對業余球迷來說，發球往往直接得分，由此可見發球在乒乓球比賽中有多重要。

　　對業余愛好者來說，練習發球要注意以下幾方面：

　　發球的規范性

　　發球有拋球和揮拍擊球兩個動作組成，拋球的高度不低于15cm。對業余球迷來說發球的規范性要求不高，但最起碼的拋球高度要符合要求。
 

　　發球的用力

　　業余乒乓愛好者的發球大多數是手腕的力量運用的好，身體其他的發力和協調配合不夠。在發球上身體各部位的發力有如下一些：

　　腰和身體重心的慣性作用

　　對于慣性的理解大家在物理學上都學習過，借助腰和身體重心轉換時的慣性作用可以對球產生一種暗力，這種力量不像手臂，手腕發力那樣明顯，不易被對手所覺察，發球的質量就高許多，效果自然不用說。大家都知道馬琳的發球神出鬼沒，技術極佳，他說“我發球，肘以下是松的，沾球的時候我發力，但是我身體其他地方都適度緊張，都要吃住點勁，我沾球的一剎那，手，重心也是同一時間同一方向點一下。”有些人說“發球，第一跳我用身體重心找點，穩定系數更高。”還有些業余球友發球的動作很小，看上去沒那麼張揚，但是發出的球效果很好，用的就是暗勁，這些都充分說明腰和身體重心發力的重要性！

　　前臂的加速作用

　　前臂的作用是加速作用，發球的速度不快，多數是前臂的力量運用不好或者根本不用前臂。發球時從揮拍到觸球前臂的擺速一定要快，利用前臂的擺速加快來加快發球的速度，尤其是發長球時運用前臂的加速發力效果會更好。

　　手腕手指的發力

　　國家隊的資深教練李曉東以前講過，手腕用力的最高境界是“松而不晃，緊而不僵”手指在觸球瞬間發力很關鍵，最終觸球是靠手指手指來傳遞力量，在球拍觸球瞬間手指要有握緊球拍的感覺，從而把所有的力量傳遞到球拍上。對于這點的理解橫板愛好者可以從發球時握板的調整來體會，橫板發球時要將原來握于拍柄的中指，無名指，小指置于拍后，以提高手腕的靈活性和手指的瞬間用力，來增加發球的旋轉變化。對比握拍變化前后的發球感覺，橫拍球友很容易體會到手腕，手指在發球中的顯著作用。直拍手腕，手指天然的好用是理所當然的，建議還沒有試用上述握拍調整來發球的橫板球迷，體會一下啊！

　　其實我認為對于我們業余乒乓愛好者來說，無論直還是橫發球時對手腕，手指的運用大可不必像專業運動員要求的那樣高，我感覺只要發球揮拍過程中手腕保持適度放松，在最后觸球一瞬間手指握緊球拍，做到這兩點就可以了。