我們接觸乒乓球手藝文章，包羅一些教練指導(dǎo)，憑證來球，看清來球，盯球，注重盯住球是被高頻使用的詞匯，可是大多被我們?cè)陬l頻的提醒，叫嚷聲中忽略了，由于我們重視手藝動(dòng)作的細(xì)節(jié)，蹬，轉(zhuǎn)，收每個(gè)環(huán)節(jié)研究的很細(xì)，某個(gè)部位若干度，內(nèi)，外弧線等等投入精神研究，最基本的最容易也是最主要的，被我們放在了無關(guān)緊要的位置，稀奇是一些成人學(xué)球者忽視盯球的問題異常普遍，這著實(shí)是阻礙漲球的要害所在，不應(yīng)該只是說說而已，而是確實(shí)應(yīng)引起足夠的重視，投入相當(dāng)?shù)木裱芯恐?xùn)練之，這是漲球的捷徑之一。

一，起勁養(yǎng)成看清來球再做動(dòng)作的意識(shí)并使之成為條件反射
業(yè)余興趣者大部門稀奇是初學(xué)中的大部門是不重視盯球的，包羅一部門基本手藝動(dòng)作開端掌握，最先開局打競賽的球友，往往感應(yīng)異常疑心，在發(fā)球機(jī)上，和人勒索球你來我往，有速率有打磨有樂成率，可一打競賽什么也沒有了，只是被動(dòng)挨打，默默撿球的份。病根就是沒有看清晰來球，給大腦提供的信息是慢的或錯(cuò)誤的，于是泛起了啟動(dòng)慢，早脫手；該打的，搓了，該搓的打了；該到左的，到了右。注重力不集中，盯球禁絕，直接影響手藝戰(zhàn)術(shù)水平的施展和提高。這個(gè)基本功不能越過，不是說說那么簡樸，必須倒回去，從準(zhǔn)備姿勢(shì)，盯住球，預(yù)判最先，一個(gè)球一個(gè)球的積累。



二，看清來球要注重力集中盯住球
看清晰來球，是一種能力和反映，必須集中精神，專注競賽，始終盯住來球，那么看什么？盯什么呢？

1.盯對(duì)方發(fā)球，從他的站位及準(zhǔn)備姿勢(shì)就要最先盯，最先拋球后重點(diǎn)盯他的板面朝向，上下運(yùn)動(dòng)軌跡，動(dòng)作幅度及第一落點(diǎn)，從這些可基本判斷出球的落點(diǎn)，速率和弧線，最先啟動(dòng)移動(dòng)和引拍，使自己獲得盡可能多的調(diào)整板型和身體位置，重心的時(shí)間。

2.盯球的落臺(tái)，起臺(tái)。發(fā)球后的落臺(tái)，起臺(tái)是做出準(zhǔn)確擊確動(dòng)作的條件，要清晰地看到球落臺(tái)蹦起來后的弧線，偏向再做擊球動(dòng)作。回合球，球速稍快和沖，也要看清球的起臺(tái)位置提前調(diào)整重心和手法。

3.盯住對(duì)方移動(dòng)和手臂動(dòng)作。接發(fā)球，回合球盯住球本方做完調(diào)整，脫手后，立刻盯緊對(duì)方的移動(dòng)偏向和動(dòng)作軌跡，最先下一板盯球，移動(dòng)和迎球。



三，看清來球要靠增強(qiáng)訓(xùn)練練出來
專業(yè)選手，職業(yè)隊(duì)員大多從五歲多最先正規(guī)訓(xùn)練，一樣平常要經(jīng)由八年至十年多的基礎(chǔ)訓(xùn)練，技戰(zhàn)術(shù)組合訓(xùn)練和專項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，球，眼，人，手與反映，動(dòng)作已經(jīng)成為自身自然的條件反射，已成為不需要有長時(shí)間大腦反映的手藝。這些專業(yè)靠山的人不是思量眼睛盯球，看清來球的問題，是膽識(shí)，戰(zhàn)術(shù)，心理調(diào)整和閱讀競賽能力的提升問題。對(duì)業(yè)余興趣稀奇是成年人學(xué)球的球友，基礎(chǔ)訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，套路訓(xùn)練異常有需要。而其中應(yīng)該投入相當(dāng)?shù)木裼?xùn)練盯球能力，許多同伙打乒乓球競賽前三板還能瞥見球，到第四，第五板基本上是憑著感受，靠蒙在打了，球異常模糊，怎么到眼前，怎么脫手的都不清晰了，實(shí)在這個(gè)有回合匹敵中球速快的緣故原由，更主要的是盯球能力不夠，反映速率跟不上。有意識(shí)地演習(xí)一階段后，球速會(huì)感受慢了，對(duì)手動(dòng)作也變慢，實(shí)在不是球慢了，而是你的反映快了，會(huì)盯球了。訓(xùn)練盯球，要注重:

一是定點(diǎn)訓(xùn)練也要盯球。平時(shí)打多球，打發(fā)球機(jī)不能由于是牢靠點(diǎn)，牢靠節(jié)奏就不去看球了，從一樣平常訓(xùn)練就要每球必盯。

二是競賽中要注重力集中，不分神，不走神，先眼盯，再移動(dòng)再脫手。

三是可以通過對(duì)墻打，轉(zhuǎn)變形式墊球，雙方對(duì)打，変換節(jié)奏，變換落點(diǎn)等方式，有意識(shí)地訓(xùn)練盯球，反映和動(dòng)作之間的速率及準(zhǔn)確性。盯球，還原，反映這些器械是需要耐久量的積累才會(huì)有用果的，縱然樊振東等那樣的天才也要經(jīng)由耐久艱辛的訓(xùn)練。乒乓球知識(shí)點(diǎn)多，作為技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，動(dòng)作要領(lǐng)背的滾瓜爛熟，現(xiàn)實(shí)操作有可能一塌糊涂。

因此，乒乓球沒有捷徑可走，只有經(jīng)由耐久的基本手藝，戰(zhàn)術(shù)套路和盯球，反映能力的訓(xùn)練，才會(huì)有所提高，對(duì)業(yè)余選手更是云云。

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