一，用合理的移動選好擊球位置
選好位是準(zhǔn)確動作的最先，只有選好位了動作才有可能準(zhǔn)確，若是身體位置欠好，那么動作一定是不規(guī)范的。通過合理移動取位應(yīng)注重以下方面:

1，選好位首先要養(yǎng)成一個優(yōu)越習(xí)慣—盯球意識
要盯住球的落點(diǎn)，在訓(xùn)練中，經(jīng)常泛起的問題就是隊(duì)員在演習(xí)步法跑位中，只盯線路，不盯是非，導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)不合理，動作容易變形，在盯球時還要多增強(qiáng)盯落點(diǎn)，盯第一跳的訓(xùn)練；



2，憑證使用的手藝舉行選位
在運(yùn)用差異弧圈球手藝的時刻，選位是差其余，越是突出速率或者是旋轉(zhuǎn)，位置就應(yīng)該相對近一些，越是要突出發(fā)作力的球那么選位應(yīng)該就遠(yuǎn)一些，我以為這方面應(yīng)該在訓(xùn)練中要多注重；

3，擊球線路差異選位也是有區(qū)別
用差異手藝處置差異線路來球的時刻，要考察好隊(duì)員的位置是否合理，這點(diǎn)在平時當(dāng)中也應(yīng)該多注重；第四是步法的移動。在移動之前，應(yīng)判斷好球的速率和蹊徑接納合理的步法，訓(xùn)練中要練好步法的移動速率，移動局限和步法的還原，只管讓重心在步法移動中不失位，為每個球找到最佳的合理擊球?yàn)槟康模?

二，碎步的運(yùn)用
小局限步法移動中要經(jīng)常用到碎步，而訓(xùn)練當(dāng)中許多隊(duì)員都忽視這個碎步，有些落點(diǎn)轉(zhuǎn)變不大的時刻，一樣平常不去通過碎步去調(diào)整選擇最佳的位置，而只是用手去找球，這樣訓(xùn)練時可能對擊球的影響不會很大，然則在實(shí)戰(zhàn)中球速多變，腳底下就容易泛起失位和動作泛起變形的征象；另有就是防守時，也會泛起這種情形。



訓(xùn)練時，以為防守就是防守，只要防住對方的球，不失誤就行，而不是有一個實(shí)戰(zhàn)意識，隨時想著防守轉(zhuǎn)攻，步法要隨時調(diào)治伺機(jī)反撲，這兩種征象在我們隊(duì)訓(xùn)練中，經(jīng)常泛起的，主要有兩點(diǎn):一是盯球不細(xì)，只盯線，不盯點(diǎn)。二是腳懶，腳底下不勤，許多球，都是從靜止轉(zhuǎn)啟動，若是把這些誤差都改掉，養(yǎng)成球一直，腳底下不能停的習(xí)慣，這樣就能讓身體移動到一個最佳的擊球位置。

三，擊球后的還原意識
這方面經(jīng)常泛起的問題就是擊球完不還原不調(diào)整，等下一板來了，再還原再啟動，時間長了步法就出問題了，顯示對照突出的有兩個環(huán)節(jié):一是發(fā)搶，發(fā)球完的還原，不充實(shí)，搶完以后先看球不還原；二是在擺速當(dāng)中，只伸胳膊，手帶腿的征象對照多。這兩點(diǎn)是在訓(xùn)練對照突出的，需要著重加以戰(zhàn)勝。

四，相對還原和絕對還原
訓(xùn)練中照樣要增強(qiáng)相對還原和絕對還原兩種還原訓(xùn)練，相對還原有利于延續(xù)進(jìn)攻能力的提升，而絕對還原有利于整個手藝框架的確立和顧球局限的提升。

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