弧圈球的正手位近臺(tái)的反帶、反拉手藝起源于八十年月初期，中國(guó)的直板弧圈球運(yùn)發(fā)動(dòng)郭躍華首先掌握運(yùn)用此項(xiàng)手藝，生長(zhǎng)到九十年月中國(guó)的孔令輝，法國(guó)的蓋亭.比利時(shí)的塞費(fèi)都進(jìn)一步生長(zhǎng)了反帶、反拉手藝。

而我們國(guó)家許多弧圈球運(yùn)發(fā)動(dòng)正手位近臺(tái)經(jīng)常去“擋”球，或是退半步，甚至退一步去對(duì)拉，其效果，擋已往的球不具有威脅，很難脫節(jié)被動(dòng)事態(tài)，而退半步去對(duì)拉，反手位更易陷入被動(dòng)，稀奇是直板弧圈球選手，推擋失去作用，既使能直拍橫打，反手退臺(tái)也能拉，但氣力不大，速率不快。

以是只能堅(jiān)持正手位近臺(tái)對(duì)于弧圈球運(yùn)用反帶、反拉手藝才相符乒乓球生長(zhǎng)到2000年它的趨勢(shì)越來越向近臺(tái)，兇狠，起勁自動(dòng)進(jìn)攻偏向生長(zhǎng)。當(dāng)今法國(guó)的蓋亭等運(yùn)發(fā)動(dòng)體現(xiàn)了這種趨勢(shì)。要快還必須堅(jiān)持在近臺(tái)，要起勁自動(dòng)也必須堅(jiān)持在近臺(tái)。

以是弧圈球運(yùn)發(fā)動(dòng)在正手位對(duì)于弧圈球必須堅(jiān)持近臺(tái)反帶、反拉，所謂“反帶”、“反拉”的函義在于對(duì)方拉出低弧線前沖力很強(qiáng)的弧圈時(shí)，一樣平常運(yùn)用反帶手藝，就是行使借助對(duì)方強(qiáng)有力旋轉(zhuǎn)，手臂相對(duì)牢靠用腰部轉(zhuǎn)動(dòng)稍加手腕氣力加以磨擦，已往的球帶前沖力，而且對(duì)照穩(wěn)固，反帶既不是防守手藝，也不是完全的提高手藝而是兩者之間的手藝，比正手擋球威脅更大，容易在被動(dòng)中轉(zhuǎn)為自動(dòng)。

當(dāng)對(duì)方拉出的弧圈球弧線稍高，就運(yùn)用反拉手藝，這是完全的進(jìn)攻手藝，比反帶手藝動(dòng)作稍大，同時(shí)腰部動(dòng)作也稍大些，也要善于借助對(duì)方的旋轉(zhuǎn)。2000年的弧圈球運(yùn)發(fā)動(dòng)正手近臺(tái)對(duì)于弧圈球必須堅(jiān)持在近臺(tái)反帶，反拉弧圈，從打法上更能起勁自動(dòng)，只有掌握搏殺手藝，才氣有搏殺能力，相符2000年乒乓球的生長(zhǎng)趨勢(shì)。就“反帶”、“反拉”手藝要領(lǐng)及訓(xùn)練方式體會(huì)如下：



動(dòng)作要領(lǐng)：
正手反拉是在近臺(tái)對(duì)攻基礎(chǔ)上生長(zhǎng)起來的，故與正手攻球動(dòng)作有相似之處，近臺(tái)反拉的用途--對(duì)于弧線稍高的前沖弧圈球。

準(zhǔn)備階段：
要求站位近臺(tái)，距球臺(tái)端線約莫半米左右。右腳偏后，雙腳之間的距離稍比肩寬，兩膝微屈，腳掌著地。大臂與前臂的角度一樣平常保持在90度左右，收腹，身體保持前傾，拍形與面出現(xiàn)60度左右，球拍稍高于臺(tái)面。

擊球階段：
弧圈球漸近身前，手臂后擺引拍至肩寬，小臂自然放松和大臂出現(xiàn)120度左右。大臂動(dòng)員前臂向前，將觸球，手腕稍內(nèi)旋，拍形和臺(tái)面出現(xiàn)30度-40度，掌握往來球的上升期。觸球體側(cè)，上中部，手腕同時(shí)向上，向前發(fā)力磨擦，未來球反拉脫手。與此同時(shí)，腰部向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。重心移到左腳。

