乒乓運動是天下上最龐大的球類運動之一，它集速率，氣力和旋轉為一體，是對雙方智力，技巧和心理素質等方面綜合競爭的運動。乒乓手藝是必須掌握的基礎，而真正決議水平和競賽輸贏的往往是意識。領會乒乓的差異意識條理就是能手與一樣平常球友的標志區別。乒乓競賽要培育三個意識，這是通向能手之路必須掌握的。

1.預判意識
先知先覺就是對來球的位置，旋轉等做出預先的展望，從而做出響應的準備以備充實的回手。通常情形下，當你舉行當前擊球時，你可以很也許率地判斷對手最有可能回球的位置。隨著競賽履歷的增添，這個歷程會不停積累。然則也有許多牢靠的規則可以遵照。例如，當你側身攻擊拉線時，對方一樣平常都市把你正手的大空檔蓋住，這是讓你延續進攻最難的回手位置。



因此，當你側身位置進攻過直線時，應預先注重到對方的回球是正手，并立刻向正手移動，以便在下一板擊球時更充實。另有就是，在相持歷程中突然改變對方的正手大角度，要有預判意識到對方一定會撲正手反拉斜線，由于對手在慌忙之間拉斜線的樂成率更高，直線也太難了。在這個時刻，你應該做好正手反拉和反回線的準備。

預判意識運用最好的有劉國梁，瓦爾德內爾等人，他們經常不是預先判斷一個板球，而是能夠從發球最先，接發球到后面兩三個板球，似乎知道對方往那里打，易如反掌地提前在那里守候回球。

除幾種常見的預判意識蹊徑外，每一個對手在競賽中也都有自己牢靠的進攻蹊徑，打一局兩局后自己總結一下，加進去預判意識可以很容易地抵御對手的進攻。

在整個乒乓球運動中培育判斷力意識是異常主要的，每一次完成一次板球運動，首先要思量對方會回到什么位置，為什么這樣回球。尤其注重憑證自己的出球蹊徑，判斷對方也許會回球到什么位置。更多的總結將會發現其中的紀律。

例如，預判球的長度，發球的長度取決于球的第一跳落點，短球的第一跳落點靠近球網，發球自然是短球，長球的第一跳落點靠近自身的另一端，發球時將球的第一跳壓在端線上自然可以發出長球，而且發球越近端線，球發得越長。那就是發長球的要領，若是知道了這個要領，在對方發球時注重到第一個跳躍的落點，那還會經常預判不出球的長度嗎？

因此，這種預判意識的培育首先要從對球的明白最先，首先要提高自己對球的明白，才氣在演習或競賽中融會到要領，也可以從對方發球動作中看到細節，我們常說的盯球意識，光盯看沒用，要思索，要明白，再連系起來才是預判意識。



2.等球運動意識
守候意識主要是為了尋找最合理的擊球時機，從而削減失誤，提高回手質量和威脅。從理論上說，乒乓球是被對手擊倒，落到球臺上彈起來就能擊球。然則選在什么時刻擊球，這內里的知識就是要有耐心。來球反彈后有上揚前期，上揚后期，高點期，下跌期和下跌期幾個擊球時機，實在每一個來球的旋轉都紛歧樣，弧線有高有低，落點有長有短，以是要憑證來球的現真相形找出合理的擊球時機，以保證擲中率。絕不能能只有一個方式可以處置所有的球。

像是對方拉起的弧圈球，憑證自己的位置和打法特點，可以在上揚前快速帶球，上揚或下跌時反拉。被對方劈開的又長又急的下旋球若是在上揚前反拉很容易失足，可等下揚階段反拉或高點階段搓回。擊球理性和自身手藝的完善連系，才是等球意識的體現。

3.連續性意識
連貫性主要是培育專注，每一球都要爭斗的意識，只要球還祛除地，一回合沒有竣事就不能有一點松懈。連貫性意識不僅影響延續進攻的質量，而且還會影響防守的效果。許多球友很容易犯的錯誤就是泛起時機球，一板鼎力進攻就以為完事了，基本沒有想過要延續下一個板子，經常被對手回手得分悔恨。



另一種是在被動的情形下，對方進攻性很強，角度刁鉆，許多球友只會站在那里看球，執拍手也不會伸出來。首先下意識以為自己接不到。事實上，只要你連續保持優越的意識，而且起勁地夠球，在大多數情形下都可以把球救回來。奧運男單冠軍馬琳在遇到對方無球滾網時，甚至會將手中的球板拋出，以增添一絲將球救過的可能性。它很值得我們去學習。

頭腦決議行動，行動決議效果。乒乓運動中三種意識的培育，決議著球友能夠到達的水平和境界，這是光訓練乒乓球手藝所無法觸及的領域。球員們只有擁有這些意識，他們才氣成為球場上的常勝將軍。

天天乒乓m.aisanya.net天天康健！