作為直拍選手，由于受限于傳統推擋不能進攻，很難直接得分的限制，必須要有一個強大的正手作為主要的得分手段。然而，大部分業余選手的正手并不強大到可以全臺進攻的地步，并且越是依賴正手，越發顯示出反手的薄弱，很容被對方死盯反手不放，強行側身的話又暴露出正手的空檔。這時，一個好的推擋在整個的技戰術組合中就顯示出了很重要的作用。

實戰中，優劣情況的表現一般來說分為三種：進攻，防守和相持。

進攻一般來說是從各種旋轉球開始。或接發球直接搶拉，或發球后的強攻，或在對搓當中尋找到機會上手，防守正好相反。

相持是在將球變成上旋之后的或近臺，或中臺或多種情況下的推攻之間的多回合較量。

細分之下相持又分為三種情況：主動相持，被動相持和勢均力敵的相持。主動相持的獲得一般來說又體現在主動進攻上，球在下旋時能搶先進攻起來，這樣在推攻相持中就很容易獲得連續發力的機會。被動相持相反。而勢均力敵的相持一般是因為由于發球或搓球的控制使一方在搶拉時無法拉出很高的質量或防守一方第一板防守質量的提高形成的。

由于普遍的正手偏強而反手偏弱，我們在打比賽時自覺或不自覺的習慣從反手位打起，這時，一板好的反手推擋就能使自己在比賽中占到很大的便宜。下面就是我在比賽中經常使用的一些推擋方面的技戰術。

一：進攻方面

1：接發球搶推

一般是于自己比較熟悉的人或前三板進攻能力非常強的人比賽時使用。于熟人比賽時，由于對對方的旋轉和落點變化比較熟悉，所以能推出比較高的質量來，以增加對方防守的難度，為自己的連續進攻創造機會。有些人經過專業隊的訓練進攻能力非常強。在接這種人的發球時無論將球搓到他的正反手他大都能將球拉起來，這時自己搶先上手的能力就非常重要。接發球時能直接將球推起來當然是最佳選擇。如果對手比較陌生，推的質量可以降低些，以破壞對方的直接上手搶拉為主，但一定要有落點變化，并且還原要快，爭取發力打第二板球。

2：搓球后的搶推和發球后的搶推

如果對方的發球強攻不是特別的兇或對對方發球旋轉掌握不好的話，接發球時可以先搓一板過渡一下。以送到反手大角和正手近網為主，迫使對方只能搓球過渡，然后推他這一板。

從自己進攻命中率方面來說，這是比較保險的一種方法。自己發球后的搶推和上面說的有些相似，都是推對方搓過來的這一板球。發球以下旋為主，要有落點變化，首先不能讓對方直接上手。

3：搶推對方輕拉或輕挑的上旋球

如對方正反手進攻能力都非常強的時候(如直拍橫打練的很好的直拍兩面拉選手或橫拍兩面拉選手)，自己發球后很難控制對方的搶攻，這時的問題是要控制住對方的搶攻質量。如發正手近網下旋和反手近網不轉或反手底線的急下旋球，使對方只能輕點輕挑或因沒有足夠的引拍時間和距離拉不出很高質量的弧圈(發對方反手底線急下旋往往會出現這種情況)，這時可以有意識的發力推打這一板球，從而贏得主動。這已經超出了進攻下旋球的范圍，擴大到對上旋球的進攻了。

無論是上面所說的哪種情況，推對方搓過來的下旋這一板是基礎，只有這一板熟練掌握的情況下，才可以在接發球時推各種不同的旋轉。而相持中的推擋一般是借力或借力發力，推下旋球卻可以很好的練習主動發力的能力，而這個能力在推對方進攻質量不高的上旋球或在相持中贏得主動又非常重要。

二：相持方面

1：主動相持

可以說自己已經進攻在了前面。這時對方防過來的球質量一般來說不是太高。推擋不能多用，要有正手扣殺的意識和能力。但對方防到反手大角自己不能側身的時候就要用推擋過渡一下了，這一板推擋一定要有發力，落點以推對方反手為主，迫使對方只能繼續被動防守，爭取自己下一板的正手扣殺。

2：勢均力敵的相持

以快推為主。要有靈活的落點變化和快速發力的能力。靈活的落點變化使對方不能穩住重心打出很高質量的球，快速的發力能力爭取自己發力推壓在前，為自己正手進攻創造機會而過渡到主動相持方面。

