單球練習的基本方法：

單球練習時相當于一對一對打，只不過教練是用推擋的方式喂球，兒童練習正手攻球或者反手撥球，或者正手和反手交叉練習。一般兩三個學生有一個教練陪練即可，這樣可以降低兒童的練習強度，能起到休息的作用。

單球練習由于教練陪練的時候喂球的變化比多球練習要大，并且不同人喂球的力量和節奏是不一樣的，所以對于初學者來說，這是必經的步驟，是成長的必經之路。兒童或者新手，在接觸這不同節奏的來球的時候，自己就能慢慢找到尋找擊球點的感覺，不斷提高自己的乒乓球水平。

單球練習的注意事項：

單球練習過程中，如果來球的落點有變化，那么練習者應該學會自己調節步法找球，養成勤動腳的好習慣，不能站死了打，這樣會養成只動手不動腳的壞習慣。對于兒童來說，掌握擊球的節奏、正確的握拍方法和經常的腳步移動這些才是比較重要的，練球的強度不宜過大。

如果多球練習仍然感到困難，可以繼續用多球改正錯誤動作。比如有的兒童擊球搶點，球沒彈起就去打，這時候可以用多球單個打，明確擊球的正確位置和節奏，在好的節奏中培養擊球的點位，建立球感。