王勵勤的正手是他異常壯大的進攻武器，也是他競賽取勝的要害。

培育高條理選手，在設(shè)計、訓(xùn)練的歷程中，要講系統(tǒng)，講系統(tǒng)。以正手為例，不是單講正手進攻或者正手手藝，而要講正手系統(tǒng)——臺內(nèi)挑打、臺內(nèi)控制、打上旋球、打下旋球、自動進攻、快速相持、相持轉(zhuǎn)攻、起勁防御……這是一個系統(tǒng)。反手也是一個系統(tǒng)。正反手連系，又是一個整體的系統(tǒng)。前三板內(nèi)里，也是一個系統(tǒng)。熟悉問題必須有一定的高度，運發(fā)動通過前期訓(xùn)練有了一定基礎(chǔ)之后，小我私人生長的趨勢已經(jīng)露出了萌芽，那么怎樣發(fā)現(xiàn)、歸納、綜合? 主體：氣力、速率、旋轉(zhuǎn) 正手系統(tǒng)內(nèi)里，主體是什么?對王勵勤來說，氣力、速率、旋轉(zhuǎn)是最主要的。落點屬于轉(zhuǎn)變的局限，弧線與準確性相關(guān)，準確性在任何時刻、對任何打法都是要保證的，否則就是無本之木了，以是這些都不用多談，真正的主體照樣氣力、速率、旋轉(zhuǎn)。

我那時思量，每小我私人的打法主體要以他的小我私人條件為條件。像閻森、王濤，我就著重于培育他們的摩擦，尤其是王濤，正手拉板加轉(zhuǎn)弧圈那時可以號稱天下第一轉(zhuǎn)，正手反帶的時刻旋轉(zhuǎn)也稀奇強。但王勵勤紛歧樣，若是他摩掠過多，旋轉(zhuǎn)是強了，可速率也慢了，身高帶來的速率氣力優(yōu)勢就會削弱，更況且他手上的摩擦感受并不是太好，以是，主體照樣速率氣力。這樣，他打出臺球、上旋球較好，臺內(nèi)第一板爭搶的旋轉(zhuǎn)就弱一點，我那時也權(quán)衡了這種利弊，以為照樣先把氣力和速率這個主體確定下來，在這個框架內(nèi)再不停厚實，厚實到哪兒算哪兒。



1.解放大臂
宏觀上確定了打法主體之后，在手藝動作的動力定型這個微觀層面里也要力爭統(tǒng)一。速率與動作巨細是有一定矛盾的，要求速率快一樣平常動作就小，動作小了氣力又會受到影響，怎樣才氣把速率和氣力統(tǒng)一起來?我就思量，行使他重心交流對照快，在申先生那里基礎(chǔ)打得對照好，充實行使重心去還原，去發(fā)力。在此基礎(chǔ)上，他另有一個突破——解放大臂：借助重心發(fā)力，許多人都有體會，但說到借助大臂，人人往往談虎色變，似乎一用大臂，還原就慢了，動作就慢了，實在不是，若是把重心行使好了，用重心動員大臂，也就釋放了大臂流動的空間，大臂的絕對氣力雖然不是太大，但你能用上的氣力對照大。前臂、手腕輔助發(fā)力，人人都在做，談得也對照多，而解放大臂是王勵勤對照突出的。

2.快速銜接
在王勵勤的整個系統(tǒng)里，并不全是大動作的發(fā)力，也有快速的銜接——快沖、快帶、防中反帶，包羅發(fā)鼎力后的快速還原，對方快壓后近臺的起勁珍愛——籍此解決動作大與小的關(guān)系，發(fā)力與借力的關(guān)系。在這個環(huán)節(jié)里，王勵勤借鑒了王濤的樂成履歷——把中國的直板近臺快攻、延續(xù)進攻糅和到橫板的近臺快帶里，王濤可說是第一人。稀奇需要強調(diào)的是“起勁”兩個字，相持中起勁，效果一定紛歧樣，防御中不起勁，就造成“抬”球。以是，我也很注重培育王勵勤這種起勁的意識，現(xiàn)在轉(zhuǎn)頭來看，照樣異常有用的。

3.步法高尺度
王勵勤的打法以中近臺為主，正手使用量對照大，還要解決好中近臺與近臺的關(guān)系，以是對他的步法要求高——對下旋球，側(cè)身搶攻不是問題；對很快的上旋球，好比人家拉弧圈到他中央或者偏一點反手，他要能擰腰側(cè)身強攻；或者人家快速變他的正手，他在跑動中要有一定的殺傷能力，撲完正手回來還能發(fā)力，邊跑邊轉(zhuǎn)動重心。我甚至以為，能強攻的運發(fā)動才是最有威脅的。為此，訓(xùn)練方式上可謂挖空心思，超強要求，縱然練的這種球在競賽中用得不多，11分內(nèi)里一局用一兩個已經(jīng)了不起，可能只贏一兩分，但你打不了我能打，從整個手藝環(huán)節(jié)上給對方的精神壓力就異常異常大。



4.上升晚期擊球
正手進攻，要只管迎前，這已是共識，但許多書里講最高點擊球，而我更提倡上升晚期。由于在這個擊球點，來球的旋轉(zhuǎn)沒完全出來，借力最容易，動作最穩(wěn)固，殺傷力最大。許多優(yōu)異選手打到最“興”的時刻，都以為是球一跳起來就打，實在擊球點并沒有低于球網(wǎng)，只是相對靠前，而這個點絕大多數(shù)都是來球的上升期，尤其是；中下旋球的時刻。

總體而言，王勵勤的訓(xùn)練就是以正手為焦點，而正手系統(tǒng)又以快為基礎(chǔ)。這其中也有些手藝細節(jié)，借鑒了中國快攻的精髓，好比最高點與上升點的關(guān)系，對上旋球與下旋球的擊球部位的區(qū)別，打上旋時的能手與打下旋時的低手，自動發(fā)力與相持防御……最終目的，都是在整個正手系統(tǒng)里充實行展他的潛能。

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