三：被動相持和防守

之所以將它們放在一起，是因為都已經處在被動挨打的地步。這時的推擋以借力防守為主。要求有一定的防守能力，不能一挨就死，另外落點變化一定要快，逢斜變直，逢直變斜。不能兩板球打在對方同一落點上面，使對方只能在不斷的跑動中擊球或轉為反手過渡，從而使自己過渡為均勢相持或主動相持方面。

無論如何，一定要有一板正手作為保障。能用反手能用正手的球以用正手為主。正手不能發力或身子側不開的情況下用反手，接發球時可以多用反手。反手不能直接得分時要有為正手扣殺創造機會的意識。

反手進攻能力特別是進攻下旋球能力的提高，不僅彌補了直拍反手位的弱點，增加了增加進攻的點和面，并且為正手的使用提供了很好的保障，極大的釋放了正手的威力。以上只是我個人在實踐中的一些體會，肯定會有一些不足和不確之處，還請各位高手指正。

碎步：經常用于身體重心的調整，是打球比較的協調的一個重要原因；

跨步： 右腳單步向前跨出去，左腳順勢跟上；

并步：經常用于正、反手之間的快速移動；

交叉步：又分前交叉、后交叉，前者因為是從右腿的前面交叉過去，經常用于撲正手要點是向后側撲而不是向右方直撲經常用于對正手的快球和大角度球，如果角度很大就右腳先移動一步再移動左腳；后者經常用于大幅度的側身和對付追身球；前后步法：上面的步法就有一些前后移動了要把打球更合理防守、進攻的擊球點更好更要把如圖6 步法用得非常穩才行。

對于我們練好這些，打一般的球友也就可以了，不過我想你也不甘心只達到比一般好一點的水平。要想提出水平除了要有高質量的進攻以外還有要好的防守水平才能再上一個檔次。要想防守好就要有豐富的經驗，能在瞬間找到一個比較好的站位比較重要。但對于我們來說步法轉換速度慢需要進行腿部絕對力量訓練和爆發力訓練方能解決問題。以前打球時養成的一些不好的習慣最難于糾正象:追身球扭腰多步法少、跑動時重心起伏過大等等。經常是打著打著就成老動作了，碰到這種情況一定要堅持正確的步法開始的時候寧愿打不到球也要把步法走對。所以我們業余選手一定不要放過任何和高手過招的機會從中學習學習再學習。這些步法從不熟練和甚至不會到徒手熟練的變換和在打球時能用得熟要分幾個階段，不可能一口吃成胖子，碰到一些困難一定不要放棄而不斷的找原因解決困難解決一個少一個，假以時日你也一定能成為一名高手。　　弧圈球因其強烈旋轉而表現出特有的球性：

1 速度：一般來說，球速是隨著時間而逐漸變慢的；但弧圈球則不同。在弧圈球的上升段，球的運動方向是前上；旋轉產生的空氣動力學的力是向前下的，可以將它分解成向前和向下的力，因此球速在上升段因為向前的力而下降不明顯，甚至有所增加！在下降段，球的運動方向是前下；旋轉產生的力是向后下的，可以將它分解成向后和向下的力，因此球速在下降段因為向后的力而明顯變慢！在著臺后段，因為球的旋轉使球臺給予球向前的力，使球速又突然增加（相當于把一部分旋轉轉化為速度）。所以弧圈球的速度有“快慢快”的變化節奏。因此防守的時候要：迅速引拍，引拍動作要小，掌握引拍節奏與之對應。

2 弧線：除了旋轉產生的向下的力使弧圈球更具弧線外；弧線和速度還有很大的關系：速度越快，弧線就越不明顯；速度越慢，弧線就越明顯。所以從弧圈球的“快慢快”的節奏來看，其弧線應該是在上升段不太明顯，在下降段弧線最明顯，在著臺后弧線又變得不太明顯。所以弧圈球的弧線表現為“平彎平”的特點。因此防守的時候要：調整擊球點（球拍位置稍低），盡量擊球高點期。

3 落點：落點主要和弧圈球的下降段弧線急劇彎曲有關，可以使落點相對偏前。因此防守的時候要：調整擊球點（球拍適當靠前）。

4 力量：力量主要和弧圈球的著臺后段球臺給予球向前的力有關，突然增加了力量（相當于把一部分旋轉轉化為力量）。因此防守的時候要：反手屈收腕，基本固定，用前臂上臂甚至身體去控制。

5 旋轉：因其強烈旋轉，防守的時候要注意：前臂是上提而不后拉，尤其不能往下引拍；肘關節位置放低便于控制。

總的來說是：首先是要了解對方球的節奏，引拍與之相應；引拍是前臂上提；調整要保證前臂高于肘關節；控制要注意少用手腕。