自上世紀(jì)五十年月末以后，乒乓球的攻擊性越來(lái)越強(qiáng)。乒乓球在歐洲起源時(shí)，削球是主流，那時(shí)沒(méi)有海綿拍，光膠皮拍，一場(chǎng)球打上一兩個(gè)小時(shí)很常見(jiàn)，以至于國(guó)際乒聯(lián)增添了一條12板之內(nèi)定輸贏的規(guī)則。現(xiàn)在你甭劃定，競(jìng)賽很少能打到誰(shuí)人份上，要真是能打到12板，那球得多悅目。在此演進(jìn)歷程中，中國(guó)人要在天下乒壇上脫穎而出，若何突圍？若何去明晰和開(kāi)展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)？我們最終選擇的蹊徑是:第一快，第二靈。這兩個(gè)主要因素促使我們?nèi)パ芯俊拔以趺茨馨亚蚩刂坪茫俊庇捎诓还苁强煲埠茫`也罷，球打不到臺(tái)子上全是白費(fèi)。日本的乒乓球雜志時(shí)常請(qǐng)一些歐洲教練撰寫技戰(zhàn)術(shù)文章，在我看來(lái)，其中思緒不能說(shuō)沒(méi)有可取之處，但中國(guó)人一定難以接受，由于我們不會(huì)那么練。這就好比要德國(guó)人像巴西人那樣踢足球，別說(shuō)再過(guò)50年，就算再過(guò)500年都不能能。由于巴西人腳下對(duì)足球的那種感受是全球唯一份，同樣，中國(guó)人手上對(duì)乒乓球的那種感受也是舉世無(wú)雙的。

這種感受怎么練出來(lái)的？這就回到我們今天所說(shuō)的“撞擊”了。初學(xué)乒乓球確立手藝動(dòng)作時(shí)，人人都知道第一要學(xué)會(huì)放松，第二就是要學(xué)會(huì)撞擊。有人會(huì)說(shuō):我打乒乓球幾年了，沒(méi)練過(guò)撞擊，照樣打得不錯(cuò)。甚至還能找到一些例子，部門很有天稟的孩子能打到相當(dāng)高的水平。然則，我們可以數(shù)數(shù)，近二三十年來(lái)，真正站到乒壇巔峰的職業(yè)男子選手，沒(méi)有一個(gè)是以旋轉(zhuǎn)為主的。再就絕大多數(shù)習(xí)球者而言，先掌握撞擊，進(jìn)而確立優(yōu)越的手感仍是首先要解決的課題。



隨著弧圈球的風(fēng)靡，以撞擊為主的進(jìn)攻手藝似乎已蹤跡難覓。著實(shí)撞擊從來(lái)都沒(méi)有過(guò)時(shí):現(xiàn)代弧圈講求的是“打摩連系”，我以為，中國(guó)初學(xué)者第一課仍然是快攻……撞擊，今天仍是無(wú)處不在，無(wú)法繞過(guò)。萬(wàn)萬(wàn)不要把撞擊與旋轉(zhuǎn)(摩擦)對(duì)立起來(lái)看，而是要統(tǒng)一起來(lái)，由于撞擊有助于更快，更好地確立手上感受。

中國(guó)人一直沒(méi)有丟掉“快”字，以是到今天仍屹立于天下乒壇巔峰而不倒。這種“快”不僅僅是擊球時(shí)間上的快，尚有方式上的快——也就是撞擊的合理使用。我一向以為，在中近臺(tái)的爭(zhēng)取中，撞擊手藝仍有生命力。而且只要你想打好乒乓球，就得解決這個(gè)問(wèn)題。適當(dāng)?shù)卦谧矒羯匣ㄒ恍r(shí)間，既可以保證出球速率，又容易合上對(duì)方來(lái)球的氣力。引申一點(diǎn)講:容易合上力也就容易發(fā)著力。初學(xué)時(shí)用點(diǎn)兒功夫確立撞擊，快攻手藝的基本能力，打下一定基礎(chǔ)后，再改練任何打法，掌握差異打法的高級(jí)手藝，包羅練削球打法，都有著不能估量的價(jià)值。

1，先易后難
業(yè)余興趣者練球，剛最先打?qū)ザ际杏须y題，雙方很難打出一定的回合，由于來(lái)球“拱”著你呢。不妨先演習(xí)攻推擋，你攻，同伴推擋，爾后交流演習(xí)，你推，同伴攻。有了一定的數(shù)目基礎(chǔ)后，再實(shí)驗(yàn)著近臺(tái)稍微發(fā)點(diǎn)兒力，好比勻速，勻速，“叭”，三板中有一板加力。待雙方能力有所提高，可以進(jìn)一步過(guò)渡到正手對(duì)攻。由于正手對(duì)攻可以說(shuō)是基本功里的焦點(diǎn)手藝，而攻推擋(包羅橫板快撥/直板反面撥擋)無(wú)論速率多快，出球的性子與正手對(duì)攻照樣紛歧樣，沒(méi)有那種“拱”的感受。



