橫板反手快撥，需不需要轉(zhuǎn)腰？

發(fā)布時(shí)間：2020-05-14???點(diǎn)擊：0次 ???

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　　這里匯集了大家對(duì)很多細(xì)節(jié)技術(shù)的理解和建議，雖然我們不權(quán)威人士，但我們的意見反映出了大家的心聲。通過(guò)這個(gè)欄目，大家可以暢所欲言，無(wú)論對(duì)錯(cuò)，每一個(gè)真實(shí)想法都對(duì)技術(shù)的提高提供了參考。如果大家有不同的見解，可以直接發(fā)電子郵件到ttw.comm@sina.com，我們將請(qǐng)專業(yè)教練員在下一期做出詳細(xì)解答。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙Lvhuifeng：應(yīng)該是要有轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作，我覺(jué)得最關(guān)鍵的是反手動(dòng)作發(fā)力的部位應(yīng)該還是腰腿，要有頂腹的動(dòng)作，給人感覺(jué)力量就像是從丹田那里發(fā)出的一樣，就是重心先往后，然后向前那么一挺，把力量發(fā)出去。我不認(rèn)為沒(méi)有轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作就能用上腰腿的力量，腰腿的力度要大于手臂的力量才行，就是所謂的腰帶手臂，如果不轉(zhuǎn)腰或者轉(zhuǎn)腰不夠，就帶不了手臂，發(fā)力啊、還原啊、連續(xù)啊，還有正反手的銜接等等就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙疑似古典：我覺(jué)得是不用轉(zhuǎn)腰的，因?yàn)榭鞊芡怀鲆粋€(gè)快字，主要體現(xiàn)控制，而不是進(jìn)攻。其他進(jìn)攻性的反手技術(shù)才需要用上大肌肉群的力量。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙德瑞克：反手撥的基礎(chǔ)動(dòng)作主要是靠肘的前領(lǐng)動(dòng)作來(lái)帶動(dòng)小臂，進(jìn)行以肘為支點(diǎn)的杠桿運(yùn)動(dòng)，而手腕先有個(gè)后擺，然后再向前撥的動(dòng)作，而肘的前領(lǐng)動(dòng)作不必大，但不能沒(méi)有。可借助腿腰的力量來(lái)使身體有個(gè)由后向前的力量，借由肩膀來(lái)帶動(dòng)與輔助。有些朋友說(shuō)的好：不轉(zhuǎn)腰不代表不用腰，不能誤解成“只有橫向轉(zhuǎn)腰才能用上腰的力量”。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙haobo：個(gè)人理解比較正確的表述應(yīng)該是：需要用腰，需要有一些重心轉(zhuǎn)換，需要以腰帶手。從這個(gè)意義上講，和正手攻的原理相似，反手撥屬于近臺(tái)技術(shù)，只是“轉(zhuǎn)”的幅度不太明顯罷了。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙tomguy：傳統(tǒng)意義上的反手快撥是不轉(zhuǎn)腰的。同意德瑞克的意見，不轉(zhuǎn)腰不等于不用腰。我認(rèn)為傳統(tǒng)的快撥是一種過(guò)度，是控制技術(shù)，攻擊力相對(duì)小，并不能充分發(fā)力。乒乓球發(fā)展到現(xiàn)在，應(yīng)該有更大的力量，這就需要腰的配合了。而簡(jiǎn)單地說(shuō)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，這本身就是不正確的。在突出正手的前提下，快撥的轉(zhuǎn)腰幅度還是需要適度控制的。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙joes：以個(gè)人對(duì)于反手撥的體會(huì)與理解，反手快撥的動(dòng)作并不存在需不需要轉(zhuǎn)腰的問(wèn)題，所要清楚明了的在于腰要如何使用?也就是腰的運(yùn)動(dòng)形式。使用的方式絕不是像正手那樣的扭轉(zhuǎn)方式，近臺(tái)的快撥動(dòng)作，腰的使用幅度必然小。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙如果說(shuō)完全不使用腰的話，那么左右擺速、不同技術(shù)動(dòng)作的銜接、連續(xù)性的進(jìn)攻轉(zhuǎn)換、所有技術(shù)動(dòng)作的使用應(yīng)當(dāng)存在速度上或連續(xù)性的缺失。而腰的使用應(yīng)該以前后壓挺腰為主，身體中心線對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，執(zhí)拍手同側(cè)的腰使用面大于非執(zhí)拍手的腰側(cè)，重心的轉(zhuǎn)移應(yīng)該只要移到左腳掌內(nèi)側(cè)即可停止，不需要移到整只左腳掌上。以上僅個(gè)人看法，供參考!
