一，擊球點(diǎn)的掌控
(一)擊球點(diǎn)的位置
正手高拋發(fā)球?qū)φ针y的就是擊球點(diǎn)的掌控，好比說拋下來以后球低于球網(wǎng)過多發(fā)球很容易導(dǎo)致發(fā)球的弧線很長甚至打網(wǎng)，最好是當(dāng)球著落以后稍高于球網(wǎng)一點(diǎn)的位置，太高了不行，太低了一定就錯(cuò)過了擊球時(shí)機(jī)。剛最先演習(xí)高拋發(fā)球的時(shí)刻先不要去思量把球發(fā)的稀奇轉(zhuǎn)，要先把擊球點(diǎn)找好，向前的氣力只管少一點(diǎn)，把球稍微兜一點(diǎn)發(fā)已往。

(二)揮拍路徑
發(fā)球準(zhǔn)備到引拍的動(dòng)作跟正手低拋發(fā)球是一樣的，準(zhǔn)備的時(shí)刻建議人人也是拍面舉行一個(gè)翻轉(zhuǎn)，當(dāng)球拋起來以后舉行引拍，球拍過來摩擦有一定的曲度，拍面接觸面積相對(duì)來說會(huì)更大一些，不容易漏球。



(三)協(xié)力擊球
剛最先練的時(shí)刻手腕不要?jiǎng)佣嗔耍亚蜉p輕的碰已往就行了，主要去體會(huì)這種協(xié)力找擊球點(diǎn)的感受，手腕可以不用強(qiáng)烈的震驚，把球輕輕的碰已往就行了，體會(huì)這種找到擊球點(diǎn)的感受。發(fā)球的時(shí)刻身體的重心一定要追隨球一起去運(yùn)動(dòng)，拋球準(zhǔn)備的時(shí)刻重心壓低，球拋起來的時(shí)刻重心提起，球著落到觸球的這一瞬間重心追隨球一起下壓去摩擦球，在這個(gè)摩擦球的歷程當(dāng)中追隨球的著落重心往下壓低，這樣才氣把擊球點(diǎn)找得更準(zhǔn)，把球的弧線控制的更低。

二，發(fā)短轉(zhuǎn)球動(dòng)作要領(lǐng)
(一)第一跳的控制
在演習(xí)找擊球點(diǎn)的歷程當(dāng)中會(huì)發(fā)現(xiàn)有的球會(huì)打網(wǎng)，有的球可能直接過網(wǎng)，這就屬于整個(gè)發(fā)球的氣力掌控的欠好，對(duì)第一跳的落點(diǎn)掌控得欠好，若是要發(fā)短第一跳的落點(diǎn)就要靠近球臺(tái)的1/2端線的位置，若是說發(fā)的球擊球點(diǎn)沒找好就容易導(dǎo)致打網(wǎng)，或者整個(gè)手腕手臂用的氣力太多了，球向前的速率太快，球也會(huì)直接沖上網(wǎng)。

以是手上的細(xì)微調(diào)整很主要，看起來很簡樸把球發(fā)上臺(tái)，然則又要找好擊球點(diǎn)，又要控制能手上的力道，實(shí)在是很難的，那么剛最先練的時(shí)刻是以發(fā)短為主，把球的落點(diǎn)所有控制在1/2臺(tái)，然后當(dāng)能控制好了以后稍微的在觸球的瞬間加一點(diǎn)摩擦，摩擦球的底部，那么就可以發(fā)出下旋球，通過耐久的訓(xùn)練手感稀奇好了以后，可以把球發(fā)的稀奇轉(zhuǎn)。



(二)發(fā)抖發(fā)力
再來演習(xí)一下在發(fā)球的時(shí)刻稍微的加入一點(diǎn)手腕的摩擦，但注重這個(gè)手腕的摩擦，也不要手腕自己動(dòng)幅度太大，拍面不要改變過多，照樣用前臂的發(fā)力去帶著手腕發(fā)抖，拍子稍微握松一點(diǎn)，有一個(gè)瞬間的發(fā)抖就可以出來旋轉(zhuǎn)。

三，著急長球動(dòng)作要領(lǐng)
(一)第一跳的控制
正手高拋發(fā)球要把球發(fā)長這個(gè)觸球點(diǎn)就要有轉(zhuǎn)變，觸球點(diǎn)稍微的還要再低一點(diǎn)，然后發(fā)力的用力偏向稍微的向前加點(diǎn)力，讓我們第一跳對(duì)照靠近我方球臺(tái)的端線，這樣可以把球發(fā)得更長。

(二)氣力要繃住
再注主要發(fā)長的時(shí)刻整個(gè)引拍稍微舒展一點(diǎn)，在觸球瞬間整個(gè)氣力要繃住(不能散)，由于向前發(fā)力動(dòng)作很大的話球會(huì)發(fā)得很高，以是只是觸球瞬間的急促的發(fā)抖，保證它擊球靠近我方球臺(tái)端線，而且向前稍微的加點(diǎn)力，這個(gè)球就可以奔得很長。



四，發(fā)球要是非連系
高拋發(fā)球的短和長要連系起來，長球主要是在要害球的時(shí)刻舉行偷襲，由于長球若是奔的不夠長，線路不夠頂?shù)脑挘瑢?duì)手可能水平高了直接會(huì)搶沖，風(fēng)險(xiǎn)對(duì)照大，以是只管照樣把球發(fā)短發(fā)轉(zhuǎn)為主。

若是要發(fā)直線，線路很短，而且擊球的空間不足，若是說發(fā)的線路沒有說很靠近邊線的話，又出臺(tái)就沒有意義，對(duì)方直接正手搶沖了，只有說手感稀奇好，在競(jìng)賽當(dāng)中突然地偷一個(gè)直線，而且還稀奇靠近邊線，這種球才有時(shí)機(jī)直接得分，看瓦爾德內(nèi)爾的手感那真的是超神了，有時(shí)刻競(jìng)賽當(dāng)中他就會(huì)發(fā)這種偷直線的球，而且稀奇急，這個(gè)球稀奇快，線路特其余刁鉆，以是這個(gè)是需要運(yùn)發(fā)動(dòng)手上的感受稀奇好，還需要異常好的心理素質(zhì)。

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