動作要領：
1.站位：非持拍手一側的腿在前，持拍手一側的腿在后，身體所有在球臺的一側，拋球時身體重心抬起，順勢將乒乓球拋球。

2.引拍：重心抬高時上身保持穩(wěn)固，腰腹繃緊、大臀放松，隨重心向上抬起，肘部自然下垂，引拍至持拍一側的肩部上方，拍頭至持拍手一側的肩部上方，拍頭向上準備觸球。

3.擊球：當球將要著落至胸部位置時，手腕由送變緊，迅速摩擦球的底部，將球“砍”向球臺，擊球位置在胸腹之間，行使乒乓球拍與球的協(xié)力向前將球送出，擊球瞬間，身體重心隨球的著落同時降低，控制發(fā)球的弧線高度。

4.還原：發(fā)完乒乓球以后，持拍手一側的腳后撤，身體順勢還原。



手藝要點：改叛變奏
高拋發(fā)球時一種十分經(jīng)典的發(fā)球，由于高拋球高度較高，乒乓球體著落時的速率較大，擊球時球給乒乓球拍的正壓力較強，以是高拋發(fā)球具有球速快，旋轉強，時間差顯著等特點。也正是由于乒乓球于球拍之間較強的正壓力，以是高拋發(fā)球的弧線與低拋發(fā)球截然差異，以是在使用高拋發(fā)球時，要充實行使航行弧線的速率節(jié)奏上的轉變，讓這些轉變?yōu)樽约旱膽?zhàn)術目的服務。

福原愛的高拋發(fā)球有長有短，又快又慢，而且擊球時動作較小，轉與不轉難以判斷，但現(xiàn)實的旋轉差異十分顯著，在乒乓球競賽中，發(fā)球節(jié)奏的轉變對于競賽的導向有著主要的作用，當對方的精神狀態(tài)較好時，行使臺內(nèi)的轉與不轉消耗對手精神、締造進攻時機，當對手心里發(fā)虛，或者發(fā)球方需要舉行搏殺時，則行使底線長球的突襲制造時機，提議進攻。

天天乒乓m.aisanya.net天天康健！