一、握把要利于手指的發(fā)力
我的詳細(xì)做法是姆指壓住內(nèi)拍肩，食指扣住外拍肩稍外側(cè)，后三指做支持。原來(lái)食指放松的握法是錯(cuò)誤的，雖然那樣握把恬靜，板型好控制，然則手指很難發(fā)力。有球友把食指抵在拍柄處的方式，經(jīng)頻頻實(shí)驗(yàn)很別扭，或有利于擰拉，有待實(shí)驗(yàn)。

二、肘為支持，手腕放松
以手背和小臂在一條直線上為尺度，手腕務(wù)必放松，球拍自然垂下，萬(wàn)不能上翹或以力上擎。這樣，在擊球瞬時(shí)手腕才氣發(fā)上力。



三、時(shí)刻記著用板頭擊球
人體手腕的特點(diǎn)決議了我們?cè)谥迸臋M打時(shí)的發(fā)力局限，因而用板頭擊球拉球?qū)Πl(fā)力來(lái)說(shuō)是異常主要的。同時(shí)，用板頭擊球可以隨時(shí)調(diào)整板型以應(yīng)對(duì)對(duì)方來(lái)球。

彌補(bǔ)：來(lái)球?yàn)橄滦龝r(shí)，在迎前的歷程中用小臂內(nèi)旋的差異幅度來(lái)調(diào)控拍形的前傾角度，同時(shí)食指略內(nèi)收使拍柄從虎口中部移至偏食指根部、使拍頭適度下垂，以手指、尤其是食指的發(fā)力帶手腕外展與小臂旋外組合成的"小臂旋外"的發(fā)力為主，這個(gè)小臂旋外的發(fā)力是以肘樞紐為支點(diǎn)的，以是在"小臂旋外"發(fā)力時(shí)，肘部應(yīng)有一個(gè)瞬間下壓動(dòng)作以牢靠支點(diǎn)。

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