感受握拍是乒乓球最基礎(chǔ)，但也是最難的部門，打了很多多少年球的球友也照樣很糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題。

最近學(xué)習(xí)了一些人體工程學(xué)的知識(shí)，連系其它的一些知識(shí)，以為挺有收獲，寫一下心得，僅供參考。

1，人的四肢中手指的反映時(shí)間最快。

2，越靠手指尖部門的敏感度越高。

3，手指處于放松彎曲時(shí)手腕，手指的天真度最高。

4，杠桿中，動(dòng)力臂越長(zhǎng)越省力，力臂越短越省距離。

5，若是想轉(zhuǎn)動(dòng)拍面，那么施力點(diǎn)靠近拍子重心就會(huì)省力。

6，三點(diǎn)可以決議一個(gè)平面:不在一條直線上的三個(gè)點(diǎn)可決議一個(gè)平面，由于手和拍不是粘在一起的，以是最少要四個(gè)點(diǎn)才氣牢靠住拍面，但點(diǎn)也不是越多越好，點(diǎn)多了調(diào)治和牢靠會(huì)相互影響(三條腿的凳子比四條腿的更能順應(yīng)不平的地面)。

基于以上的幾點(diǎn)剖析一下橫板握拍的基本紀(jì)律。

基于第1，2點(diǎn):握拍時(shí)應(yīng)只管用指尖接觸拍子，注重指尖觸球時(shí)的感受。

基于第3點(diǎn):食指不要完全伸直去接觸拍面，只用指尖和指根部，中央部門可彎曲，或脫離拍面。



基于第4，5，6點(diǎn):正手時(shí)只管用圖1中0處為支點(diǎn)，2，3，1處為施力點(diǎn)，2處最遠(yuǎn)，為主要施力點(diǎn)；

反手時(shí)以0處為支點(diǎn)，3，2，1處為動(dòng)力臂，3處為主要施力點(diǎn)，可適當(dāng)向上伸出。直板也適用以上紀(jì)律，但本人直板已兩年沒(méi)打，不敢亂說(shuō)，打直板的可以自己總結(jié)。

以下為自己新看法，不能明白的不要根據(jù)做，以免被誤導(dǎo):

另基于4，5點(diǎn):處置臺(tái)小球(擺，擰等)，不需要大的氣力，但要求快速和細(xì)膩調(diào)治時(shí)，正手可以增添圖1中4處為支點(diǎn)，2，3，1處為施力點(diǎn)；反手時(shí)可以增添1處為支點(diǎn)，3，2，4處為施力點(diǎn)，3處為主要施力點(diǎn)，可適當(dāng)向上伸出。

就是說(shuō)除了0處為支點(diǎn)外，可以增添1，4處的支點(diǎn)，相當(dāng)于又增添了一個(gè)可轉(zhuǎn)動(dòng)的樞紐，也可以憑證自己情形體會(huì)用哪個(gè)點(diǎn)當(dāng)支點(diǎn)好些。

其它部門不必對(duì)拍子用力，留有清閑利便調(diào)治奏型。

準(zhǔn)備姿勢(shì)，放松時(shí)，握拍是三個(gè)手指捏住拍肩的感受，手掌心空出，約莫可插入一個(gè)手指，有點(diǎn)捏著鋼筆的意思。

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