在乒乓球的速率、旋轉(zhuǎn)、氣力、落點(diǎn)和弧線中，速率是最致命的要素。一旦速率跨越了對方神經(jīng)反映的極限，就可以直接得分。正所謂天下武功，唯快不破！那么乒乓球怎么才氣打出更快的球速呢？

1、強(qiáng)化判斷力訓(xùn)練
具備較強(qiáng)的判斷能力，也就是我們常說的意識要好，對于準(zhǔn)確掌握對方使用的技戰(zhàn)術(shù)并知曉對方的打法意圖至關(guān)主要，也為自身實行有力回手提供了可能。

快速的判斷來球是快速回球的先決條件。要想增強(qiáng)判斷力，就要在通常演習(xí)時專心投入，注重力高度集中，隨時通過對方觸球瞬間的球拍拍形來預(yù)判。



2、強(qiáng)化步法移動
人人知道，步法能否到位，直接影響能否發(fā)著力并延續(xù)擊球，直接影響擊球時間。只有合理快速的步法移動，加上較強(qiáng)的判斷力，才氣很準(zhǔn)確地?fù)舻角颍艢庵圃焖俾省羟驎r必須是先動腳后脫手。

要讓步法快速移動，要害是提高腿部的發(fā)作力和快速的重心轉(zhuǎn)換能力。我們在演習(xí)步法時，稀奇要注重自己重心的快速轉(zhuǎn)換和步法的第二次起動演習(xí)（第二次起動是指一次步法起動不到位時，立刻舉行第二次起動，以期找到合適的位置）。

3、增強(qiáng)擊球發(fā)作力
在乒乓球項目中，氣力與速率是相互連系的，氣力能夠發(fā)生速率，氣力是加速速率的基本，氣力的巨細(xì)也需要借助速率來體現(xiàn)。

當(dāng)施加在球上的氣力足夠大，令球發(fā)生很強(qiáng)的反彈力時，球速也會響應(yīng)加速。使對方判斷不出來球的偏向直接失誤；或使對方泛起反映延遲，錯過最佳擊球時機(jī)，導(dǎo)致?lián)羟蚝蠓浩鹗д`。



4、選擇最佳擊球時間
準(zhǔn)確的擊球時間能夠加速速率。然則業(yè)余球友很容易陷入這樣的誤區(qū)，以為只擊球的上升期可以提高速率。

這種擊球方式并不能有用地提高球速。由于它缺少節(jié)奏轉(zhuǎn)變，而且當(dāng)手臂發(fā)力較多時，回球容易出界，而發(fā)力較小時，球速又會偏慢。

最佳擊球時間在打球?qū)嵺`中應(yīng)用最多的應(yīng)該是“上升晚期”、“高點(diǎn)期”、“下降早期”，需要憑證差其余來球，配合自己的競賽節(jié)奏不停調(diào)整。

同時可以行使對方的球速。對方的球速慢，你可以加大動作，有利于擊球氣力，同時能保證在上升期擊球；對方的球速快，你必須減小動作，保證上升期擊球或高點(diǎn)期擊球。

5、加速銜接，打開落點(diǎn)
加速銜接即快速延續(xù)擊球，是延續(xù)速率的體現(xiàn)。若步法到位，要想延續(xù)快速地?fù)羟颍υ谟谔岣邉幼鞯倪€原速率，增強(qiáng)動作的協(xié)調(diào)性，并相對減小動作的幅度。

線路和落點(diǎn)的轉(zhuǎn)變能體現(xiàn)速率效果：我們在打球時，若是對手是統(tǒng)一個節(jié)奏、統(tǒng)一個線路、統(tǒng)一個落點(diǎn)，縱然是很快速率的球，我們也很容易還擊。因此，這種速率實在是體現(xiàn)不出速率效果的，只有與不停變換的線路和落點(diǎn)相連系，才氣體現(xiàn)出速率的最佳效果。



6、降低弧線
弧線也是乒乓球的五概略素之一，弧線低能縮短球在空中航行的距離，從而間接加速球的航行速率。

在進(jìn)攻手藝中，這種差異或許不是那么顯著，但在發(fā)球、削球、搓球上就對照顯著了。

固然，思量到擊球的穩(wěn)固性（由于有球網(wǎng)），必須制造一定的弧度，在能過球網(wǎng)的條件下，弧線越低則速率越快。

“快”是確立在身體素質(zhì)、手藝積累上的，想要“快”就兩個字——多練。

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