一、正手攻拉：后續(xù)動作要小
延續(xù)攻擊是很主要的，腳步要是夠好，打球就會到位，反之，腳步都不動，擊球位置就不會好，這樣一來球就甭想攻好了。通常腳步移動的重心是由右腳往左腳移動，連帶使用腰，動員前臂來擊球。若是只靠揮舞前臂就想打出具有威力的球，是相當(dāng)難的。

要打航行中的球，保持最好的擊球位置是異常主要的，以是呢，我們打球時要提早墊步微調(diào)擊球位置，而且為了延續(xù)攻擊，擊球后也要盡速回復(fù)基本姿勢。

若是要擊球后盡速回復(fù)基本姿勢，那么揮拍后的后續(xù)動作就不能太大。若是時間足夠的話，擊球前的揮拍動作固然可以大，這樣故有利于加速，然則擊球后的后續(xù)動作就不應(yīng)太大，這樣才氣早點(diǎn)回復(fù)基本姿勢準(zhǔn)備打下一球。此外，重心由右腳移到左腳之際，重心再回復(fù)平衡的時間要注重。

要發(fā)生球的威力，不能只靠前臂擺動，要用身體重心來擊球，而且擺速等等都是很主要的。抽球動作完成時身體要平衡，這樣能很快還原到擊球基本姿勢。



二、正手的側(cè)旋弧圈及前沖弧圈球：手法要隱藏
要使出正手側(cè)旋弧圈，而讓對手事先看不出是哪一種進(jìn)攻方式，手法要隱藏才好。也就是說，揮拍時的動作都一樣，而在擊球的一瞬間改變手腕的動作，劃分可擊出側(cè)旋弧圈及滑板。然而無論是上面的哪一種，只要擊球時自己的位置不夠好，就很容易造成失誤，以是通常都是在時機(jī)球時對照常用這兩種球路。

頂尖選手的攻球種類一定要有許多種才行。除了擊球點(diǎn)很早的前沖弧圈之外，還要有快慢弧圈的搭配，以擾亂對手的擊球節(jié)奏。若是能夠增強(qiáng)抽球旋轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)變就更好了，這樣會讓對手擋球擋到發(fā)狂。

以是說，同樣的進(jìn)攻動作，必須要能拉出側(cè)旋弧圈及滑板分攻對手的左右兩大角。稀奇是在競賽的后階段，對手由于逐步熟悉我方的攻擊套路，往往愈來愈不怕了，這時刻多用滑板及側(cè)旋弧圈增添進(jìn)攻的轉(zhuǎn)變性，是不能或缺的。

側(cè)旋弧圈：要打出側(cè)旋弧圈，握拍須稍微有點(diǎn)轉(zhuǎn)變。擊球時拍面偏向身體，摩擦來球的外側(cè)，用姆指和食指的分力把球拍往身體內(nèi)側(cè)急拉，揮拍的偏向也是很主要的，揮拍的后續(xù)動作像是把球由外向內(nèi)包起來一樣，這樣的球會很彎曲。

滑板：滑板的旋轉(zhuǎn)偏向和側(cè)旋弧圈相反，使用滑板技巧時，姆指和食指要放松，其余三指要稍加用點(diǎn)力，以免球拍握不穩(wěn)。擊球時拍面朝外撇，像是汽車雨刷抹玻璃那樣的角度來「抹球」就對了。后續(xù)的動作讓球拍在眼前晃過，動作切忌過大，而擊球的位置也極為主要，球須位于身體的斜前方，且要等球靠近身體時才擊球。



三、正反手轉(zhuǎn)換：提早移動，快速取位
正手和反手切換的演習(xí)，首須注重的是重心的位置及前傾姿勢的保持，移動時要保持身體放松，不是只有上半身動，而是由下半身動員上半身來移動，云云才氣保持較好的擊球位置。此外，腳步的移動要經(jīng)濟(jì)，不要有無謂的移動，且移動要平順快速，也就是說在移位時要保持柔韌性。

在做正反手的切換演習(xí)時，通常與現(xiàn)實(shí)競賽時照樣有距離，正手的來球就抽回去，反手來球則在極點(diǎn)或是上升期以小幅度的后擺動作抽回，擊球之后很快就能回復(fù)基本姿勢。不只限于演習(xí)，實(shí)戰(zhàn)上也能應(yīng)用出來。

四、反手發(fā)球后的進(jìn)攻：膝蓋屈伸，快速揮舞
反手進(jìn)攻時，需注重身體重心，站位不要過于近臺，球拍位置須高于臺面。也要針對對手回球的球性，調(diào)整揮拍的偏向角度。

善于反手進(jìn)攻的選手，配合專長在于很會行使膝蓋的屈伸氣力。反手進(jìn)攻和正手進(jìn)攻比起來，揮拍動作較小，然則，若是能善加行使下半身的屈伸氣力，反手進(jìn)攻的球速也可以像正手一樣快。

對于飛過來的球，預(yù)先判斷球的來路并調(diào)整球拍角度，然后要一氣呵成地完成反手揮拍動作，以手肘為支點(diǎn)，加上手腕的氣力，球勢才會銳不能當(dāng)。擊球點(diǎn)并不是在很靠近身體之處，而是在身體前方，這個位置揮拍的速率才是最大的。

五、斷球處置：身體前傾，縮短與球拍的間距
對于短球的處置，身體必須保持靠近球的狀態(tài)，以是打球時上半身應(yīng)該要保持前傾的姿勢，這是異常主要的。在接短球時，若是手伸直直的且離身體很遠(yuǎn)，這樣手感不會好，以是說，接短球時不是只有手往前伸，腳步也要踏出去，上半身須進(jìn)入桌內(nèi)，這樣處置球的球感才會好，這點(diǎn)很主要。

接完發(fā)球后，對于過來的長切球，腳步應(yīng)不急不徐地移動，心里要想著盡快到位攻擊。縱然對手切回的球很長而有點(diǎn)來不及，也不要急燥，保持準(zhǔn)確的擊球位置是很主要的。



六、反手彈擊：運(yùn)著手腕、手肘，使氣力集中
切記反手快撥后要盡快還原至基本姿勢及基本擊球位置，以是要保持前傾姿勢維持重心。反手彈擊要記得揮拍要完全揮出去，手伸直似乎要觸到球網(wǎng)似的，這個動作要做到這么完整才會有威力。

反手的攻擊力增強(qiáng)，尤其是兇狠的反手彈擊，不光是能彈對手的推球，連對手的進(jìn)攻都常被他無情地快彈得手。若是要躲他的反手攻擊，把球送到他的正手，對不起，他嗜血的正手也在等著宰割來球呢!

有威力的反手彈擊和其它反手攻擊手法的揮拍動作一樣，都是行使“先往內(nèi)引拍，再往外揮擊”的瞬間發(fā)作力，擊球前手腕先向內(nèi)折曲，然后行使手腕的氣力把球強(qiáng)烈撞擊出去。

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