經常，我也請一些社會上的高手來學校與大學生乒乓球運動隊進行比賽，我認為，我們的隊員在與業余球手的比賽中能夠學到很多東西。比如，各種不同形式的非正規動作的發球、無規律而言的刁鉆球路、與專業程式不同的打法套路、介于轉與不轉之間的各種莫名旋轉、起球的那些正規與不正規的擊球動作等。同業余高手交流，可以使隊員更廣泛的接觸到各種不同的非正規類型打法，對于熟悉各種各樣的球性，培養良好的手上感覺，都具有積極的意義。當然，我這里所說的業余球手，沒有包括原來曾經受過了專業或專門訓練過的選手，主要是指沒有通過專門訓練而自學成才的這些民間乒壇高手。因為，通過專業或專門訓練過的球手，與我們隊員的球路基本上無出左右，只是在技術運用的熟練程度和戰術變化上有所不同，而真正的業余高手，完全是另外一種乒乓境界，與他們交手，才會使隊員們感到不適。每每談到體會，隊員們會說，從表面上看，業余高手在練習時看不出有什么高明的地方，甚至基本功看上去都不怎么行。但一進入比賽，他們會有很多的實用技術和戰術套路，各種打法參合在一起，有的時候真還弄得你無所適從，摸不著頭腦。我也看到，我們隊員在與這樣的業余高手比賽時，同平時的比賽情況相比判若兩人，遇到球路怪異點的選手，要么跌跌撞撞、別別扭扭，要么馬失前蹄、飲彈身亡。

　　通過比賽，我也發現了一些業余球手身上的許多問題。其中突出的表現在以下三個方面。

　　一、相持能力不強，擺速技術滯后。

　　業余球手上手后，后續動作虛脫，往往出現先上手，但缺乏強有力的跟進技術，致使本來已經主動的有利形勢喪失殆盡，反而淪落為被動的局面。究其原因，一是快攻技術單薄。在形成相持的時候，動作速度跟不上來，只有招架之功，沒有還手的能力。有的在兩面擺速時暴露出了明顯的漏洞，要么是正手弱、反手強，要么是反手弱、正手強，要么就是正、反手都不強。二是步法移動差。有的雖然能頂上幾板，但由于步法的缺陷，一旦對方兩邊扯開，就失去了身體重心，出現了顧此失彼的現象。三是連續進攻缺乏層次性。有的只能在近臺進攻或貼球，當對方加大力量或打開落點時，就沒有了中臺、遠臺的技術保障，攻防轉換的能力較弱，尤其是弧圈技術逐漸普及的情況下，還沒有掌握中、遠臺的相持技術，就更不用談相持中的搏殺能力了。

　　二、“前三板”技術不硬，進攻線路過于單調。

　　具體表現在上手的技術比較軟弱，弧圈的力度不夠，旋轉不強，形不成威脅，突擊球的質量也不是很高。有時勉強上手，結果由于對方回球的質量很高，自己更加陷于被動。起球的線路比較固定，動作的方向趨勢比較明顯，一般兩條斜線比較多，容易被對方察覺與控制。有的盡管搶攻搶拉的力量比較大，但由于線路過于單調，一旦被對方適應，就前功盡棄。

　　三、旋轉判斷不準，接發球失誤較多。

　　通過專門訓練過的隊員，在利用和制造旋轉方面的方法較多，尤其是在發球上，利用不同旋轉的發球創造搶攻機會的意識較強。我們看到在比賽中，只要是輪到隊員發球，得分的概率就會增加。業余球手在接發球方面缺乏對旋轉的正確判斷是存在的主要問題，有的即使是有了判斷，但由于接發球的手段和方法少，技術單調，或沒有掌握正確的接發球的方法，直接失誤或給對方造成進攻機會的現象屢屢發生。

　　上述三個方面的問題，已經明顯成為制約業余球手技術進步的軟肋。解決這三個方面的問題，應該成為我們業余球手的當務之急，重中之重。

　　下面，我想談談如何來解決這三個方面的問題。

　　一、加強快攻技術的練習比重，形成強有力的技術支撐體系。

　　任何打法都離不開快攻技術，快攻技術基礎不僅是取勝的關鍵因素，也是決定因素?？旃ゼ夹g的種類較多，但核心技術還是集中在正手技術上，比如正手攻球(含近臺、中臺、遠臺)、正手扣殺、正手突擊、正手快帶、正手快點、正手拉攻(拉上旋，不是指弧圈球)、放高球與殺高球等。因此，我們在練習時要堅持以正手技術為主，以正手技術為龍頭，帶動反手技術和其它技術的提高。只有夯實了快攻技術，我們才能在相持中站穩腳跟，在擺速中贏得先機。

