若何解決、糾正乒乓球興趣者的錯誤動作定型？

1、改用長膠
長膠雖然也需要基本功，但與反膠相比對手感要求多一些，動作的規(guī)范水平要求低得多。使反膠形成的錯誤動作，改用長膠后整個擊球的感受和動作要領完全紛歧樣，除了球感比初學者好以外，其他手藝基本上都是空缺。只要通過一定的長膠訓練就能很快上手，而且實戰(zhàn)中比反膠難對于得多。

身邊有的球友使用直拍反膠時，乒乓球業(yè)余水平積分為1600分左右。換發(fā)展膠直拍后，只用了半年時間乒乓球業(yè)余水平積分到達2000分左右，到現(xiàn)在也一直保持在2000分上下。可見使用長膠在業(yè)余乒乓球興趣者中照樣很能漲球的。



2、直改橫或橫改直
許多球友已經(jīng)打了許多年野球，形成的錯誤習慣動作著實難以糾正。可以實驗改變球拍的握法重新練起。若是以前使用直拍，可以改成橫板；若是以前使用橫板，可以改成直拍。這樣從握拍方式到整個擊球動作都跟以前紛歧樣，只需要找教練按準確的基本功練起即可。

不外這種方式最大的問題就是在演習時代不能去打競賽，否則容易將以前的錯誤動作與新學的準確動作弄混。從而象邯鄲學步一樣，新動作沒學會，舊動作也忘得差不多了。必須有一到兩年的時間專心演習基本功，等基本功定型后才氣打競賽。要想恢復到之前的水平則需要兩年以上的時間。

3、練另一只手
絕大多數(shù)人打乒乓球都市使用自己的有利手握拍，形成錯誤動作后這只有利手基本上是練廢了，想改成準確動作難上加難。這時刻我們可以思量用另一只弱勢手重新演習乒乓球手藝。雖然弱勢手練球一最先很別扭，然則有之前的球感和打球履歷，上手顯著比以前有利手學球快上N倍。只要過了最初別扭的痛苦期，你的乒乓球履歷都能用到這只弱勢手上。

這種方式最大的利益就是你還可以用原來的手繼續(xù)打球，什么都不影響。等弱勢手練好了，再換成這只手打球就可以了。甚至你也可以在競賽中隨時使用右手或左手打球，估量對手都市蒙圈的。

無論接納哪種方式重新練球，都應該在專業(yè)教練的指導下舉行。這種才氣保證基本動作的準確性。要否則既花了時間，又沒有顯著提高，就太得不償失了。

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