1.戰(zhàn)略意識
在訓(xùn)練中，尤其是在競賽中，要有一個全局看法。如一年中有幾回競賽?哪個競賽最主要?每個競賽的目的和義務(wù)都是什么?有時為加入某次有決議意義的大賽，還會有意放棄一些小的競賽。

又如，對加入一次大賽而言，確立參賽職員和明確重點突破口(是整體、單打，照樣雙打)，則屬帶全局性的戰(zhàn)略問題，必須認(rèn)真看待。若是這些大問題未解決好，只管你費了很大的實力，其效果也難以如愿。

2.落點意識
訓(xùn)練中，稀奇是在競賽中，要注重?fù)羟虻穆潼c。一樣平常情形下，大角度球、追身球、近網(wǎng)小球、底線長球和似出臺未出臺的球的落點較好。但差異對手，還會因其打法和小我私人掌握手藝的情形，有其特殊點。如左推右攻者，一樣平常最怕反手底線下旋球和調(diào)右壓左的落點轉(zhuǎn)變。競賽中，既要研究自己打球的落點，對方最怕什么落點，又要注重總結(jié)對方回球落點的紀(jì)律。

3.旋轉(zhuǎn)意識
充實熟悉到旋轉(zhuǎn)是乒乓球的主要制勝因素之一。在訓(xùn)練中，要自覺地提高發(fā)球、搓球、拉球、放高球等手藝的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度和轉(zhuǎn)變。在競賽中，要善于行使旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)變來擾亂以至戰(zhàn)勝對方。



4.速率意識
應(yīng)充實熟悉到速率是我國快攻打法的靈魂。中國選手要戰(zhàn)勝外國選手，主要靠的仍是速率——提早擊球時間，重視手腕、手指的氣力，能快則快，不能快時，先過渡一板，爭取時機(jī)再轉(zhuǎn)入快。

5.轉(zhuǎn)變意識
應(yīng)充實熟悉到轉(zhuǎn)變乃是乒乓球的主要制勝因素之一，自覺、自動地轉(zhuǎn)變擊球的速率、旋轉(zhuǎn)、氣力、落點和弧線。競賽中，雙方都在為形成利我、晦氣對方的戰(zhàn)局而轉(zhuǎn)變著戰(zhàn)術(shù)，誰的考察能力強(qiáng)，能實時察覺對方的戰(zhàn)術(shù)意圖，迅速變換響應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，誰就容易獲取勝利。

6.轉(zhuǎn)變擊球節(jié)奏的意識
競賽中，不僅應(yīng)自動轉(zhuǎn)變落點、旋轉(zhuǎn)等，而且應(yīng)自動轉(zhuǎn)變擊球的節(jié)奏。如原來都是上升或高點期的搶沖，現(xiàn)自動將擊球時間后移，拉一板上旋強(qiáng)烈的加轉(zhuǎn)弧圈球。對方已熟悉了你原來快沖的節(jié)奏，突然釀成慢一拍的加轉(zhuǎn)弧圈，往往就會受騙，又如，統(tǒng)一類發(fā)球，有節(jié)奏較慢的，有節(jié)奏特快的，若再能保持拍觸球前的動作只管一致，則效果更好，這都是有轉(zhuǎn)叛變奏意識的顯示。

7.搶攻意識
這是努力自動的指導(dǎo)頭腦，力爭搶攻在先(即平時說的先上手)，能搶則搶、著實不能搶時，控制一板，爭取下板搶。這種意識很主要。若有人的側(cè)身攻球手藝很不錯，但就因缺乏搶攻意識，以是使他的側(cè)身攻球手藝英雄無用武之地。兵書講：“兩強(qiáng)相遇，勇者勝。”這“勇”字的一個主要寄義就是先發(fā)制人。在弧圈球風(fēng)靡天下的今天，快攻者只搓一板就攻攻的打法，即是搶攻意識強(qiáng)的顯示。



8.爭先發(fā)力的意識
近年來，天下乒乓球手藝朝著加倍努力自動的偏向生長，不僅要求搶攻在先，而且應(yīng)該只管爭取先發(fā)力，以使自己加倍自動。延續(xù)進(jìn)攻的意識。提議進(jìn)攻后，應(yīng)延續(xù)進(jìn)攻，乘勝追擊，直至得分。切忌攻一板后，再無繼續(xù)進(jìn)攻的準(zhǔn)備，將已得手的自動又釀成了相持、甚至被動。

9.控、防、反意識
在不能自動進(jìn)攻或?qū)Ψ綋尮ヒ庾R極強(qiáng)時，應(yīng)注重控制對方，并做好防守的準(zhǔn)備。在防守或相持中，一旦有時機(jī)，應(yīng)立刻轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。

10.爭取局部優(yōu)勢的意識
我的所有手藝都比對方強(qiáng)，這叫絕對優(yōu)勢。競賽中自然怎么打都行。但在實踐中，這種情形對照少見。多數(shù)情形是相對優(yōu)勢。這就要求運發(fā)動在競賽中應(yīng)自覺地爭取局部優(yōu)勢。能以己之長，打?qū)Ψ街蹋倘蛔詈谩?

