乒乓球訓練方法多種多樣，戰術訓練，技術訓練等等，除此之外，為了比賽勝利，還應該進行針對性的訓練，先面試小編收集乒乓球6項針對性訓練，和大家分享。

　　1、噪音干擾練習法：

　
　　將正式比賽時觀眾的喧嘩、廣播等雜聲錄音，在訓練中不時地進行潘放，使運動員在平時訓練即對比賽氣氛有所適應。第三十五屆世乒賽在朝鮮平壤舉行，我國選手童玲在與前世界冠軍朝鮮運動員樸英順比賽時，觀眾的傾向性很大。因童玲平日訓練有素，能把朝鮮觀眾的喊聲、掌聲想成是在為自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情況下，連扳三局，反敗為勝。

　
　　2、擊目標練習法：

　　為戰術需要，在對方臺面上放置半個乒乓球或其它物品。要求運動員在練習時盡力擊中目標。此法可大大提高控制落點的能力，提高某特定戰術的訓練質量。

  　
　　3、升降球網練習法：

　　升網法：將球網稍升高（約1厘米），練習既定內容。此法可增加攻球弧線的彎曲度，對攻球弧線過直者，頗有實用價值。

　　降網法：將球網略下降，按既定內容進行練習。此法多在練習削球或搓球時采用，可降低擊球弧線的高度。

　　
　　4、加寬球臺練習法：
　　
　
　　將球臺的其中一方改放一個半或兩個臺面，使臺面加寬。此法多在練習步法時采用，可增加腳步移動的距離和速度。著名運動員鄧亞萍常在多球練習時采用，大大提高了她側身和撲正手的步法。

  　5、網上加線練習法：

　　將球網上方另加一直線，要求雙方擊球皆從中間穿過（中間約為5厘米）。此法一般在對搓時采用，目的是控制弧線高度。

　　6、降低臺高練習法：

　　兒童身材矮，用常規球臺練習不利于技術動作的掌握，故將球臺高度適當降低。國家體委已正式作出規定：兒童比賽使用矮球臺（12歲以下者使用球臺高度為68厘米；10歲以下者使用球臺高度為64厘米；正規球臺高度為76厘米）。