注重事項(xiàng)：
身體一定要保持前傾，要害是收腹。因此位近臺(tái)，收腹后將使身體距球臺(tái)空間增大。手臂向前揮舞幅度可稍加大。便于磨擦球體，輔助制造弧線，也利于腰部肌肉協(xié)調(diào)配合發(fā)力。擊球時(shí)不能倒肘，往往在近臺(tái)，也想發(fā)力，往往就倒肘，當(dāng)肘樞紐高于前臂后，球的擲中率就大大下降。若是肘部高于前臂后，拍形和臺(tái)面出現(xiàn)0度，會(huì)導(dǎo)致拉空和下滑。

因反拉時(shí)自己拍形前傾角度就小，以是一定不能倒肘。反拉時(shí)應(yīng)用并步為宜，重心穩(wěn)固，膝，腰協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)動(dòng)可輔助制造弧線，增添球的前沖能力。拍形要前傾牢靠，脫手角度要小，直板選手觸球瞬間要集中大拇指和臺(tái)面三個(gè)指頭向上，向前發(fā)作氣力。

橫板選手食指要向前用力，大拇指要調(diào)治用力。后擺引拍不宜過大，后擺動(dòng)作幅度大不易控制來球，而對(duì)方的弧圈速率快，容易造成球 “撞扳”征象，只有板自動(dòng)、快速磨擦球體才氣控制住來球。



動(dòng)作要領(lǐng)：
近臺(tái)反帶手藝的用途--對(duì)于低弧線前沖力很強(qiáng)的弧圈球。反動(dòng)員作和反拉動(dòng)作基真相似，差異之處是由于前沖弧圈球速率快，弧線低，以是反帶時(shí)手臂后擺引扳動(dòng)作幅度比拉要小，上臂動(dòng)員前臂向前，觸球時(shí)手腕向前發(fā)力磨擦。擊球要害是拍形前傾牢靠，觸球時(shí)以上臂，手腕向前發(fā)力為主，前臂起輔助作用。

訓(xùn)練方式：
1、(供球)多球訓(xùn)練：
(1)教練員可延續(xù)供出定點(diǎn)高吊弧圈，演習(xí)者延續(xù)訓(xùn)練反拉動(dòng)作。

(2)教練供出定點(diǎn)前沖弧圈，演習(xí)者延續(xù)訓(xùn)練反動(dòng)員作。通過頻頻多練逐步形成自動(dòng)化條件反射，到達(dá)“動(dòng)力定型”。

(3)在動(dòng)作基本熟練的基礎(chǔ)上教練員可把球供去1/2球臺(tái)逐步擴(kuò)大到2/3球臺(tái)，讓演習(xí)者在移動(dòng)中舉行演習(xí)。

2、三人多球演習(xí)方式：
(1)教練員站在演習(xí)者一方靠近球網(wǎng)的左方，延續(xù)供出搓球，對(duì)方延續(xù)拉高吊弧圈或前沖弧圈，演習(xí)者頻頻訓(xùn)練反拉和反帶手藝。

(2)多球定點(diǎn)雙線演習(xí)，教練員供出搓球后，對(duì)方先拉直線延續(xù)拉斜線演習(xí)者反手擋、撥，正手反拉或反帶。

(3)多球不定點(diǎn)雙線演習(xí)，當(dāng)教練員供出球后對(duì)方拉出不定點(diǎn)的弧圈球，弧線稍高就反拉，前沖低弧線就反帶。

(4)發(fā)球后在左半臺(tái)舉行反拉，演習(xí)者發(fā)出剛為出臺(tái)的下旋球隊(duì)，對(duì)方拉高昂或低弧線前沖，演習(xí)者從左半臺(tái)用并步，移動(dòng)到右半臺(tái)去反帶，反拉。



3、單球?qū)氂?xùn)練方式：
(1)最先對(duì)練正手反帶、反拉，可用單線為主，要求對(duì)手在中近臺(tái)延續(xù)拉出弧圈，演習(xí)者在近臺(tái)憑證來球性子準(zhǔn)確判斷后，舉行反帶，反拉演習(xí)。

(2)雙線定點(diǎn)演習(xí)，左推(撥)右反拉、反帶。

(3)雙線不定點(diǎn)演習(xí)。

(4)發(fā)球后，對(duì)方拉出差異落點(diǎn)的弧圈演習(xí)者在移動(dòng)中舉行反拉。

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