正念在美國已然形成一股席卷世界的風潮，它和睡眠，營養，健身并列為保持健康的四大支柱。
蘋果創辦人喬布斯，傳奇籃球運動員科比，脫口秀女王奧普拉都學過!
如果你也被以下狀況所困擾：
“面對瞬息萬變的局勢，覺得人生毫無掌控感。”
“每天有做不完的工作，經常需要加班，簡直是壓力爆表”
“最近容易情緒低落，甚至會有抑郁的感覺，又要處理復雜的人際關系。”
“白天工作效率不高，晚上還得生活處理瑣事，經常感到焦慮緊張，甚至夜夜失眠”
正念將會是你的解藥，有豐富的論文研究為其背書，每天只要15分鐘就可以熟練掌握。
2014年的《時代雜志》封面更稱此現象為「正念革命」。從華爾街的投資銀行如高盛和美林，到硅谷的高科技公司如谷歌、蘋果，從一流的顧問公司如麥肯錫、埃森哲，到頂尖的高等學府如哈佛商學院、斯坦福大學，它們都在內部開設正念課程，鼓勵員工或學生去練習正念。
你也想在八周之后看到自己驚人的成長與改變嗎？
那就從現在開始練習正念，每天只需一點點時間，你就會發現人生變得不一樣，自己的創造力、專注力、抗壓性和身心健康都有所提升。
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