許多乒乓球興趣者在競賽中畏首畏尾的，顯著平時練球的時刻實力顯著強過對手，但在競賽中往往被對方搓下旋球磨死，不敢起板，進攻時好時壞。

這個問題是低級乒乓球興趣者經常遇到的，主要集中在有一定基本功，但基本功并不是很扎實的興趣者身上。

主要需要從三方面解決：

一、基本功要活練
基本功訓練不等同于站著不動打正反手。競賽中的基本功是綜合手藝的體現，好比對方搓的下旋球，你拉起來就用到了拉加轉弧圈球手藝，對方再防回來這時你的進攻就應該是前沖弧圈球手藝，若是再拉加轉弧圈球一定會出界。乒乓球興趣者在單項手藝掌握后，要連系實戰需要將幾項手藝連系在一起成套演習。最基本的就是搓一板（搓球）、起下旋（拉加轉弧圈球）、攻上旋（拉前沖弧圈球）、變線（拉差異落點），這個套路演習熟練是很有用的。



二、重視搓球
正規乒乓球教學很忽視搓球的演習，教練都市教你直接拉起來轉成上旋進攻?，F實上業余乒乓球競賽搓球是很有用的控制手段，甚至是得分手段。緣故原由是業余水平乒乓球興趣者進攻的質量、延續性都不高很難給對方造成殺傷。以是業余乒乓球興趣者要專業練好搓球，遇到競賽中鐵搓類的對手不要慌，先耐心搓住，再尋找時機進攻。

三、心態要平和
乒乓球競賽誰贏誰都是可能的，不能由于平時對方練球不如自己就輕視對手。要是練球水平高就一定贏，那人人就別打競賽了，改拼基本功定輸贏得了。以是一定要在戰略上蔑視對手，戰術上重視對手，認真看待每一個球，全身心投入到競賽中去。領先不自滿，落伍不氣餒。只有這樣你才氣充實行展平時訓練的水平，最大限度地打好競賽。

只要做好以上三個方面，乒乓球興趣者在競賽中的穩固性和上手能力就會很快提高，過不了多久乒乓球手藝水平就能又上一個臺階。

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