快速的移動是以合理的站位和準備姿勢，實時而準確的判斷為基礎(chǔ)，以腿部氣力為原動力。要做到移步到位，首先就要做到實時起動，當對方發(fā)球，球還沒有離拍自己就起動，這是錯誤的，效果是適得其反。

起動以后，就要按準確的腳步移動方式舉行腳步移動，在接對方發(fā)來的兩大角長球時，除了用削回接時腳步要做較大的回撤外，一樣平常用單步移動就可以了。

1.回接反手位長球腳步移動
用反手推，撥手藝回接反手位長球時，靠右腳內(nèi)側(cè)稍用力蹬地。左腳順勢抬起向左移出，左腳落地后，身體重心落于左腳上。

2.反手削接左角大角度球腳步移動
用削球接左邊大角度球時，兩腳蹬地，使身體向后方移動，同時向左后轉(zhuǎn)腰，隨之左腳落地。



3.反手接發(fā)球搶攻及腳步移動
若用反手攻回接大角度長球時，先要向左轉(zhuǎn)腰，隨之以后腳前掌內(nèi)側(cè)為支持軸，動員抬起的左腳后撤落地后，重心落在左腳上。

若是用正手側(cè)身搶拉或扣殺接這種球，就必須用兩腳前掌向右下方蹬地移動，并借助向后轉(zhuǎn)腰的氣力，向?qū)⒂夷_右撤交織到左腳后，緊接著左腳在身前向后滑動一小步，待移步到位的一瞬間身體穩(wěn)固階段，身體斜對或側(cè)對球臺。

若是對方發(fā)球角度不大，則身體重心落到左腳上，身體斜對球臺，若是角度較大，身體重心應落于右腳，身體側(cè)對球臺。

4.正手位回接長球腳步移動
接對方發(fā)到右角的長球，以攻為主的運發(fā)動一樣平常多用拉或扣接發(fā)球。這時，靠左腳內(nèi)側(cè)腳掌向左蹬地，隨著向右后轉(zhuǎn)腰的氣力，右腳撤到左腳后，身體斜對球臺。

若對方發(fā)球角度很大，則兩腳一起向左蹬地，左腳先跳一小步落于原右腳處，然后右腳隨著轉(zhuǎn)腰氣力落到右后方，站穩(wěn)后，身體重心落到右腳上。若用削球回接時，也可接納這種步法。

憑證對方發(fā)球角度，適當調(diào)整腳步移動距離，保持身體穩(wěn)固。站穩(wěn)后，身體保持一定彎曲。



5.回接右方中路球腳步移動
接對方發(fā)來中路追身長球，以攻為主的運發(fā)動一樣平常多用正手攻接發(fā)球，這時兩腳應迅速向右后方蹬地，隨著向右轉(zhuǎn)腰兩腳向左方跳移，右腳在后左腳在前，身體側(cè)對球臺，重心落于右腳上或接納左腳突然用力向左后方蹬地，隨后右腳借助向右后轉(zhuǎn)腰的氣力撤到左腳后面，身體左腳落到右腳上。

6.回接左方中路球腳步移動
若對方發(fā)出急球偏向自己左方中路時，可用反手攻或推檔來接發(fā)球，這時以左腳向左下蹬地，使身體和右腳向右方移動隨著收腹和急速的向左后轉(zhuǎn)腰將左腳撤到右腳后面，身體側(cè)對球臺，重心落于右腳。

7.回接右方短球腳步移動
回接右方近網(wǎng)短球時，要求左腳掌向后斜方蹬地，使另一腳抬起，身體隨之移動，用正手接對方發(fā)來的右近網(wǎng)短球，最幸虧身體前傾的同時，用左腳向左方蹬地右腳提起前移，使身體右側(cè)斜對球臺，這樣有利于手臂前伸，擊球時便于快速將拍伸到球的下面，接發(fā)球后也便于照顧反手位的來球。



8.回接左方短球腳步移動
回接左方近網(wǎng)短球時，思量到便于手臂的舒展，仍接納正手接短球上步的方式，但這時是左腳向右方蹬地，使身體向左前方移動，身體斜對球臺。前腳站穩(wěn)后膝樞紐彎曲，身體重心落到前腳上。若是對方發(fā)來的球不太近網(wǎng)，就可以右腳向后方蹬地使左腳向左前方跨步，這樣便于接發(fā)球后照顧到正手右方來球。

注重事項及易犯錯誤
腳步的移動偏向是順著來球向后斜(接長球)或斜前(接短球)移動，使身體與來球形成合適的位置，才氣保證接發(fā)球時擊球的準確性。若是步法移動偏向和身體調(diào)整不實時或者不能形成合適的擊球位置，就容易造成接發(fā)球失誤或被動。

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