乒乓球競(jìng)賽中主要照樣要掌握美意態(tài)，戰(zhàn)術(shù)制訂和意志品質(zhì)這三個(gè)方面。

對(duì)于心態(tài)來(lái)說(shuō)，主要是對(duì)手水平的崎嶇，好比對(duì)方水平不高，你縱然落伍了，你也不會(huì)主要；若是對(duì)方水平很高，就算你領(lǐng)先了心里也不扎實(shí)。以是不管是在什么階段，都要調(diào)整好自己的心態(tài)，保證一個(gè)投入到當(dāng)前比分的狀態(tài)，這樣才氣夠保證你頭腦清晰，施展出原本有的手藝水平。

在賽前制訂戰(zhàn)術(shù)的時(shí)刻，就要把這幾種狀態(tài)都思量進(jìn)去，縱然是比你手藝水平低的人，也有可能在競(jìng)賽中領(lǐng)先你。而且種種狀態(tài)，在競(jìng)賽中經(jīng)常是交替泛起的，競(jìng)賽歷程中實(shí)時(shí)調(diào)整對(duì)于心理的壓力會(huì)對(duì)照大，以是這些一定要在賽前都做好準(zhǔn)備，而且要多準(zhǔn)備幾套，一套不靈就迅速換另一套。

這些狀態(tài)沒(méi)有一個(gè)定式，詳細(xì)什么在什么狀態(tài)下對(duì)照好使，那要憑證差其余對(duì)手。另有，這個(gè)感受要通過(guò)你多加入競(jìng)賽或者多看看能手競(jìng)賽來(lái)積累履歷，找到最適合你的競(jìng)賽方式。因人而異。



1，遺忘雜事，專(zhuān)心打球
進(jìn)入競(jìng)賽就要做到，心無(wú)旁騖，把雜事放在一邊，專(zhuān)心致志打好乒乓球。

2，遺忘比分，細(xì)摳手藝
不管比分是領(lǐng)先照樣落伍，都要從容不迫，掌握手藝細(xì)節(jié)，施展自己強(qiáng)項(xiàng)，得分自然水到渠成。

3，遺忘已往，從零最先
面臨強(qiáng)手，遺忘自己曾經(jīng)慘敗過(guò)；面臨弱手，遺忘自己曾經(jīng)狂勝過(guò)；面臨平手，遺忘曾經(jīng)與之鏖戰(zhàn)過(guò)，一切從零最先，豈論強(qiáng)弱，認(rèn)真看待。

4，遺忘自己和對(duì)手，人球合一
真正到達(dá)了“忘你忘我”境界，不知今夕何夕，唯有銀球飛翔，忘了得失，忘了疲勞，如04年雅典奧運(yùn)會(huì)的柳承敏，又如08年北京奧運(yùn)會(huì)的馬琳，酣暢淋漓，氣貫長(zhǎng)虹。

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