判斷球伴攻球動作有無問題的一個簡單易行的辨別方法

發布時間：2020-05-14???點擊：0次 ???

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這可不是小問題。從攻球始，許多人就苦惱于身體難以協調，打不出不帶側旋的、發力純正的地道的撞擊球，或對這種擊球的體驗時好時差，擊球效果難以穩定，所以也就難以穩定地進步。這如果只是牽連到個人也就算了，問題是還連帶性地影響到與之一起練球的球友習球的進度。究其原因，身體不能協調在很多的情況下是表現為急于或刻意收前臂、前臂率先于圓周運動的發力傳遞順序主動收縮了（且手腕常常不能“挺住”與前臂保持一體），破壞了力的“協調傳導”。　　cxlm在《用“壓縮前臂”來取代“收縮前臂”》（見技術版）一帖中認為：　“很多文章和很多朋友都會提到打球的時候要‘收縮前臂’，但是這個概念很容易給人誤解成要主動收縮前臂，這樣很容易破壞全身的協調。個人感覺打球的過程中前臂的收縮不是主動意義上的收縮，而是前臂在做圓周運動時由于向心力的作用使前臂受到壓縮，在球離板前，前臂要做到是‘挺直’（來）克服這個向心力，才能保證發力的集中，以免‘卸力’！所謂的‘收縮前臂’只是為了加快擊球的速度和力量，因此唯一的解決途徑是加快蹬地和轉體的速度，使前臂受到更大的壓縮力，但是同時要保持前臂更挺直，以免真的收縮了。” 　　這種體會很到位。“在球離板前，前臂要做到的是‘挺直’（來）克服這個向心力......”練近臺對攻時，只要有一方（且不說兩方）送過來的球球性不穩，不能保證是中規中矩的撞板球，那么兩個人就練不起來。即使能保持一定回合，也覺得對不上點兒，很別扭，達不到應有的練球效果。遇到這種情況，如何能客觀判斷出是哪一方的動作出了問題呢？　　有一個簡單易行的方法。還記得論壇上被大家引用得最多的柳承敏的（借力）攻球熱身視頻嗎？——這正是攻球基本動作的雛形！請注意，不僅在球脫板前、而且在球脫板后，柳承敏的前臂連帶拍子的運動軌跡都是朝送球要去和沿送球而去的方向“平送”而“隨揮”的（這個形象，正是你的球友在你眼睛的余光中“應該”呈現的形象），注意軌跡是平直“送出”的，并不亂“晃”，非常平穩；沒有刻意或隨意地沿所謂內弧線收縮。換言之，在擊球的整個動作過程中，柳承敏的右髖、右肩、右肘、右手（連拍）這幾個點，在空間的移動都是指向擊（送）球的方向；如能畫出從迎球到隨揮的起始示意圖來，這些點的空間連線都應該是一條直線（只是長短各有不同而已）。　　我想再次強調：柳承敏的拍子移動軌跡（甚至包括他陪練喂球時的拍子移動軌跡）都是沿送球而去的方向“直（平）送”的，并沒有在空中玩花式、劃扇形。　　說到這里，如果你覺得對手攻球不地道，擊球不實，落點難以控制，不妨在打球時用眼睛的余光來觀察觀察他：對方手腕帶拍部分的運動形象在你的觀察中呈現的是不是與柳承敏的練習視頻所展示的形象不同？是不是個折疊扇展開的扇形？這樣無法控制腕、臂一體的隨意動作，是不能保證肘、手（拍）都在一個平面上揮動的，而是在前臂和腕的帶動下，局部又添加了一個展扇的小動作（劃拉或“抹”的結果）——這樣的松散的動作，如何能擊出地道的透板球來？　　這絕非小事。如攻球上就出了毛病，也勢必會影響到一個人日后對拉球的正確體驗...... 　　這不僅是判斷你的球伴攻球動作有無問題的一個簡單方法，同時也是攻球有毛病卻有心要改的球迷朋友自我校正時的一個極佳的參照標準。你總是打不好攻球么？請多想想柳承敏的攻球示范動作吧；讓它在你腦子里活生生地顯現和生根，要改動作其實是不難的。

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