大部門(mén)球友都能夠較好的掌握正手拉球，但一旦遇到反手拉球，似乎就顯得有點(diǎn)小腦不夠蓬勃了，實(shí)在，反手發(fā)球并沒(méi)有想象中的那么難。那么若何快速學(xué)會(huì)反手拉球呢？

5分鐘掌握擊球板型
在最先學(xué)習(xí)反手拉球的第一分鐘里，首先要明了一件事，那就是拉球時(shí)準(zhǔn)確的板型、握板方式與撥球時(shí)完全一致。在握板時(shí)，并不推薦人人使用所謂的“反手利”方式，對(duì)于業(yè)余球友來(lái)說(shuō)，“反手利”的握板方式并不能夠真正的使你的反手手藝變強(qiáng)，由于許多球友在使用“反手利”握拍的時(shí)刻，會(huì)不自覺(jué)的將板形壓的稀奇厲害，在演習(xí)撥球的時(shí)刻就不得不向上摩擦制造弧線(xiàn)，造成錯(cuò)誤動(dòng)作，而且難以矯正。

對(duì)于反手拉球時(shí)的握板方式，前國(guó)手石磊建議人人使用正手在正常攻球時(shí)的握板方式即可，虎口正對(duì)拍肩，手掌自然握住底板，握拍時(shí)不必太用力，保證底板不脫手、不亂晃即可。



10分鐘學(xué)會(huì)揮拍動(dòng)作
反手一切的進(jìn)攻手藝，都是由反手撥球或者說(shuō)反手攻球的基礎(chǔ)上生長(zhǎng)而來(lái)的，猶如正手一樣，必須先掌握準(zhǔn)確的攻球動(dòng)作才氣在學(xué)習(xí)拉球加倍輕松自若。以是，在演習(xí)反手拉球時(shí)，必須先要將自己在視頻中、想象中學(xué)來(lái)的“瀟灑”動(dòng)作暫時(shí)放在一邊，使用準(zhǔn)確但并不熟悉甚至感應(yīng)有些別扭的握拍方式不停演習(xí)反手撥球的揮拍動(dòng)作。

學(xué)習(xí)反手拉球，為什么要不停地演習(xí)反手撥球的動(dòng)作?實(shí)在若是反手撥球的動(dòng)作已經(jīng)十分尺度，那么加大一點(diǎn)動(dòng)作幅度、增添一些摩擦，就是拉球了，完全不必去研究什么打磨連系、先打后磨、內(nèi)弧外弧之類(lèi)的區(qū)別。而且更為主要的一點(diǎn)是，無(wú)論是拉下旋球照樣拉上旋球，亦或者是舉行反手爆沖，揮拍動(dòng)作基本都是一樣的，唯一的區(qū)別就是手腕對(duì)于出球弧線(xiàn)的控制與調(diào)治，但在初學(xué)拉球時(shí)完全不需要追求旋轉(zhuǎn)、弧線(xiàn)這些增添?yè)羟蛸|(zhì)量的器械，以是完全不必糾結(jié)來(lái)球的旋轉(zhuǎn)與動(dòng)作的關(guān)系。

無(wú)論是撥球照樣拉球，準(zhǔn)確的揮拍動(dòng)作都是：將球拍引至肚臍處，大臂放低以肘為支點(diǎn)，手腕前臂舉行順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，揮拍軌跡應(yīng)畫(huà)出1/4個(gè)圓圈，前臂的揮舞角度約為90度，揮拍動(dòng)作竣事后，球拍的高度與肘部的高度基本一致，最終前臂的指向?yàn)樯眢w的正前方。

10分鐘掌握轉(zhuǎn)腰發(fā)力
當(dāng)轉(zhuǎn)腰的演習(xí)掌握熟練之后，就可以將揮拍動(dòng)作與轉(zhuǎn)腰發(fā)力連系起來(lái)舉行演習(xí)了，若是在歷程中感受連系有難題，無(wú)法掌握揮拍的幅度時(shí)，可以將手中的球拍換成滾膠棒或者蒼蠅拍，用擊球的動(dòng)作將其揮出，而目的則是打身體右側(cè)墻上的蚊子、釘子等，行使轉(zhuǎn)腰、重心的轉(zhuǎn)換使手中物體的揮舞速率在發(fā)力的一瞬間到達(dá)最大。在演習(xí)歷程中，一定要保證來(lái)球在身體的正前方，若是不在身體的正前方，就需要舉行站位的調(diào)整，否則就會(huì)泛起大臂亂動(dòng)的情形，難以掌握準(zhǔn)確的擊球動(dòng)作與感受。

攻球與拉球的揮拍動(dòng)作基本一致，但擊球質(zhì)量確實(shí)天壤之別，基本緣故原由就在于腰腿的協(xié)調(diào)發(fā)力，而不是許多球友想象中的拼命使勁兒。



對(duì)于反手拉球來(lái)說(shuō)，想要真正的發(fā)出氣力，腰腿的協(xié)調(diào)發(fā)力猶如正手拉球一樣是必不能少的，而且轉(zhuǎn)腰的意義不僅僅在于協(xié)調(diào)發(fā)力，還能夠保證擊球時(shí)的穩(wěn)固性。信托大部門(mén)球友都市有這樣的感受：打球時(shí)顯著用了稀奇大的氣力，然則擊球質(zhì)量并沒(méi)有想象中的那么高，而且中等氣力時(shí)都萬(wàn)無(wú)一失的球，一旦發(fā)力就經(jīng)常失誤。這就是擊球時(shí)過(guò)多的使用上肢發(fā)力的效果，由于肌肉在用力的情形下就變的十分僵硬，對(duì)于動(dòng)作的控制與準(zhǔn)確性就難以掌握，擊球時(shí)就無(wú)法對(duì)動(dòng)作舉行從容的調(diào)治與控制，也就不難明白為什么發(fā)力擊球時(shí)總是失誤了。

五分鐘完全掌握反手拉球
無(wú)論是拉下旋球照樣拉上旋球，擊球時(shí)的揮拍動(dòng)作、轉(zhuǎn)腰發(fā)力基本都是一致的，那么來(lái)球的旋轉(zhuǎn)卻是差其余，這個(gè)矛盾并不難明決，隱秘在于身體的重心。

拉下旋球時(shí)，身體重心在引拍歷程中稍稍降低，在摩擦的歷程中身體重心自然升起，行使手腕的摩擦戰(zhàn)勝來(lái)球的旋轉(zhuǎn)，行使重心的升沉制造弧線(xiàn)，這樣就解決了下旋球拉下網(wǎng)的問(wèn)題。將下旋球轉(zhuǎn)變?yōu)樯闲蛑螅托枰獙W(xué)會(huì)拉上旋球了，拉上旋球時(shí)的身體重心不必降低，將球拍引致肚臍處，直接將重心向前送出轉(zhuǎn)腰發(fā)力即可。

在反手拉球時(shí)，由于來(lái)球始終在身體的正前方，以是不必憂(yōu)郁錯(cuò)過(guò)來(lái)球，為了保證更好的控制回球的落點(diǎn)，可以等一等球，讓球經(jīng)由高點(diǎn)期進(jìn)入下下降期，判斷清晰之后再脫手，不外擊球時(shí)一定要保證球的高度要高于球臺(tái)，否則不易控制回球的弧線(xiàn)，也無(wú)法保證擊球質(zhì)量。

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