許多打球者攻球不錯，拉球卻難題，好不容易學(xué)會拉球，發(fā)力又難以集中。那么，拉球的隱秘到底在哪呢？

一，外在的揮拍
我們知道，揮拍慢，擊球氣力就不夠；揮拍快，球就脫板快而難以摩擦，以是拉球也就只能接納快慢連系的變速方式了。而若何變速，看一下國際上的超一流選手，即可知曉:

(1)慢起
啟動階段慢速揮拍，以瞄準(zhǔn)來球并為擊球的穩(wěn)固與發(fā)力的流通做好充實的準(zhǔn)備。

(2)快撞
在慢起的基礎(chǔ)上直接發(fā)力揮拍擊球，使得揮拍速率到達(dá)整個揮拍最高速的八成。

(3)猛摩
在快撞且球還未脫板前，發(fā)力驀然撞摩來球，使得揮拍速率向著最高速率沖刺。



二，內(nèi)在的發(fā)力
在完成了外在揮拍方式的剖析后，我們即可剖析與之配套的發(fā)力方式了。我們知道，拉球就是蹬腿，轉(zhuǎn)腰，揮臂的延續(xù)動作，但內(nèi)在的發(fā)力又是若何的呢？

(1)蹬腿
這是人體氣力最大的肢體，正好用于動員整小我私人體從靜止態(tài)進(jìn)入加速態(tài)以利于未來的揮臂擊球--與慢起契合。

(2)轉(zhuǎn)腰
在蹬腿啟動了人體的基礎(chǔ)上，腰部的轉(zhuǎn)動可以使揮臂獲得更大的加速率，是擊球質(zhì)量的要害點--與快撞契合。

(3)揮臂
在蹬腿和轉(zhuǎn)腰使得球拍有了較高速率的基礎(chǔ)上，發(fā)力揮臂擊球，可使球獲得更高的速率或旋轉(zhuǎn)--與猛摩契合。

有了以上的剖析，我們即可知道，揮拍是“慢起，快撞，猛摩”，人體發(fā)力是“先蹬腿，次轉(zhuǎn)腰，后揮臂”--這就是拉球時的焦點隱秘之所在。

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