學習弧圈球之前首先是要練好正手攻，只有練好了正手攻，相對來講學習弧圈球可能就會掌握得快一些。就好比建房打地基一樣，若是你想建高樓大廈的話，那么地基要打得好，若是地基不牢靠，那么蓋的樓質量不會很高，有可能一兩年就塌了，就是這個意思。

正手攻球首先要掌握到什么水平才氣演習弧圈球呢？

首先第一點就是正手攻球的穩固性，穩固性有這么幾個方面。首先是擊球手腕的穩固性，若是擊球歷程中手腕亂晃的話，這個是不能以的，必須手腕要牢靠一點，再一個就是身體與手臂的夾角，距離，擊球前，擊球后也要穩固，若是這個地方亂晃悠的話，那學習弧圈球一定是不行的，這是第二個穩固，第三個穩固就是兩腳的位置，在擊球前到擊球后兩腳位置，距離一定要穩固，這是第三個穩固，第四個穩固就是擊球點一定要穩固，始終是在上升后期，不能說一會兒快，一會兒慢，這樣一定說明基本功不扎實，最后一個穩固是擊球距離相對穩固，不能一會兒引板小了，一會兒引板大了，那一定說明基本功不扎實，這是學習弧圈球第一個穩固的地方。



第二點是正手攻球要到達一定的協調性和緊湊性， 然后再去學弧圈球，協調性是什么協調性呢？在第一集正手攻球中也講過，也就是腿帶腰，腰帶臂，然后舉行揮拍，發力，萬萬不能不往一個偏向去，手臂在收，腰這樣轉，這樣一定是不能以的，到達這個尺度就是要統一時間，統一偏向，好比腿往右蹬，那么腰一定也要往右轉，手臂相對也要往右伸，就是這個意思，只要到達相對協調起來就可以了。這是協調性，再一方面就是緊湊性，緊湊性就是整體揮拍的速率，能夠到達在揮拍時有一個加速率，能夠體現這個就可以了，要想在揮拍時有一個加速率，首先就是要在引板的時刻，要學會放松，相對放松，這樣才氣體現揮拍的加速率，這一點若是能體會到的話，也就是到達了正手攻球的緊湊性，這是第二個尺度。

第三個尺度就是在保證準確動作的基礎上，配合簡樸的步法。配合簡樸的步法主要有兩個內容，第一個內容就是，你站到自己的這個位置，對方發到你正手，能夠通過步法找到這個擊球位置，也就是上升后期，然后再還原，這樣，一打，轉體，在這里邊有一個知識點就是，一定在移動步法的時刻，同時加上引板，不是說步法到了再引板，再揮拍，這樣是錯誤的，一定是在步法到的時刻板也要引好，這是一個知識點，人人一定要注重。這是第一個內容，第二個內容就是能夠簡樸地打正手攻的兩點和側身攻的兩點，正手攻的兩點，通過滑步，能夠簡樸地配合步法，手法連系，這就是第三個尺度，就是手法與步法的配合要到達一定的水平，也就是咱們說的找點能力。

最后一點就是對身體動作的感知能力和擊球的節奏能力的要求，這個要求詳細的尺度一個是在你正手攻球的時刻，可以打差其余時期，你好比說從上升期到高點期，到下降前期，都能夠準確地去向置，在這一點上有些球友就經常只會打一個點，打一個點說明你對球的節奏，對動作感知能力還不夠，以是說在你想演習弧圈球的時刻先增強球的節奏的訓練，包羅動作的感知，這是一個。再一個就是感知的體現在你的輕重氣力，你可以用五成的力，可以用七成的力，可以用八成的力，然后去感知球的質量，同時能變換氣力，變換速率。變換氣力的話就是調整引板跟球的距離，變換速率就是調整揮拍的速率，到達球質量的轉變。

作為攻球，最主要就是這四點，當自己看這四點自己確實是可以了，然后再學弧圈球，那么就相對容易學一些了。若是你掌握欠好這四點的話，你在學弧圈球的時刻，可能還要回來再去演習這四點內容，這樣可能就會提高得慢一些。

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