2，徒手起步
最先最好做些徒手的演習(xí)。徒手→上臺(tái)→徒手→上臺(tái)，逐步就把動(dòng)作結(jié)構(gòu)打出來(lái)了。這險(xiǎn)些是不能替換的。有人可能會(huì)以為直接上臺(tái)演習(xí)就行，但我仍然以為徒手揮攝影樣異常有用的，而且是異常異常有用。尤其當(dāng)你要學(xué)習(xí)，確立新手藝時(shí)，徒手演習(xí)不能或缺。由于徒手演習(xí)不用你過(guò)多去想動(dòng)作，能輔助你更好地明晰擊球中的感受。舉一個(gè)非體育類的例子來(lái)說(shuō)，中國(guó)孩子為什么數(shù)學(xué)那么好？一是確實(shí)伶俐，二是基礎(chǔ)訓(xùn)練扎實(shí)，口訣背得熟。外洋孩子很少背口訣的，已往都是掰手指頭，現(xiàn)在都是用盤算器。

業(yè)余興趣者做徒手揮拍演習(xí)，不容易像專業(yè)隊(duì)，動(dòng)不動(dòng)三，五千次地?fù)]，但基本的感受要在揮拍歷程中找到，好比重心交流，身手合一。在此基礎(chǔ)上，把身體打松，能夠放松之后，再要求自己做到各個(gè)手藝要點(diǎn)。若是剛最先就上臺(tái)打，許多人無(wú)形之中就會(huì)感受受到球臺(tái)和球的制約，甚至不少人動(dòng)作會(huì)馬上變僵，手都不知道往那里擱了。只有借助于徒手的單一重復(fù)，才容易確立動(dòng)作定型，或者說(shuō)肌肉影象。

3，簡(jiǎn)化動(dòng)作
剛最先上臺(tái)演習(xí)，站位基本合理，將手臂放于身側(cè)，臺(tái)面上就行了。你可以少關(guān)注前臂，多注重腰胯。你甚至可以以為前臂沒(méi)怎么動(dòng)，一轉(zhuǎn)腰，球拍就順勢(shì)揮出擊球了。這主要是確立身前，迎球的感受。不是球撞到你拍子上，而是你用球拍去“找球”——初學(xué)階段，你對(duì)“迎前”這個(gè)術(shù)語(yǔ)觀點(diǎn)可能感應(yīng)欠好明晰，那么我們就用最簡(jiǎn)樸的方式來(lái)體會(huì)，就是“找球”。我的意思是，一定要把動(dòng)作簡(jiǎn)樸化，揮拍就是走直線，最簡(jiǎn)樸也最容易合上力，動(dòng)作也清潔。所謂動(dòng)作不合理，不外是翻肘，聳肩，吊腕……種種不合理，都屬于多余動(dòng)作，是自己跟自己較量。著實(shí)只要?jiǎng)幼骶殻咧本€就好。勻速情形下，正手攻球能延續(xù)二，三十板不失誤，就可以進(jìn)入下一步演習(xí)了，否則手上沒(méi)有感受。

4，先推后收
正手攻球，引拍，迎前，轉(zhuǎn)腰，收前臂……這些教課書上都有，不必多說(shuō)。今天我們換個(gè)角度來(lái)看。無(wú)論正手，反手，你的手藝都是一套系統(tǒng)，在當(dāng)下，進(jìn)攻手藝的最終目的主要是為了對(duì)于上旋球(弧圈)。那么，你知道現(xiàn)在的教練員們?cè)趺礊槌鯇W(xué)者形容乒乓球的正手攻球動(dòng)作？叫“先推后收”(也有部門人叫“先迎后收”)。與老式正手攻球相比，引拍時(shí)前臂位置要稍高一些，向前擊球的成明晰顯得多一些。

一個(gè)“推”字，惟妙惟肖，腰一帶，拍一迎，給人的感受似乎就是“推”出去的。教練員們?yōu)槭裁锤挠眠@個(gè)詞，我的明晰，其潛臺(tái)詞有“平擋”的部門寄義在內(nèi)里，板型不能太壓，才可能有“推”的感受。若是板型太前傾，要么是壓，要么就釀成了“蓋”。另外就是穩(wěn)固性好，整個(gè)手臂與身體的一體性強(qiáng)烈，對(duì)于弧圈球更有利，不像老式動(dòng)作過(guò)早，過(guò)多地強(qiáng)調(diào)收前臂。板型越前傾，接觸球的面積就越小，摩擦相對(duì)就“薄”，回球可能也較穩(wěn)，但你發(fā)不著力。固然，防弧圈時(shí)，位置步法來(lái)不及調(diào)整，有時(shí)為之可以。



