天天打幾個(gè)小時(shí)乒乓球，享受大汗淋漓的快感，著實(shí)是生涯的一大樂事。今天周末，似乎與乒乓球是分不開了。上午，三個(gè)半小時(shí)教學(xué)生，下晝，終于可以揮汗球場了。

今天，贏了一個(gè)球友，心理這個(gè)爽，由于以前總也輸他。喜悅之余，想總結(jié)下取勝的緣故原由，就是我穩(wěn)固的進(jìn)攻，正反手一頓爆沖，打了他一個(gè)清潔的四比零。想想以前和他交手，自己進(jìn)攻樂成率真沒今天這樣高。細(xì)想想，我今天稀奇注重重心的調(diào)整。沖下旋時(shí)，重心壓得好，發(fā)力也充實(shí)，只要出臺下旋，不能說一擊斃命吧。卻也很少能防回來，上旋相持，有意提高重心，延續(xù)進(jìn)攻穩(wěn)固。真是怎么打怎么有。也正因云云，想到了重心問題，作為乒乓球手藝中，重心的調(diào)整，也許只是冰山一角，但也就是這樣一個(gè)小問題，有時(shí)，卻會(huì)成為你成為能手的阻礙。



先說學(xué)員，初學(xué)者，最先打球，重心不會(huì)壓得太低，壓太低了，很容易重心轉(zhuǎn)移時(shí)扭上屁股(我身邊這樣學(xué)員不少，這樣的，我爽性就讓他兩腿站直了打，等身體協(xié)調(diào)再去降重心，調(diào)整重心)。但要練到拉弧圈球，無論正手，反手，重心太高，接下旋就不容易了。

固然重心的準(zhǔn)確轉(zhuǎn)移就更主要了，我這有個(gè)孩子，那發(fā)作力絕對是好，自己瞎打過一年，正手不會(huì)拉弧圈，一教重心轉(zhuǎn)移，就在那扭屁股(我的履歷是，一樣平常這種征象都是身體轉(zhuǎn)得太多，造成屁股的扭動(dòng)，重心移動(dòng)正好相反)，經(jīng)由了四五課時(shí)的矯正，終于會(huì)用重心了，那弧圈球，相當(dāng)有質(zhì)量。

再說今天晚上這位成人貴賓學(xué)員，正手攻，反手撥也斷斷續(xù)續(xù)練了一年多了(之前是其余教練)，他也稀奇喜歡打正反手的對攻，以是，他養(yǎng)成的習(xí)慣是重心高，打這種球， 基本都是上旋，重心固然要高點(diǎn)了，可現(xiàn)在是要練拉下旋球，他的重心就下不去。雖然改了一段時(shí)間，效果并不理想，而這直接影響他拉下旋的質(zhì)量。重心下不去，許多時(shí)刻是腿屈得不夠，右腿(他右手握拍)就蹬不著氣力，傳得手上固然也差些。

以上說了這么多，無非是想強(qiáng)調(diào)重心調(diào)整的主要。最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，不是重心崎嶇調(diào)整好了，球就能打好了，而是要會(huì)用重心去打球。正常我們的重心都落在兩個(gè)腳的前腳掌，這樣便于快速啟動(dòng)。若何用好重心，不只說說這么簡樸，還需在打球中多體會(huì)，就像我，也算是個(gè)成手了，但今天又讓我對重心的調(diào)整有了新的熟悉。

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