近年來，業余乒乓球長膠興趣者的人數日益擴大，然則在大賽中取得好成就的高水平的選手很少，許多所謂“長膠能手”，著實是把長膠作為其打法的一種輔助，他們得分主要靠的照樣反膠或者正膠，純粹在競賽中依賴使用長膠作為主要得分手段的業余能手少之又少。

我們看到，許多業余長膠興趣者，手藝氣概主要是以防守為主，依賴膠皮的“怪”來戰勝一些基本功不太好的反膠選手，而一旦對手有一定基本功，單純依賴削、擋、磕、刮等手段只能被動挨打。



著實，耐久以來，業余乒乓球興趣者對對長膠的使用存在一些熟悉上的誤區，主要有：
1.長膠不能進攻；

2.長膠不需要步法；

3.老了才打長膠；

4.少兒不適打長膠；

5.用反膠的訓練方式和手段來訓練長膠選手，好比用反膠的攻球手藝動作來套用長膠攻球、用反膠的發力手藝用于長膠發力擊球；

6.長膠的起步訓練從反手最先(應該先從正手最先)；

7.長膠擊出去的球速率慢(專業選手的長膠進攻又快又沉)。



這幾年，專業隊已經最先重視對長膠選手的培育，許多高級其余賽事的競賽規程中，已經加了這么一條：

“每場女子整體競賽中，必須有1名直拍或顆粒膠打法的運發動進場競賽；每場男子整體競賽中，必須有一名運發動為直拍或削球或顆粒膠打法的進場競賽。”

這里提到的顆粒膠，包羅長膠、生膠和正膠，現在國家隊也有像何卓佳(橫拍，正手反膠，反手長膠，曾戰勝過劉詩雯、伊藤美誠等天下頂尖運發動)這樣的高水平長膠選手。

但在業余界，由于缺乏專業教練的指導(現在大多數教練都是反膠教練)，而且由于一些錯誤理念導致訓練不得法，加之一些網上教學視頻的誤導，以是導致長膠興趣者的水平提升緩慢。

著實，一直以來，我在猛火乒乓球訓練中央一直提倡三個理念：
一、直拍長膠學習要從正手練起；

二、無論橫攝影樣直拍，長膠的訓練要從進攻手法練起；

三、長膠手法的訓練要和步法連系起來；

四、業余興趣者要精練幾項手藝，不要貪多。



著名乒乓球運發動鄧亞萍曾在一次競賽解說中強調，乒乓球運動作為競技體育項目要想獲獲勝利，必須要有進攻意思，那就是“進攻！進攻再進攻！”我一下能把對手置于死地絕不用兩下，打法要努力自動。

我們看到，像丁松、朱世赫和武楊這樣的天下級高水平削球選手，也是在削球中加入了進攻身分，而且許多競賽中主要依賴進攻得分。因此，乒乓球競賽中，不管我們用什么膠皮，若是不以進攻為主，你要戰勝對手是很難很難的。

乒乓球長膠手藝的訓練和其它膠皮有配合點，也有差異點，這是由于長膠膠皮的特點所決議的，其拍形的握法，進攻的節奏，迎球點，發力，擊球瞬間的控制，有特殊的差異之處。若是我們用訓練反膠的訓練方式來訓練長膠的進攻手藝及戰術系統，那就是會發生難以提能手藝的效果。

然而，我們看到不少教學視頻中，教反膠的教練在教人們若何打長膠，其許多看法誤導了許多乒乓球興趣者。在一些錯誤的理念指導下，加之訓練條件有限，許多業余興趣者往往把精神放在了反手防守手法的演習中，而且只注重手法而不注重步法。

鑒于此，我以為，業余乒乓球興趣者若想提高長膠以進攻為主的綜合實力，萬萬不能以在網上看視頻和文章來作為自己提高長膠手藝的主要手段，而要根據準確的理念，從正手最先，從進攻的手法練起，注重步法，精練幾項適用手藝。

我看過一些指導人們若何打長膠的所謂“熱文”，許多是代表小我私人打長膠的點點滴滴體會，他們的許多手藝氣概并不相符乒乓球運動學系統的一些基本原則，往往是以業余選手的小我私人的點點滴滴的體會來論述自己的表達意思。



若是人人在網上觀摩，我以為可以多看周欣彤(直拍)和何卓佳(橫拍)的競賽，重點考察她們用長膠擊球的手法，腳下步法的配合。

業余長膠興趣者沒有專業運發動難么多訓練時間，以是必須精練幾項最基本的長膠手藝，而且，我們觀摩周欣彤和何卓佳的競賽，她們的長膠手法著實并不龐大，主要是正手快攻及正手快切，反手側推及快切，反手橫打防弧……異常簡樸適用。

許多教學視頻中，看似總結了許多種長膠手法，著實許多在正式競賽中基本用不上，但卻誤導寬大長膠興趣者在這方面投入了許多精神。

最后，提醒人人一點：一個長膠興趣者若真正想提高自己的手藝，一定要找正規的專業教練舉行訓練，而且最好是長膠專業運發起程世且理念與時俱進的教練。

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