誤區(qū)一:將重心轉(zhuǎn)換和蹬轉(zhuǎn)混為一談，重心轉(zhuǎn)換和蹬轉(zhuǎn)是兩個(gè)看法。

誤區(qū)二:重心非左即右。乒乓運(yùn)動(dòng)重心始終應(yīng)該在兩腿之間 ，憑證需要，重心偏左或偏右，偏多或偏少。應(yīng)該把兩條腿分為主支持腳和次支持腳。

例如:引拍時(shí)重心轉(zhuǎn)向右腳，實(shí)在是偏向右腳，而不是完全轉(zhuǎn)向右腳(試試能否讓左腳懸離地面)，完全轉(zhuǎn)向右腳，重心不穩(wěn)還在其次，要害是重心完全在右腳，沒(méi)有了左腳的輔助發(fā)力，單腿的蹬轉(zhuǎn)效能低，有用蹬轉(zhuǎn)是雙向?qū)?yīng)的。



乒乓運(yùn)動(dòng)的轉(zhuǎn)軸就是身體的重心，軸心隨重心轉(zhuǎn)換而轉(zhuǎn)換，始終應(yīng)該游離于兩腿之間。至于單腳為軸心，那也是先有偏離軸心的蹬轉(zhuǎn)后，才會(huì)形成轉(zhuǎn)軸，蹬轉(zhuǎn)的力同時(shí)又將重心(轉(zhuǎn)軸)完全轉(zhuǎn)換到自力支持腳，才形成單腳為軸的轉(zhuǎn)體，不外這是芭蕾舞的需要，不是乒乓球蹬轉(zhuǎn)的需要。重心完全到單腳即為過(guò)，盤(pán)旋既艱辛又費(fèi)時(shí)，導(dǎo)致循環(huán)銜接慢。一板過(guò)，遠(yuǎn)距離撲救屬特殊的，非通例手段，失重，失控可忽略。

誤區(qū)三:過(guò)于強(qiáng)調(diào)重心轉(zhuǎn)移，這和誤區(qū)一有關(guān)。不轉(zhuǎn)換重心的或很小轉(zhuǎn)換重心的擊球動(dòng)作也不少，尤其是反手擊球動(dòng)作。

單就給揮拍轉(zhuǎn)達(dá)動(dòng)能而言，主要是蹬轉(zhuǎn)，重心轉(zhuǎn)換有輔助轉(zhuǎn)達(dá)作用，但重心偏離偏大，又會(huì)削弱次支持腳輔助蹬轉(zhuǎn)的對(duì)應(yīng)力，影響蹬轉(zhuǎn)效能。

什么是蹬轉(zhuǎn)對(duì)應(yīng)？早先的水龍頭我想人人都見(jiàn)過(guò)，一字型的那種，食指，拇指劃分?jǐn)Q一字的兩頭開(kāi)關(guān)水龍頭，這就是我說(shuō)的對(duì)應(yīng)蹬轉(zhuǎn)關(guān)系，蹬腿轉(zhuǎn)髖是左右腿的配合，兩條腿的氣力不等沒(méi)關(guān)系，一定好于單腿蹬。雙腿跳轉(zhuǎn)的擊球，就是兩腿對(duì)應(yīng)蹬轉(zhuǎn)的放大版。

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