“四兩撥千斤”，被動防守的技巧

發布時間：2020-05-14???點擊：0次 ???

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李靜——收前臂，輕帶對方弧圈球
　　
　　弧圈球技術的發展使乒乓球的旋轉和速度得到了最大的體現。如今弧圈結合快攻打法的運動員憑借凌厲的攻勢將乒乓球的威力最大化。如果說早期的直板正膠打法偏重于技巧，則現在的弧圈球打法更注重實力?！斑M攻”成為各種打法最基本的要求，也成為了每個運動員最具威脅的得分手段。www.qikan.com.cn4sCWMIJBZMDUupey
　　進攻并不一定就能成功，因為與其相對的還有“防守”技術。防守技術比進攻技術更難練習，這要求運動員具備良好的手感、敏銳的判斷力、擊球瞬間的微調能力。還要具備穩定的心態。防守技術分為主動防守和被動防守，主動防守通常是運動員事先設計好套路，算準對方回球的線路，從而提前移動，在最佳的擊球點回球，這種防守技術威脅大，可以起到以守為攻的目的；被動防守則是運動員在對方進攻時，依靠下意識回球的技術，這要求運動員反應快，盡量以合理的動作擊球。雖然是防守技術，但只要能抓住對方的弱點，就可以為自己創造得分的機會。www.qikan.com.cn4sCWMIJBZMDUupey
　　

　　組圖A中，李靜對陣柳承敏。李靜的擊球技巧性強，比賽經驗豐富；柳承敏的發球和步法都很好，進攻速度快、力量大。兩名直板選手對陣，通常主動一方占優。在這個來回中，柳承敏發側下旋到李靜反手位底線，這個發球速度較快(圖1-5)。李靜的站位偏向反手位，他側身搶先上手，拉球到柳承敏反手位(圖6-8)。柳承敏的套路十分清晰，就是以速度壓制對方的進攻，隨后進行反拉，他的快速發球使李靜無法充分讓開進攻位置(圖8)，這一切都在柳承敏的設計當中。李靜上手后快速還原，當柳承敏側身大力反拉直線的時候，李靜先準備反手位的防守(圖11)，隨后他在瞬間判斷出來球線路，再次快速起動，雖然腳下沒有完全到位，但他靠前臂的小收縮摩擦來球，在擊球后瞬間制動，輕帶弧圈到柳承敏的正手適當(圖12-14)，得分。www.qikan.com.cn4sCWMIJBZMDUupey
　　

　　
　　李靜——穩定拍形，借力擋對方弧圈球
　　
　　

　　被動防守的難點來源于多個方面：進攻一方早已設計好進攻方案，進攻質量很高；防守方的戰術套路被打亂，使每板球的銜接不夠順暢；防守一方要在瞬間判斷來球的旋轉和落點，并利用相對合理的技術擊球；防守一方通常在非正常位置擊球，無法充分完成技術動作；防守一方的心理壓力大，容易造成肌肉僵硬、步法移動緩慢。運動員在異常被動的情況下必須依靠扎實的基本功和豐富的作戰經驗來擊球，雖然自己處于不利的局面，但是必須要保持清醒的頭腦。每一板回球都要觀察對方的意圖。對方在孤注一擲的時候，必然會暴露出破綻，防守一方只要能抓住對方這個弱點，就可以創造出機會。www.qikan.com.cn4sCWMIJBZMDUupey
　　面對進攻能力強的對手，要想方設法給其制造困難，即使對方進攻的質量很高，自己也會有所準備。防守時，通過調整拍形和擊球點，就算自己的擊球動作并不完美，也可以起到意想不到的效果。www.qikan.com.cn4sCWMIJBZMDUupey
　　

　　組圖B中，柳承敏發李靜反手位短球，李靜側身突然劈長柳承敏反手位底線，李靜劈長的質量很高，柳承敏雖然做好了側身進攻的準備，但是站位離球臺較近，被來球頂住。柳承敏擊球時，先將身體重心后仰(圖11)，隨后兩腳同時向后蹬地，并充分揮動大臂(圖13-14)，靠身體向后彈跳的反作用力擊球。柳承敏雖然錯過了進攻的最佳位置，但他通過身體和手臂的動作發揮出了進攻的威力。李靜防守時，先將注意力集中在反手位，當他發現對方拉球到自己的中路偏正手位時，立刻抬高身體重心，腹部收縮，將手臂外伸，這樣可以使身體和手臂成為一個整體(圖15)。李靜觸球瞬間，拍形和手腕都非常穩定，并將身體重心繼續抬高，改變回球的發力方向，起到了減力的作用。柳承敏在進攻后失去了身體重心，李靜抓住機會防守到對方正手位空當，得分。

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