但有時紛歧定能實現(xiàn)此策。如，我發(fā)球的專長是轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，而對方的特短是接高拋發(fā)球。我之專長對不上對方的特短。高拋發(fā)球雖為我之特短，但與對方接此球相比，我還占廉價。此時用我之特短打?qū)Ψ教囟叹褪亲詈玫膽?zhàn)術(shù)。由于我獲得下場部優(yōu)勢。

11.記球意識
競賽時，要有意記雙方戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)變的歷程，對方發(fā)的什么球，我怎么回的，他又怎么打的……從一個球，到整個戰(zhàn)局的轉(zhuǎn)變，要自覺地記。時間長了，就會大大提高自己的戰(zhàn)術(shù)意識。



12.互怕意識
競賽中“怕”是相互的。你怕他，他也怕你。誰能透過征象看到本質(zhì)，誰能想得好一點，誰就容易自動。在主要時，應(yīng)多想對自己有利的方面，多想對方是何等怕你，多想戰(zhàn)術(shù)，這樣就可以長自己志氣，滅對方威風(fēng)。戰(zhàn)略上藐視對手、戰(zhàn)術(shù)上重視對手的意識。戰(zhàn)略者，戰(zhàn)爭的全局也;戰(zhàn)術(shù)者，戰(zhàn)爭的局部也。

運發(fā)動應(yīng)樹立在全局或總體上藐視對手、藐視難題，而在詳細(xì)的局部上應(yīng)重視對手、重視難題的指導(dǎo)頭腦。如對某某競賽，首先應(yīng)信托自己能戰(zhàn)勝對方，并認(rèn)真地剖析對手的手藝、戰(zhàn)術(shù)、身體和心理特點。在此基礎(chǔ)上制訂自己的戰(zhàn)術(shù)，如發(fā)什么球，怎么搶攻，接發(fā)球注重什么，相持、領(lǐng)先或落伍怎么打等等，一步一步、詳詳細(xì)細(xì)。

13.樹立手藝氣概的意識
在技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中、應(yīng)稀奇強(qiáng)調(diào)樹立準(zhǔn)確的手藝氣概。手藝氣概，常被喻為運發(fā)動的手藝“靈魂”。培育什么樣的手藝氣概，將直接關(guān)系到運發(fā)動的生長偏向和可能到達(dá)的水平。無數(shù)事實證實，一個沒有鮮明手藝氣概的選手，要攀緣天下乒壇的岑嶺是不能能的!周全訓(xùn)練的意識。

運發(fā)動應(yīng)明確決議其競技術(shù)力的諸因素(形態(tài)、性能、素質(zhì)、手藝、戰(zhàn)術(shù)、心理和智力等)，并自覺地提高之。這里，應(yīng)否決狹隘的手藝論。有人以為，要提高乒乓球運動成就，就應(yīng)該全力抓手藝，什么身體素質(zhì)、心理等一切不問。效果，只管訓(xùn)練時間練的都是手藝，但手藝水平的提高卻難以如愿。運發(fā)動一定要樹立周全訓(xùn)練的看法。

14.抓主要矛盾的意識
每一名運發(fā)動在某一時期必有一個主要矛盾影響著他整體水平的提高。誰善于捕捉之，并想法解決，誰就會獲得顯著的提高。如中國乒乓隊在1957年加入第二十三屆世乒賽后，發(fā)現(xiàn)自己的打法因缺乏準(zhǔn)確性而使快速、兇狠的優(yōu)點難以施展作用。

之后，狠抓了提高擊球準(zhǔn)確性的訓(xùn)練，很快就見到了顯著的效果。不善于抓主要矛盾的人，不是漫無邊際，什么都抓，就是雖有重點，但抓得禁絕。其效果都是一樣——艱苦不討好!

15.兇穩(wěn)連系的意識
乒乓球的手藝林林總總，每小我私人的打法又各具特點，但凡在競賽中有適用價值的手藝，無差異時具備威脅性(兇)和準(zhǔn)確性(穩(wěn))。威脅性，即打出的球給對方回球造成難題，甚至使對方失誤。

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