正手的話，要憑證球的速率和你追求的質量，來綜合地決議你用什么樣的步法。一樣平常小動作、球速對照快的，這個時刻去用單步。也就是右腳發力，過來，重心壓在右腳上，發力點主要是前臂跟身體的動員舉行發力，那么下一板還原，是右腳蹬地，還原。這個球是在邊移動邊揮拍，是邁的同時舉行揮拍。

那么更多地去突著氣力的球的時刻，這時刻就要去用并步。并步的話往右去移動，左腳發力，并過來，移動歷程當中把身體去打開，去擊球就行了。這個要求身體和手臂統一去發力，萬萬不要是移動當中去打球，這個時刻是站住，球過來以后直接往前揮拍就可以了。

尚有一種情形，就是對方的球過來以后，預判得不夠精準或者是反映慢了，或者是對這個球的掌握欠好，這個時刻需要去拉下降點，這個時刻用步法就要用后撤步。后撤步的話就是找這個球的下降點，發力點的話也是用左腳去蹬，移動偏向就是斜向舉行跑，斜向，左腳，這樣。那么拉完以后呢，是右腳蹬回來，站住就可以了。



人人在演習步法時，這個步法不是說有許多的技巧，更多的是在訓練當中有意識的去注重步法，更多的是去演習步法，這樣的話，這個步法找點的問題上就會獲得提高。那么在演習步法的時刻要注重幾點，第一點就是在步法當中一定要保持制動，注重你的站位姿勢，要把重心壓到前面，重心壓到前腳掌上多去用力，保證步法的制動狀態。

第二就是在移動歷程當中，要明確要有判斷這個球的速率、落點在哪個位置上，要用什么方式舉行處置？然后決議用什么步法？哪個腳去發力？這樣就能夠保證在移動當中重心不失位。第三就是在擊球歷程當中，什么樣的步法是邊移動邊打？什么樣的步法是先站位住，然后再去擊球?這一定要弄清晰。

最后人人一定要記著，要有霸臺的意識，要有球臺的周全意識。擊球歷程當中，擊球完以后要注重你的還原，萬萬不能說平時我在演習反手，思量反手不思量正手，打完以后，橫豎對方打我這個地方，就在這里等著就行。一定要是我打完反手以后，我能夠兼顧正手，短球我能兼顧長球，打完一板以后，我一定要為下一板去做好準備。然后再加上用功的演習，你的步法能力就會憑證你的詳細情形會有一定的提高。

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