一、 發球：
（一） 短下旋：
    1、 反手位正手發弱下旋球至對方反手小三角：
    A、 如果對方擺短跳高至自己正手位，則右跨步迎前摩擦球的右前側中上部同時合理撞擊打對方正手斜線，一般可以一板打死；
    B、 如果對方擺短質量高，貼正手位球網而下，甚至帶有一定程度的下旋，則右前跨步可臺內拉球或挑打，打對方兩條線，注意把握手腕的摩擦力重。
    C、 如果對方搓短球至自己反手位，可采取加力推對方正手。
    D、 如果對方挑長至自己反手且球可能出臺，如果來球速度較慢可側身拉前沖弧圈至對方正手位；如果對方回球速度較快，可反手位推擋過渡，采取推擋滑拍回球至對方正手或推擠回球至對方反手位，同時根據乒乓球的運動軌跡調整步伐、放松腰胯，引拍準備進入相持，再尋找更好的攻擊機會。
    E、 如果對方推擋至自己正手遠臺，可右后撤步，引拍重心移至右腳同時擰腰迎球拉強力弧圈，注意根據球的下旋程度調整拍形，強下旋需要拍型朝上，上旋或不轉可拍型前傾多一些，準備3板之內沖死對方。注意拉球動作完成后，重心由左腳迅速調整還原，做好下一板的準備，強調連續性攻擊的銜接。
    2、 反手位正手發短下旋至對方正手不出臺，主要為了限制步伐較差的選手側身直接搶攻。注意發球動作的隱蔽。
    3、 反手位正手發短下旋至對方中路不出臺，主要牽制攻擊欲望較強的橫拍選手。

（二） 、發側下旋長球至對方反手遠臺：
此發球對付直拍選手一般較為有效，因為一般水平的選手很難實現直接的接發球搶攻，可根據對方回球采取相應攻擊手段或調整過渡。

（三）、發不轉長球偷襲對手正手位。可牽制偏愛側身攻擊的直拍選手。

二、 接球：
    1、主要觀察對手擊球一瞬的摩擦方向，回球偏向對手發球摩擦的出發方向。
    2、如果對手發球不出臺，可以根據具體乒乓球飛行的具體情況采取推、搓、跳、劈、抖等方法靈活處理。
    3、如果對方回球出臺，一般建議直接拉沖攻擊，注意調整保持合理拍形，動作堅決簡潔，體會腰部發力。
    4、可參照發球前三板的攻擊策略逆向分析接球原理。

三、 對抗過程：
    1、 心理：從戰略上藐視對手，努力保持氣勢上的主動，動作放松自然，注意力集中在球上。不要被球臺以外的事物分散精神。堅信：這是我的表演時刻！贏得漂亮，輸也輸得瀟灑無遺憾。
    2、 戰術鮮明，單項技術組織合理，不打糊涂球。
    3、 積極爭取和保持主動。每一個球都要積極思考主動求變，不能跟著對方的節奏走。因為除卻技術因素在很大程度上說乒乓球比賽是運動員雙方智力上的對抗。

四、 其它注意事項：
    1、 準備工作：服裝、鞋要合適，最好是平時訓練用。
    2、 球拍需要灌膠，需要比賽前一個小時做完，以免耽誤比賽。
    3、 比賽前積極適應球臺彈性、球網高度、場地彈性、燈光、空氣等場地環境。如果場地環境某因素讓自己“不舒服”，盡早設法排除。
    4、 身體準備：前一晚睡眠絕對充分，早上保證空腹后適宜進餐。比賽前需要熱身，活動手腕、手臂、腿腳、腰胯、頸部等。