重心不穩(wěn)，大部門緣故原由就是重心太高，這是一方面，再一個(gè)就是腿部沒有氣力。

重心高有這幾點(diǎn):一個(gè)是許多人以為降低重心就是膝蓋下來，有一種“跪”的感受，我照樣重申我說的那點(diǎn)，就是降低重心照樣要整個(gè)髖樞紐，整小我私人要下沉，這樣的話才氣保證腿對(duì)照扎實(shí)。很多多少業(yè)余球友在滑步的時(shí)刻是用膝蓋使勁往返蹦，這樣就很容易飄。



首先，髖樞紐要下來，滑步的時(shí)刻少用膝蓋發(fā)力，要多用踝樞紐發(fā)力，稀奇是小碎步的時(shí)刻，這樣人就會(huì)對(duì)照穩(wěn)固。

另有一個(gè)問題，就是你的雙腳要稍微脫離一點(diǎn)，若是你的個(gè)子夠高的話，你就可以腿分得比肩再寬一點(diǎn)。你看外國選手打球的時(shí)刻，兩腿分得稀奇開，他們沒有設(shè)施，由于身高太高了，必須用這種方式降低重心。

另外，你不要太往上發(fā)力了，你往上拔就容易站起來，你第二板銜接的時(shí)刻就會(huì)顯得飄了，以是你要多往前打，往前多了也能夠保證你的膝蓋不會(huì)自動(dòng)發(fā)力，身體的升沉?xí)≡S多。

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