從基本上說(shuō)，我照樣更推許觸球早一些，板型“亮”(與壓相對(duì))一些。這樣接觸球的面積大，手上對(duì)球的感受就愈發(fā)強(qiáng)烈。著實(shí)我們不妨看優(yōu)異選手近臺(tái)回手弧圈，凡回球威脅大的，板形都不會(huì)太壓，這樣才會(huì)有速率，而不只是旋轉(zhuǎn)。像反剃弧圈球這種手藝，回球快，你以為是自己快呢，著實(shí)是借對(duì)方力的快，是對(duì)擊球時(shí)間合理判斷發(fā)生的快。對(duì)于業(yè)余興趣者來(lái)說(shuō)，你先“亮”著板型來(lái)“推”球，學(xué)撞擊，和你一最先就壓著板型“干蹭”對(duì)于弧圈球，進(jìn)而再試圖打開(kāi)板形，絕對(duì)是兩種效果。如后者般先蹭后打的，我險(xiǎn)些沒(méi)見(jiàn)過(guò)樂(lè)成的例子，而像前者那樣先打后拉的，樂(lè)成者觸目皆是。

5，把球打長(zhǎng)
若是你練正手攻球時(shí)習(xí)慣性地用手腕“勾”球，或過(guò)早過(guò)多地收前臂，致使球在過(guò)網(wǎng)太近的話(換句話說(shuō)就是球打的線路太短)，你可以放一個(gè)小物件在對(duì)方球臺(tái)距底線適當(dāng)?shù)木嚯x處(適當(dāng)有點(diǎn)高度的任何小物件)，量化的話距底線50公分左右，每板球都力爭(zhēng)越過(guò)它，這樣你想不打長(zhǎng)都不行，而且非得用重心配合動(dòng)作把球“推”過(guò)網(wǎng)不能。僅僅把球打過(guò)球網(wǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要打到底線去，寧愿出界算好球。但不能下網(wǎng)，由于下網(wǎng)一定紕謬，而出界往回調(diào)容易。這樣演習(xí)，你打出的球有弧線，還夠長(zhǎng)；練一段，擊球時(shí)向前多一點(diǎn)，摩擦少一點(diǎn)(弧線響應(yīng)低了)，直到不再需要借助障礙物。

6，以退為進(jìn)
越站近臺(tái)，球往往容易打得越快，而成年人往往在越打越快時(shí)，緬懷著發(fā)力，然則，只是上肢過(guò)多過(guò)早地發(fā)力，動(dòng)作極易變得發(fā)僵。這樣，你基本就無(wú)法體會(huì)到最主要的重心交流。適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻，不妨站位退出去，兩腳更開(kāi)，縱向感更強(qiáng)，左腳更偏前一點(diǎn)，膝蓋往里屈，重心放膝蓋上，含胸收腹。在退出球臺(tái)擊球時(shí)，你必須借助重心轉(zhuǎn)移的氣力去把球打得夠長(zhǎng)，而且剛最先時(shí)，不必發(fā)力，就用腰帶手，蕩秋千似地把球蕩過(guò)網(wǎng)去。貼臺(tái)站，你可能靠手臂就能把球“亂來(lái)”過(guò)網(wǎng)，站位離臺(tái)越遠(yuǎn)，越得靠重心，靠蹬腿轉(zhuǎn)腰。這就跟打網(wǎng)球似的，網(wǎng)球?yàn)槭裁床荒苣苤豢渴执颍愦虺龅那虻降昧司W(wǎng)前嗎？乒乓球與此同理，中近臺(tái)打熟練了，然后挪回近臺(tái)，照樣這感受，站位略作調(diào)整，動(dòng)作幅度稍小，重心交流的感受不就出來(lái)了嗎？



著實(shí)，這是一種能力的訓(xùn)練，憑證站位的遠(yuǎn)近，來(lái)球的詳細(xì)情形，可以較自若地改更改作形狀的幅度。成年人可以早一點(diǎn)演習(xí)這個(gè)設(shè)計(jì)。這既是訓(xùn)練手段，也是日后的實(shí)戰(zhàn)需要。從步法的合理性來(lái)說(shuō)，前后步法的運(yùn)動(dòng)偏向也是斜上斜下更合理一些。

演習(xí)動(dòng)作的幅度，跟身體尺寸對(duì)照，肉眼看約莫1.1比1合適，就是說(shuō)，看上去動(dòng)作偏大一號(hào)，至少半號(hào)。這樣才氣保證日后的擊球質(zhì)量——你打競(jìng)賽時(shí)，由于主要等種種緣故原由，動(dòng)作幅度一樣平常會(huì)縮小。這樣，剛最先確立動(dòng)作時(shí)，不要覺(jué)著形狀上看有點(diǎn)拙笨，有沒(méi)有內(nèi)在感受自己知道，合理就行。我們不能只看“日間鵝”那段，還得先經(jīng)由“丑小鴨”這段呢。

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