乒乓球運動意識，比技術更加重要，如果空有一身武功而不去用、不想去用、不知道怎么用或者不明白什么時候去用，那么在交戰時必然會被活活打死。乒乓球運動中的意識種類有35種之多，包括判斷意識、盯球意識、移步意識、還原意識、戰術意識、落點意識、旋轉意識、速度意識、變化擊球節奏的意識、兇穩結合的意識等等，乒乓球意識的最顯著的特點就是它的能動性。也就是說，發揮你聰明才智的時間到了！

• 判斷意識
對付不同的來球，應用不同的打法，若想打好球，首先應對來球作出及時、準確的判斷，這是正確還擊來球的前提。

• 盯球意識
盯球，是正確判斷的基礎。不少人對來球判斷不及時或錯誤，都是因為盯球意識不夠，運動員每打完一板后，都應隨球密切注視對方擊球的動作（尤其是擊球瞬間的動作），并緊盯對方擊出球的弧線。

• 移步意識
對方來球落點和節奏不定，為確保在最佳的位置和時間擊球，或最大限度地發展個人的特長技術（如反手位用側身攻），必須移步擊球。應明確，打乒乓絕不是單純的手法問題，隨著技術水平的提高，腳步移動的重要性將越來越明顯，它是爭取主動、搶先進攻的有力保證。

• 還原意識
每打完一板后，應迅速調整重心，將身體盡量還原至接近準備姿勢，為還擊下一板球做好準備，每打一板球，都要對整個擊球動作有清晰的肌肉感覺和印象，尤其是拍接觸球的瞬間的發力情況應該清清楚楚。

打丟一板球，應立刻回憶動作，哪錯了，怎么樣才算正確。隨著技術水平的提高，動腦筋還應越來越細。如攻球出界，出界多少？剛才的擊球動作為什么把球打出界這么遠？有了這種意識，才會有收獲。