可能是不少頂級高手的通用手段，但是老瓦的這個弧圈球很有特點：他是在球臺以下觸球，這就使對手在判斷球的落點的時候很難把握，這能給他贏得寶貴的調整時間。這種過渡手段具有進攻性，但是又不是以“進攻”為主，所以還不能算是完全的進攻。

過渡的作用
很多球友有這種感覺，打比賽的時候沒有節奏感，不是“一拉到底”，就是“發死力”。原因就是不會過渡。只有學會了過渡，在打球的時候才會有節奏感，因為你在非機會球上不再是只有兩種應對手段了：“拉”、“發死力”。你可以過渡上一兩板，從而減少“發死力”時的失誤。

我們也會經常看到世界頂級乒壇高手打球時，雖然球速很快，但是很有節奏感，這些不僅是長期訓練的結果，更重要的是他們會“過渡”。“過渡”可以為他們贏得“調整”的時間，雖然很短，但是這對他們來說已經足夠了。我們也應該學會通過過渡去贏得“調整”時間，這對于打球的準確性十分重要。