四個步驟

接發球能力，首先要從會判斷對方發球開始，你知道對手發什么球，長短、旋轉、習慣發什么球，這樣你才知道你該怎么接。

我想你的麻煩肯定是你不會看對方發球，總判斷不清，所以接時猶猶豫豫，技術動作根本無法完成，當然接不好了。這個沒有捷徑，只能多去接不同的發球，見的多了，也就能判斷了。

你說要在接發球時搶攻，那你首先要知道自己的打法是主動進攻型的，還是相持防守型的？

知道了這些你才能決定自己是否該去搶攻。

二是要知道自己的正手好，還是反手好，這決定了你在接發球時的站位，站好了位你才可以從容的去接發球搶攻，這些都是你要具備的基本意識。

有了這些以后，剩下的就是實戰中去學會判斷對方發球了，這需要時間，需要用失誤、失敗去去積累，如果你做好了這個準備，你才可以說你已經走向正確之路了。

你會問了，那什么時候才可以做到又可以搶攻接發球，又可以減少失誤呢？ 一是判斷，二是記憶，三是自信，四是打落點代替發力。

實戰指導

業余比賽中，我還是要提醒你注意，接發球不一定非得搶攻才是最好的辦法，要根據實際情況來定，根據不同的對手來決定是否該搶攻。

有些選手攻擊力不強，但防守好，就等著你搶，然后他等你失誤或借力打你落點，讓你疲于奔命，好像是你在攻，其實是落在他的圈套里。

所以碰到這樣的選手你要故意控制一下，特意搓一板落點讓他去打，你來調動他，這會打亂他的算盤，會起到意想不到的功效。

以此類推，你會慢慢把接發球練活了，有時候需要積極上手，有時控制更聰明一些！