1月1日，上海體育大學舉辦了一場中國乒乓球學院2023級新生見面會，坐在院長施之皓身邊的，是見面會的驚喜嘉賓——中國乒乓球學院副教授張怡寧。在紛紛舉起手機錄像、又忙不迭地放下手機報以熱烈掌聲的學生面前，張怡寧講述了10月在北京參加“一帶一路”國際合作高峰論壇的經歷，和她一起參加高峰論壇的巴布亞新幾內亞乒乓球運動員羅伊此時坐在她的另一側。

▲施之皓、張怡寧和羅伊亮相“一帶一路”國際合作高峰論壇。

2018年，中國乒乓球學院巴布亞新幾內亞訓練中心正式成立，施之皓和張怡寧前往指導訓練，羅伊在那時不但得到了他們的指點，更幸運地得到了在巴新進行國事訪問的習近平主席的關心。2019年，獲得多次集訓機會的羅伊在第16屆太平洋運動會上取得男雙銀牌，為巴新乒乓球創造了歷史最好成績。如今第17屆太平洋運動會臨近，羅伊在高峰論壇后和隊友加西卡來到中國乒乓球學院進行集訓，他們期待著在單打和雙打上都能獲得更好的成績。

新生見面會前，張怡寧在訓練館為羅伊進行指導。她一邊和學院教練馮喆探討羅伊的訓練計劃，一邊和我們介紹著羅伊的情況，與此同時，她也能顧及到羅伊的雙打隊友加西卡，還能看到和羅伊對練的11歲中國小隊員。

這樣“眼觀六路”，能在一節訓練課上為好幾個隊員提供指導意見，正是張怡寧的外訓日常。副教授張怡寧主要負責學院海外集訓的部分，每年的盧森堡歐洲分院集訓，張怡寧都不會缺席。

▲張怡寧在中乒院指導羅伊

海外集訓

男女各20名隊員，每個人都要教到

《乒乓世界》：每年你都會參加中乒院盧森堡分院的集訓嗎？海外集訓的具體工作內容是什么？

張怡寧：我們每年都會去，近些年可能大家不太知道，但我們沒有間斷。參加歐洲集訓的小運動員一般年齡在11歲到13歲，也有年齡大一些的，水平就更高一些。中國這邊有時候不只是中乒院的師生去參與，國家隊的教練員運動員也來。歐洲分院每一次集訓的隊員有男女各20名，陪著他們來一起集訓的教練加上中國派出的教練有時有十幾人。我需要一邊巡視，一邊針對每個人輔導，每個人都要教到。

《乒乓世界》：訓練營中除了運動員，也有各協會教練員，大家的教學方法會各有不同嗎？

張怡寧：是的，比如我們訓練中有體能的部分，來過訓練營的教練員都知道有熱身和體能訓練的時間段，大家都特別配合，但內容都不太一樣。德國的教練帶隊員練一些平衡能力，東歐的教練們重視跑跳速度類的訓練，泰國教練在熱身中要先讓隊員冥想，有一個心靈上的沉浸。

《乒乓世界》：你作為教練員在那里的訓練節奏是怎樣的？

張怡寧：一般訓練營里面男隊員的水平比女隊員高一點，我一開始會先看女隊員，分為AB組，第一天上午打個比賽，按照比賽水平來分，下午開始正常訓練，會給他們總結評分。運動員每個人會有一張表，記錄訓練表現、戰術組合、整體能力，我們評定后給他們。來訓練營的隊員都非常想學好，想了解更多乒乓球的知識，他們經常問我“合不上力怎么辦”，或者有一些問題怎么解決，我們教練就會教幾個應對的方法，可以從另外的角度去幫助他們解決問題。

《乒乓世界》：就像剛才提點羅伊訓練要點那樣，在海外集訓也都是這樣用英語交流？

張怡寧：英文是在訓練營中大家都能接受的，訓練中使用的語法沒那么難，剛開始我自己說的也不是很好，但有個英國教練是華人，我就問他一些專業詞，因為專業詞是不會變的，上旋下旋、正手反手就是這樣說，再逐漸去說戰術，把詞匯往句子里面填的時候，會發現我今天比昨天說得熟練了，語言環境特別關鍵。在盧森堡也有專門的同事幫助我們教練翻譯，乒乓球詞匯分英式和美式，歐洲的運動員更接受英式專業詞語，我們也都在通過交流去摸索和改進。

▲張怡寧每年到盧森堡的上海體育大學中乒院歐洲分院開展培訓活動。

外教心得

想要更深地理解乒乓球，需要學些中文

《乒乓世界》：從中國乒乓球學院巴新訓練中心成立時給羅伊教學，到現在認識這么久，他在你眼中是怎樣的徒弟？

張怡寧：羅伊拿到了太平洋運動會的亞軍，雙打已經打得很棒了，我被問到過想讓他拿第幾名，我當然希望是第一名，但如果和他說了，其實是個很大的壓力。練乒乓球如果能多學學中文，咱們能教得更透徹。一個臺內球，咱們能有5種變化，比如搓球，“搓”是有旋轉的，說英語就變成了push，就成了推，那還有旋轉嗎？這樣理解和打出來的效果就少了一大半。

《乒乓世界》：以前做運動員時，付出努力可以看到成績，有明確的結果，在現在的工作中，什么能讓你收獲一些小快樂？

張怡寧：我覺得快樂其實是點點滴滴積累起來的，比如說我給隊員出了個主意，他真的領會到了，按照我說的去做了，也有效果了。但其實這個過程不容易，就像我和羅伊說了那么多，字面上明白和自己能做出來是兩回事，在比賽里發揮出來，運用到了，才是最好的。

《乒乓世界》：你對自己的職業規劃是怎樣的？

張怡寧：我覺得先把中乒院外訓這塊的工作做好，以我的能力在乒乓球技術教學方面發揮自己的余熱，把自己以前的經驗多和大家分享。現在我在做的這些推廣，只是希望憑借自己的努力，取得一點點效果，為讓更多人參與乒乓球運動盡綿薄之力吧。