　　⊙givememore：不知道我的理解對(duì)不對(duì)——不論是什么樣的擊球動(dòng)作，其實(shí)都要用上全身的力量的。但這個(gè)“全身力量”并不代表“全部力量”，所以我的理解是——腰要用，但要控制其“幅度”與“方向”。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙還有就是我對(duì)“全身力量”的理解，用一個(gè)可能不太對(duì)的比喻就是：你的手再大力，用出了手上的“十成”力量，出球力量也只為“10”：而我手上只用了“五成”、腰上用了“五成”、腿上用了“五成”，結(jié)果我發(fā)出的力量卻有“15”。打球，是要“腰馬合一”、全身協(xié)調(diào)發(fā)力的!
　　⊙Ivhuifeng：快撥如果動(dòng)作非常小，經(jīng)常給人感覺(jué)好像沒(méi)有轉(zhuǎn)腰，其實(shí)這種感覺(jué)是錯(cuò)誤的。在手臂的揮動(dòng)過(guò)程中，只有一瞬間的緊，其它的時(shí)候都應(yīng)該是松的，否則命中率和穩(wěn)定性會(huì)有很大的問(wèn)題。一瞬間的緊就需要力量的傳遞，如果是手臂的發(fā)力，那么從開始揮拍，手臂就要緊，這顯然是不合適的。快撥雖然轉(zhuǎn)腰不明顯，但是用腰控制手臂的道理不能動(dòng)搖，如果不是腰控制手臂，那么發(fā)力就有問(wèn)題。我還是傾向波爾和馬龍的動(dòng)作，波爾基本上就是撥球，而馬龍稍微帶一點(diǎn)攻。仔細(xì)看馬龍的反手，你會(huì)感覺(jué)馬龍的全身用力非常協(xié)調(diào)，這樣在加大動(dòng)作的同時(shí)，不會(huì)影響穩(wěn)定性，還原以及和正手的銜接。孔令輝的反手我總覺(jué)得太偏重于正反手的銜接了，以致于感覺(jué)力量沒(méi)有發(fā)透。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙飲雪：總之上身角度絕不是完全不動(dòng)，至于是否轉(zhuǎn)腰，我想可以確定的一點(diǎn)是：不可能有明顯幅度的轉(zhuǎn)腰動(dòng)作，但是腰背整體上肯定是有一個(gè)輕微的旋轉(zhuǎn)，尤其是擊球后回收還原的瞬間，這個(gè)結(jié)論仔細(xì)觀察肩下方三角肌的位置就可以得出。也許這樣理解更好一點(diǎn)，對(duì)于初學(xué)者而言，有輕微的腰背繞行動(dòng)作可以避免腰手分離。但和正手相區(qū)別的是，反手快撥時(shí)腰部并非像正手那樣是發(fā)力的源泉(否則必然喪失其快速、突然的特點(diǎn))，而是作為穩(wěn)定的后盾。www.qikan.com.cn6QaGQGxft48bqD1E
　　⊙TTW：(乒乓世界編輯)反手快撥需要用腰是可以肯定的，至于腰部應(yīng)該是水平轉(zhuǎn)動(dòng)還是前后的相對(duì)運(yùn)動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)歐洲運(yùn)動(dòng)員與中國(guó)運(yùn)動(dòng)員是不同的。歐洲運(yùn)動(dòng)員大多為前后方向的運(yùn)動(dòng)，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員除了前后方向運(yùn)動(dòng)，還會(huì)有小幅度的轉(zhuǎn)腰動(dòng)作。所謂反手技術(shù)要注重腰腹力量就是這個(gè)道理，腰部的水平轉(zhuǎn)動(dòng)肯定是存在的，但不是發(fā)力的主要方式，腹部的前后運(yùn)動(dòng)才是擊球的重點(diǎn)。從手上的動(dòng)作來(lái)看，我發(fā)現(xiàn)國(guó)家女隊(duì)的隊(duì)員在擊球時(shí)用手腕更為明顯，這也許跟女隊(duì)員比較注重反手快撕的技術(shù)有關(guān)，相對(duì)男隊(duì)員擊球時(shí)的手腕比較固定，前臂的動(dòng)作較明顯。

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