　　這里需要說明的是，我們是從相持能力的角度來談快攻技術，并不與學習和掌握弧圈技術相矛盾，恰恰相反，提高快攻的技術質量，會對我們更好的掌握弧圈技術有很大的幫助。

　　也許我們會問，如此復雜而繁多的快攻技術，作為我們業余球手來說，何時才能掌握？這就涉及到方法上的問題了。任何事物都有主要矛盾和次要矛盾之分，有矛盾的主要方面和矛盾的次要方面。但不管怎樣，事物都是普遍聯系的，有它內在的規律可循。只要我們從乒乓球運動的客觀規律出發，從相持的特定狀態出發，我們就可以提煉出相持狀況下最重要的技術作為我們的練習重點，用這些重點技術又來帶動其它技術的練習。這樣的思路我想應該是行得通的，也是符合我們業余球手的實際情況的。沿著這種思路，我們可不可以把下列的內容作為我們平時練習的重點呢？

　　1、正手位2/3臺正手走動攻。

　　其中包含這樣幾項具體內容：

　　(1)兩點打一點，此練習強調步法和手法的結合；

　　(2)一點打兩點，次練習強調擊球線路的變化；

　　(3)2/3臺不定點線的無規律的走動攻，此練習強調實戰的效果，是上述兩個練習熟練的基礎上進行的；

　　(4)將上述練習內容從近臺延伸到中、遠臺，加進前后的走動練習。

　　2、側身位1/3臺推擋或反手攻結合側身攻

　　其中包含這樣幾項具體內容：

　　(1)推擋或反手攻后接側身攻固定程式的重復練習，等步法與手法協調后，可進入下一個練習。

　　(2)推擋或反手攻后接側身攻不定程式的重復練習，也就是指在連續推攻或反手攻的基礎上伺機側身攻，然后接連續正手攻(側身位1/3臺不定點)。

　　(3)在上述練習的基礎上，再轉推擋或反手攻，重復進行。主要解決從反手轉變為側身兩種不同技術之間的銜接與轉換，加強推側的步法練習，掌握身體重心的移動、交換與還原。

　　(4)將以上1和2的內容結合起來，即從反手位的推或反手攻開始，接側身攻，再轉走動中連續正手攻的練習。

　　3、左右擺速的練習。

　　包括以下幾項具體內容：

　　(1)正、反手固定點線的練習，如兩點打一點(正、反各一板，固定打對方反手或正手)、三點打一點(反手一板，正手兩板，固定打對方反手或正手)，此練習主要解決正、反手兩邊進攻性技術的銜接和轉換，掌握左右兩邊移動的基本步法。要求動作緊湊、速度快、節奏穩、重心要保持平穩。

　　(2)兩斜對兩直(兩直對兩斜)，即練習雙方一個是正手和反手交替打對方的兩條斜線，對方則用同樣的方法還擊，打兩條直線，然后交換進行。此練習具有很強的實戰效果，雙方處于對抗的形式，開始上手時注意在速度和力量以及落點范圍上適當降低要求，待掌握方法后以中等力量進行。

　　(3)不定點的全臺練習，即由陪練用推或攻的方式將球無規律的送到練習者的不同區域，要求練習者熟練的采取不同的方式進行回擊，此練習重點解決實戰狀況下左右兩邊推與攻技術的銜接與轉換，同時要求練習者將上述1、2的練習內容融合進來，提高應變能力和使用快攻結合技術的能力，掌握好快攻中各種步法的移動和重心轉換。

　　請注意，上述三個方面的練習是重點內容，而不是所有內容，主是根據業余球手在時間、場地條件受到限制的情況下，為了解決存在的主要問題，而從諸多的快攻技術中篩選出來的。核心的問題是解決兩邊技術的銜接和步法的移動，關鍵是解決熟練的問題。大家在練習的過程中可以根據自己的具體情況，有選擇的進行練習，也可以把其它的練習與這些內容結合在一起，比如，從發球后的第一板開始接上述練習等，有條件的朋友還可以采取多球練習的形式，效果將更好，這里就不再展開介紹了。

　　二、下苦功錘煉和磨礪“殺手锏”，形成強有力的主要得分手段。

　　“殺手锏”是克敵制勝的法寶，是一個球手優勢技術的集中體現，也是比賽中得分的主要技術手段。我們常說要建立起自己的技術風格和打法特點，而“殺手锏”就是這種風格和特點的代表。

　　在專業里面，我們都遵循“技術全面，特長突出，無明顯漏洞”這樣一條基本的訓練思路，所謂特長突出，就是指培養和樹立運動員的主要得分手段。我想對于廣大業余球手來說，同樣也存在這樣的問題。我曾經發過一個帖子，題目是《你的“殺手锏”是什么？》，目的就是引起業余球手對這一問題的重視，但從帖子反饋的情況來看，至少目前認同的球手不多。如果我們主要的得分技術手段建立不起來，那么，不僅涉及到你的技術特點無法體現，而且也還說明你的技術狀況仍處在一種沒有威脅，缺乏競爭實力的低水平狀態。

　　什么是“殺手锏”，怎么樣才能形成自己的“殺手锏”呢？

　　具備這樣兩個條件，一是你的技術中已經具有了某種明顯的優勢技術，并且成為了你的主要得分手段；二是你又能夠充分的主動的利用這樣的手段。那么，我們就可以說，你具備了自己的“殺手锏”。

