首先，第一個就是板型壓得對照死，然后吃球對照薄，在擊球歷程當中摩擦的太多，容易下網。像這種情形主要是先調整你的握板，調整握板就是調整拇指跟食指對這個板柄的位置。一樣平常壓的對照厲害的話，他的板柄是太靠虎口偏拇指的位置，要往中央靠一靠。這樣的話，這個板型角度就能夠找好，就不會很壓，這樣的話就挺壓，應該往虎口的中央一放，這個板型就調整好了。

第二個問題就是拉肘的征象挺多的，就是在擊球歷程當中總是往后拉，然后往前推。這樣推的話是對照穩(wěn)固，不失誤。然則會影響到發(fā)力。像這種情形若何去糾正呢？首先是從身體的位置上做出調整，擊球的時刻不要站到這個地方，離球稍微遠一點兒，然后手打開，去鎖住肩，然后在擊球的時刻手不要動，就是體會身體。手就放在前面，然后體會身體。當這個體會到了以后，再加上收小臂，這樣就可以了。在整個歷程當中，手是相對要牢固的，萬萬不能說一見球就老想站在這個位置上，然后去推。



第三種情形就是容易泛起抬肘的情形，就是一見球以后總是去翻(抬肘)，他為什么總是去翻呢？就是老被這個球頂住了，自己擊球的位置太靠右側，來不及。來不及的時刻就會泛起這種翻肘(抬肘)。那么這種若何去調整呢？就是站位的時刻呢，要往后站一點，不要站得太靠前，要稍微往后一點，然后手一定要放到前面，不能在這后面。在后面的話就會泛起這種翻肘的情形，一定要放前面。那么在整個擊球的時刻，這個手就不要動，放在前面，使勁往前伸就行了，然后去體會這一個。然后再加上身體，這樣就可以了。

再一種情形就是在揮拍的時刻，大臂用的對照多。他只會站到中臺，用大臂這樣往前。其適用大臂這樣的話在中臺可以，然則你在近臺的時刻，你對這個球的控制，包羅你的銜接都市受影響。像這種情形在調整歷程當中，首先要整小我私人動作要稍微收一收，萬萬不要太遠。動作一定要收一收，就是身體跟手臂的夾角相對要近一點兒，不能伸的太直。你打開以后，大臂自然而然就往前送已往，要稍細小一點兒，夾一點，然后再去體會。在擊球歷程當中，大腦意識就是要快速收小臂，球一來就收，這樣就能夠改善。那么關于大臂到底能不能用？你看在競賽當中拉弧圈球，包羅一些頂尖的運發(fā)動，都是要有大臂。然則為了體會整個身體的統(tǒng)一性，剛最先學的時刻，學習攻球的時刻，只管要體會腰帶手，大臂要牢固。隨著能力的提升，到中臺以后或者拉下旋球爆沖的時刻，再加上大臂。

尚有一種就是在擊球歷程當中，動作不流通，腰部的焦點氣力跟手臂的配合稀奇別扭。它這個主要緣故原由是什么呢？主要緣故原由就是在引板的時刻，總是去壓重心，總是去壓右腳，重心做的幅度稀奇大。以是說這個球已往以后，感受很別扭，不流通。以是說照樣適才咱們講的，一定要注重引的時刻要高重心，這個腳的位置，這個地方要頂住，然后去收。尚有就是一打的時刻總感受這個地方老晃，著實這個主要是要注重用力。用力的話主要是在揮拍的時刻，重心主要是往前往頂，往前往頂就可以了，萬萬不要往左去頂，往前往頂這就可以了。

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