視頻目錄

（一）羽毛球的根基
（１－０）羽毛球的根基（前言）　
（１－１）羽毛球的根基（態度）　
（１－２）羽毛球的根基（握拍）　
（１－３）羽毛球的根基（站姿）　
（１－４）羽毛球的根基（移動）　
（１－５）羽毛球的根基（擊球技巧）　

（二）羽毛球的哲學

（２－１）－－羽毛球與生活　
（２－２）－－教練的態度　
（２－３）－－選手的態度　
（２－４）－－訓練的態度　
（２－５）－－練習時想些什么　
（２－６）－－如何控制全場　　

（三）擊球技巧

（３－１）－－殺球 　
（３－２）－－反手網前搓球　
（３－３）－－正手網前搓球　
（３－４）－－雙打中后場反手平抽　
（３－５）－－雙打半場平抽要點　　
（３－６）－－網前撲球　
（３－７）－－雙打接殺防守　
（３－８）－－放網前球　
（３－９）－－正手低手位平抽　

（四）發球、接發球以及技戰術

（４－１）－－正手假動作網前勾對角　　
（４－２）－－反手假動作網前勾對角
（４－３）－－雙打反手發網前小球　　
（４－４）－－單打正手發網前小球　
（４－５）－－單打正手發后場高球　
（４－６）－－雙打接發平射球　
（４－７）－－雙打接發網前小球　　
（４－８）－－單打接發后場高球　
（４－９）－－單打接發網前小球　
（４－１０）－－雙打基本進攻站位　
（４－１１）－－雙打后場隊員如何幫助前場隊員 　
（４－１２）－－雙打前場隊員如何幫助后場隊員 　

該資源工本費：6.5元