拱是長膠對于下旋球的一項(xiàng)常用手藝，也可以說是長膠特有的手藝，帶有一定的攻擊性。

長膠拱的球一樣平常不會(huì)帶有下旋，經(jīng)常是靠近不轉(zhuǎn)的上旋球。主要是由于長膠拱的時(shí)刻，有一定的自動(dòng)發(fā)力，再加上膠粒恢回復(fù)狀的作用，使球脫手后的前半段運(yùn)行較快，這易使對手發(fā)生球后半段的速率可能很快的錯(cuò)覺。在這種情形下，若是對手動(dòng)作較大，位置又不太合適，就很難找到較合理的擊球時(shí)間，經(jīng)常是過晚，而造成回球下網(wǎng)。

另外，由于長膠運(yùn)發(fā)動(dòng)拱已往的球，一樣平常都有一定的晃動(dòng)，軌跡不夠牢靠，使對手“對禁絕點(diǎn)”，不敢用力，只有輕碰，又由于后半段球沖力很小，以是又借不上什么氣力，造成回球下網(wǎng)。



長膠運(yùn)發(fā)動(dòng)在運(yùn)用拱球時(shí)，保持拍形的相對牢靠很主要。由于拱球一樣平常是用來對于下旋球，以是拍形呈半橫狀，拍面與地面的夾角差不多90°，或再后仰一點(diǎn)。擊球前手臂不要后拉過大，要適當(dāng)前伸，手的起始位置與擊球點(diǎn)(擊球間隙)的距離要適當(dāng)近一些，這有利于增添擊球的感受，由于拱球要有一定的自己發(fā)力。在來球接觸本方球臺(tái)時(shí)，手臂向前迎球在來球的高點(diǎn)期，擊球的后中部。發(fā)力動(dòng)作要短促，擊球后手臂有一短小制動(dòng)。

最先訓(xùn)練拱球，可用多球。陪練方先發(fā)偏短的下旋球，使主練方體會(huì)接觸球的部位和手上發(fā)力的感受。主練方先以演習(xí)反手拱斜線為主。熟練以后，再演習(xí)拱直線。

橫拍長膠的“拱”怎么練成？(右手執(zhí)拍為例)
1，因要發(fā)鼎力，以是要深握球拍，偏利反手，虎口，食指緊貼拍肩，大拇指深入拍中與拍柄統(tǒng)一條直線，頂著拍面以便發(fā)力。拍柄與臺(tái)面平行。

2，引拍:拍收至胸前，小臂與臺(tái)面平行，含胸收腹，重心降低。

3，發(fā)力方式:身體往前移，腰發(fā)力，手臂帶著拍往前運(yùn)動(dòng)，推出一程。收尾時(shí)天真絢麗做圓弧運(yùn)動(dòng)。對于下旋球是先提再推，對于上旋球是先壓再推，對于不旋球是直推。

4，穩(wěn)固性的要害:拍只管直線往前右方運(yùn)動(dòng)，只管推送距離大一點(diǎn)，不能剎車，收尾時(shí)天真絢麗。

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