　　什么樣的技術可以成為“殺手锏”呢？回答是：任何技術或手段只要它具有了明顯的得分優勢，就可以界定為“殺手锏”。這樣一來，我們的思路就拓寬了。比如說發球、發球后的搶攻、側身位的拉球、正手進攻的力量、弧圈球的旋轉、相持技術的速度、擺速中的扣殺、搓中的突擊、中遠臺對峙中的搏殺、下旋起球的威脅、削中的反攻、臺內球的挑打、拉后的扣殺、對攻的后發制人、旋轉的利用與控制、刁鉆的球路等，關鍵是看我們有沒有建立自己“殺手锏”的意識，有沒有把“殺手锏”作為自己的主要得分技術和手段加以練習。實踐證明，樹立“殺手锏”的意識、明確“殺手锏”練習的重點，可以盤活你所有的技術訓練，帶動相關的技術發生質的變化。比如，你的正手弧圈質量較高，落點較好，那么，你就可以明確一兩套好的發球，行之有效的使你的發球為正手弧圈的搶拉服務，同時圍繞弧圈技術，你可以加強側身位的練習，加強各個區域的下旋球的起球，加強拉后的扣殺技術的鏈接，加強把球調到正手位的戰術研究，從而建立起一整套圍繞正手弧圈的技術體系，如果能做到這些，那么你的“殺手锏”就已經形成。

　　“殺手锏”的培養和形成應該遵循以下幾個原則：

　　1、必須從實際出發。也就是從本身的技術狀況出發，對自己的技術要有一個準確的分析。要明確在自己現有的技術體系中，哪些是自己的強項，那些是自己的弱項，圍繞強項，怎么樣組織起技術的有效鏈接，還要解決一些或重點解決哪些相關技術上的問題，這樣，你練習的目的就會進一步明確，動力也就會越大，練習的效果也就會越好。需要強調的是，“殺手锏”的建立，要重點從進攻性技術、從具有威脅性的角度來考慮，缺乏進攻性和威脅性，也就形成不了“殺手锏”。任何過渡性技術都是為建立“殺手锏”服務的，有了這樣的定位，你練習的重點就會集中到具有實戰技術的考慮上來。

　　2、必須從打法特點出發。“殺手锏”的形成和建立與打法有必然的聯系，比如，快攻型打法的指導思想是“快、狠、準、變”，充分顯示了積極主動、快速多變、攻勢凌厲的特點。它以快速為主，旋轉為輔，由攻球、推擋、快撥、發球、拉球、和搓球等多種基本技術所組成。其中攻球、推擋、快撥是體現速度的主要基本技術，是進攻的重要手段，其它技術則是輔助進攻的手段。因此，我們“殺手锏”的建立就要圍繞主要的技術層面來進行，在突出正手快攻技術的基礎上，運用其它技術手段，體現打法本身快速、多變的特點。再比如，快攻結合弧圈和弧圈結合快攻兩種弧圈型的打法，其指導思想分別是“快、轉、準、變”和“轉、快、準、變”，充分顯示了速度快(旋轉強)、旋轉強(速度快)、線路活、攻勢猛、威脅大的特點。兩種打法都是由攻球、拉球(包括正、反手弧圈)、推擋(快撥)、搓球、發球等主要技術所組成。其中，攻球、推擋(快撥)是體現速度的主要技術，拉球、搓球則是體現旋轉的技術。兩種打法由于對速度和旋轉的要求不同，故采用哪種技術為主，哪種技術為輔，在要求上也應該有所不同?？旃ソY合弧圈打法，攻球和推擋是主要技術，拉球等則是輔助技術；弧圈結合快攻打法，拉弧圈和攻球是主要技術，其它如推擋(快撥)等則是輔助技術。從以上分析可以看出，各種打法的主要技術是有區別的，那么，你所要建立起來的“殺手锏”在主要技術上是與你打法的主要技術也是相吻合的，它們之間并不矛盾。但是也不排除球手在某項技術上形成的獨特優勢，比如說反手彈擊，要充分發揮單項技術上的這種優勢，主要是通過落點的變化和戰術的運用，想方設法將對方的來球引入自己優勢技術的進攻區域。

　　我們對于“殺手锏”的理解，可以建立在技術手段上，也可以建立在單項技術上。怎么樣理解技術手段，技術手段是建立在結合技術之上，通過多種技術的配合，以及戰術的配套來實現的。當然，它實質上還是以優勢的單項技術為基礎的。這就告訴我們，臨場我們所確定的基本戰術、賽中我們進行的戰術調整，以及應變和自變的基本策略，都是從發揮自己的優勢出發的。

　　因此，我們在練習中，除了把基礎技術、主要技術的基礎打好外，還要研究一下自己的特長技術，確定自己的主攻方向，培養和形成自己的優勢技術，力圖建立起自己的“殺手锏”。業余球手一定要知道，沒有自己的“殺手锏”，你就不能有效的組織起進攻，你就不能給對方施加強大的壓力，你就會失去應有的霸氣和殺氣，那剩下的，還有什么呢？