閆安技術解析

發布時間：2020-05-14???點擊：0次 ???

小中大

字號：

速度快是他的天賦
　　
　　閆安是去年5月份進隊的，他93年出生，年齡是隊里最小的，從進隊到現在他的進步是最快的。當時我和方文選閆安的理由是他打球很有激情、有靈氣，從整個的技術結構看，他的技術很緊湊，處理球的合理性、爆發力都很不錯，那時候他的綜合技術水平還很差，但是他打球的速度非常快，我覺得他能把橫板的風格和直板的風格結合在一起，這是他最大的特點。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
　　閆安攻防轉換的速度比較快，反手能力強，尤其是他的防守，在擊球的時候可以很好地靠爆發力擊球，有加速度。我個人認為，防守技術是比較難練的，相對進攻技術容易一些。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
　　在二隊，方博的實力比較強。相對方博而言，閆安的技術水平還是差一些，但是我帶他一陣以后，他的很多東西都有優勢。比如銜接，閆安有兩次起動，每板球之間都能墊一下再打，這是一般青少年做不到的。這個步法看似很簡單，但是沒有幾年打球的功夫，根本無法做到。閆安從小就具備這個能力，因此為我省去了很多教學的彎路。此外，閆安的手感很好，對于任何一項技術，他都能在最短的時間內找到感覺，這種超強的能力也是一般青少年不具備的。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
　　
　　要具備技術全面的能力
　　
　　閆安的父親也是教練，我會經常和他溝通，探討閆安技術風格的問題。作為橫板兩面拉的選手，是否一定要突出正手呢?我個人認為，如果強烈要求以正手為主，就會產生正正手位的空檔，運動員要根據他的技術特點來建立技術風格，如果太強調正手，那么他就都會用正手來擊球，正手偏多了，身體重心就有問題。閆安的父親也說不要太強調正手，正反手技術要均衡，以速度為主。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
　　在訓練中，掌握良好的正手技術是必須的，正手的全臺拉上旋、拉下旋是第一步，要提高對球的旋轉感覺。剛開始我要求他以轉為主，加大摩擦力度，加強手感的訓練。閆安之所以速度快，是因為他的前臂和手腕特別活、特別巧，感覺很好。我跟他父親說，正手的技術必須要練，但是使用的比率要掌握好。我們現在要對他灌輸這種意識，要打好基本功，在比賽的過程中，在發搶的過程中，在練習擺速的過程中，我們不要強調以正手為主，不要單面拉，不要一味對拉，一旦在正正手位擊球的時候，他要具備強攻的能力。根據這樣的訓練方案，閆安在很短的時間內進步很快，他手上感覺很好，包括撇拉、晃拉，落點意識，都比較出色。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
　　閆安現在的技術風格已經基本定型能拉、能相持，有了機會可以反拉，落點很靈活。我覺得他可能會把橫板技術帶入一個新的高度，因為他特別能打出速度，擊球點比較早，爆發力比較好，反應快，反拉反帶技術都不錯，可以通過“快”來調動對方。他的接發球也在不斷豐富，具備了挑、晃挑、晃撇這些技術，比一般的隊員要全面。對于這個年齡的孩子，閆安是非常出色的。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
　　表面上看，閆安跟馬龍好像比較相似，實際上他們的區別比較大。我覺得從技術基礎來看，閆安比馬龍好，他爆發力更好一些。馬龍的手感好，但速度稍慢，閆安的起動速度快，內在氣質不錯；馬龍的反手比閆安好很多，不過閆安現在在訓練中，反手可以打出很多超一流的球。波爾可以反手反拉弧圈球，閆安的反手反拉弧圈球現在已經相當不錯了，技術很先進。他以前就是搓長，然后用反手頂一板，現在加入了反拉，威脅更大了。在運用反手反拉的過程中，閆安曾經走入了一個誤區，他只要遇到反手位的弧圈球就會反手快拉，其實反拉弧圈球最需要掌握好的擊球點，如果對方拉得快，他就沒有時間拔出手來做動作。當別人爆沖的時候，他直接用反手擋就可以了，這樣擋過去的球有點下沉，別人無法借力。因此反拉弧圈球要根據對方來球的情況采取不同的技術。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
　　在技術風格上我提出了六個字——強硬、強勢、快速。強硬就是你可以頂住對方的進攻，用爆發力扛住對方：強勢就是能壓住對手到處跑：快速就是要打出速度，這是他發展的大方向。閆安現在要加強的還是速度，要有相對速度的概念，這樣他就更具有全面性了，很多技術我們要走到一隊前面，我相信他有這個能力。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
　　
　　心理和毅力必須要過關
　　
　　閆安這個隊員訓練不踏實，他屬于激情型運動員，不能長時間集中精力，練一會兒就偷懶。雖然他手感好，在不到位的情況也能打出漂亮球，但真正有壓力的時候，他的訓練和比賽就脫節了?，F在我也在考慮如何解決這個問題第一，在訓練中給他放松的時間，但是集中訓練的時候，無論是否能打到球，腳都要動。我就是要抓他的緊湊，每20分鐘集中強化一次，讓他有個緩沖，練多球也是一樣。我不會要求太長時間，就是讓他打激情的東西，剩下的時間讓他去練習正手挑、反手拉，逐步改變。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
　　他的心理問題比較嚴重。比如一場球很關鍵，必須拿下，那么他處理球就比較膽小。于是在比賽中，我就有意識給他設計一些障礙。賽前我告訴他心態要好，要去拼別人，領先的時候不能放松。他在日本的四方對抗賽就是團體打的好，可是單打出現了一些問題，領先的時候被對方翻盤。閆安說 “到最后我就是想減少失誤”，往往有了這個想法，他的風格就沒了，再加上緊張，技術就無法發揮出來。相比而言，他還是經驗不夠，心理沒有過關。www.qikan.com.cnqyenZZnutnfk84CT
　　通過一年的訓練，閆安的進步非常大。他的基礎比較好，自身的條件也不錯，訓練的方法也沒有走彎路，剛來的時候他打隊內循環才到20多名，現在已經打到前6名了，全國錦標賽他打到第二，說明心理上已經有所進步?，F在他比賽打多了，經驗豐富了，遇到困難也就找到了解決的辦法。他有時候也有自滿情緒，不把別人放在眼里，有些輕敵，這個問題必須要解決。小孩子成長是有過程的，我希望他慢慢發展，現在只能說他苗子比較好，基礎比較好，只要他的心態不保守，我覺得不會有太大的問題。

上一篇：姚彥技術解析：她還需要大賽的磨煉

下一篇：張瑞技術解析