許多低級(jí)選手在學(xué)習(xí)乒乓球時(shí)都市遇到拉球下網(wǎng)或出界的問題，究其緣故原由大多在于對(duì)自身重心移動(dòng)的不實(shí)時(shí)或是錯(cuò)誤造成的。

重心的看法：
一個(gè)物體的各部門都要受到重力的作用，我們可以以為各部門受到的重力作用集中于一點(diǎn)，這一點(diǎn)叫做物體的重心。在我們移啟程體時(shí)，我們的重心也追隨著轉(zhuǎn)變，移動(dòng)的偏向主要有前后、左右和上下。當(dāng)我們?cè)谘萘?xí)簡(jiǎn)樸的對(duì)攻球時(shí)，我們的重心一樣平常都是以前后偏向的移動(dòng)。

弧圈球的分類：
常見的弧圈球一樣平常分為兩類，一類是前沖弧圈球一類是高調(diào)弧圈球。前沖弧圈球出球線路低速率快，高調(diào)弧圈球出球線路較高速率慢但具有強(qiáng)烈的上旋性子。在競(jìng)賽中這兩種弧圈球的切換可以起到轉(zhuǎn)變節(jié)奏的目的，而天真的運(yùn)用這兩種弧圈球的打法就需要對(duì)擊球歷程中重心移動(dòng)舉行詳細(xì)的領(lǐng)會(huì)。



重心的移動(dòng)：
1.高調(diào)弧圈球：高調(diào)弧圈球的擊球時(shí)間大多選在下降后期，此時(shí)應(yīng)該只管壓低重心，重心到底要壓多低取決于你的身高以及你拉高調(diào)弧圈球恬靜的位置。在擊球之前作準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)為了增添球的旋轉(zhuǎn)應(yīng)只管增添?yè)]拍幅度，并將重心移動(dòng)到持拍手一側(cè)的腳上。當(dāng)擊球瞬間重心應(yīng)配合腿腰臂的發(fā)力偏向順勢(shì)移動(dòng)，在移動(dòng)歷程中以往上的移動(dòng)為主，向前的移動(dòng)為輔。擊球完畢后重心應(yīng)落在兩腳之間的位置。

2.前沖弧圈球：前沖弧圈球的擊球時(shí)間大多選在上升期，在擊球之前應(yīng)將重心移動(dòng)到持拍手一側(cè)的腳上，左腳腳尖著地，當(dāng)揮拍擊球時(shí)，持拍一側(cè)腳蹬地，配合腰臂的發(fā)力偏向?qū)⒅匦囊苿?dòng)至非持拍手一側(cè)的腳上。重心移動(dòng)大多以向前為主。若來球線路較低拉球時(shí)重心會(huì)稍向上移動(dòng)，而來球較高需要壓著去拉球重心會(huì)稍向下移動(dòng)。

在拉球歷程中，明白腿腰臂的發(fā)力動(dòng)作最主要的就是若何明白重心的移動(dòng)問題。而高調(diào)弧圈球和前沖弧圈球的重心移動(dòng)區(qū)別是異常大的。

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