近日，2022年廣東百戶“最美家庭”評選揭曉，劉詩雯的家庭當選。“一個優秀運動員要成長，必須經歷各種挫折與磨難，能在失敗中站起來才是真英雄。”這是劉詩雯的父母經常對她說的話。

挫折與磨難，劉詩雯并不陌生，在整個東京奧運周期開始至今，她走過“贏不了球，也看不到什么希望，已經找不到去支撐我贏得冠軍的東西了”的2017和2018年；走過“老天是眷顧我的，她一直保留著我對奧運會的想象和希望，我要好好珍惜和把握”的2019年；走過為了東京奧運會做手術、然后拼命恢復的2020年，也走過了延期到2021年舉行的東京奧運會。現在劉詩雯開始書寫她的新篇章，“這兩年，我逐漸看到了競技體育殘酷性的另一面，就是熱愛和快樂”。

// 東京奧運會，很長也很短

東京奧運會這個夢對于劉詩雯來說很長，她奮斗和自我挑戰了五年，但又很短，她在賽場上僅停留了3天，打了4場比賽，“一眨眼，幾天就過去了”。

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我從2016年里約奧運會打完，就一直想著東京，現在想想，真的感覺像做了一場夢一樣。在這5年備戰中我經歷了太多，我拼盡了所有，好幾次都有點絕望了。受傷的時候我想，是不是自己就參加不了奧運會了？終于我選擇了在2020年做手術，但做了手術后我能恢復到什么程度，沒有人能給我答案。手術后每一天的恢復都太煎熬了，那是身心兩方面的磨練，奧運會就是我那時僅有的一絲絲信念。

參加東京奧運會單打是我最開始的目標，但從受傷到選擇做手術的過程中，我就隱約感覺這個目標距離我越來越遠了。后來我每天調整目標，也每天努力和自己和解。最后能夠出發去東京參加奧運會，我已經很開心了。我想在東京做到最好的自己，圓滿完成任務，也給自己的運動生涯畫上一個圓滿的句號。

真正的東京奧運會，快到好像只是一眨眼，幾天就過去了。最后沒能把最完美的發揮留在這個賽場，肯定有很多遺憾，決賽打完我人都是蒙的，很難過，但我不想在領獎臺上哭，這個結果我難以接受，又必須面對，我想做點自己能做的，我拿起獎牌給搭檔許昕戴上，安慰同伴，也安慰一下自己。

我最難受也最自責的，是沒有為全隊打好這‘第一槍’，把更多的壓力給到了后面要上場比賽的隊友們。后來因為傷勢復發，我離開了東京奧運賽場，這對于有傷的我來說其實也有一定的心理準備。沒報上單打，對于我來說就是從小樹立的大滿貫目標很難實現了，所以在混雙比賽后，中國隊能順利獲得接下來比賽的金牌是那時候我最大的心愿。

回想起東京奧運會，我從賽前的競爭和手術，到奧運結束，走過的是一段很艱難的過程，我沒有放棄，一步一步走完了，這對我的內心是一個很強的磨練，東京奧運周期和東京奧運會帶給我的成長和收獲，可能不亞于一個奧運冠軍 。

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// 陜西全運會，OK！我全能打

2021年的全運會幾乎緊接東京奧運會舉行，劉詩雯和許昕攜手捧起全運會混雙冠軍獎杯。領獎臺上，許昕和教練們把中間的位置讓給劉詩雯，戴著金牌，劉詩雯笑得很開心。

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奧運會旅程結束后，那幾天確實很艱難，也很痛苦，奧運的結果讓自己很難受。但回國之后，我接受了奧運會上的遺憾，也想了很多，我已經拼盡全力了，沒有再去埋怨自己。經過了隔離期，回到省里備戰全運會的時候，我的狀態已經調整過來了，省隊教練找我溝通參加幾個項目，我沒有猶豫地說：OK！我都能打。來到全運會，我感覺自己依然很想上場比賽，很愛打，一點都沒有覺得這是一個艱難的比賽。

奧運會歸來，后面的比賽總歸要面對的，比起以前，我這次做的可能不能說堅強了吧（笑），但確實經歷過很多后，比以前成熟了。全運會在我看來就是一個全新的比賽，過程很快樂，和同屋的小隊友住在一起，感覺每天都過得特別快，站在賽場上也沒有說害怕什么的，原因我當時也說了，這很可能是我的最后一次全運會，真的很珍惜 。

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// 首次參賽WTT，是全新的劉詩雯

進入2022年的第一場比賽是WTT澳門冠軍賽，這也是劉詩雯第一次參加WTT系列賽事。劉詩雯在澳門冠軍賽上獲得了混雙冠軍和女單亞軍，她說自己“很有收獲，要好好總結一下，希望自己能有進步”。

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說實話，從2019年拿了布達佩斯世乒賽冠軍，我就想過可能職業生涯已經進入倒計時了，從那時起無論訓練還是比賽我都很珍惜，也是從那時候起我的世界就沒有了‘陰影’這兩個字，我也是在那時候才找到競技體育殘酷的另一面，那就是對乒乓球本身的熱愛和打球的快樂，這種感覺讓我能延續至今，讓我一直愿意打球。

我打這站WTT比賽時，也能感覺到自己的狀態和以前是完全不一樣的。我以前參賽總是專注在‘一定要贏’的這個目標和競爭上，給自己的壓力和期望都很多，現在我更多的想法是珍惜比賽的機會，去享受比賽。

像在澳門冠軍賽中，最后我沒有拿到冠軍，可能會單純地因為輸球而不開心，總結自己哪里沒有做好，但心態上可以很快調整過來。以前我把乒乓球當作我生活的全部，現在乒乓球是我熱愛的一部分，并不是一個負擔。

去澳門之前，我有一段時間沒有參賽，對賽場既有渴望，也有不確定。以往在一個奧運周期、特別又是打完全運會后，年紀稍微大點的隊員就會選擇退役，這方面我自己也想過很多，運動員每個階段都有不同的目標支撐著我們走下去，有目標才會有個好心態面對訓練和競爭，那我如果還繼續打球，要用一個什么樣的心態站在賽場上？后來我想明白了，我喜歡打球，渴望參賽，既然這么簡單，那我就以一個全新的姿態和面貌回到賽場吧。

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// 面對自己，找到自己，圓滿自己

兩種參賽心態對于劉詩雯來說有著不同的快樂，“一種是承擔壓力，身上有責任感和團隊的期待，去超越自己然后戰勝壓力的快樂，一種是因為單純的熱愛而快樂地打球”，挑戰成功的豁然開朗，和享受熱愛的心曠神怡，劉詩雯覺得為兩種快樂而付出，都很值得。

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以前我在壓力大的時候可能想要逃避，但熱愛的力量真的非常大，通過這些事情，讓我看清了內心簡單的熱愛。也因此在奧運會后，在面對很多選擇的時候，我想，人能找到一個自己特別喜歡和熱愛的事很不容易，運動員的生涯其實很短暫，放不下球拍的時候，我就再多打幾年，幾年后我再去選擇嘗試別的事，也來得及。

以前打球覺得冠軍最重要，后來我知道，敢于面對自己，找到自己，也同樣重要。經歷各種各樣事情的同時，我知道在不同的年齡段，也一定會出現不同的心態，我需要不斷學習，不斷面對新的自己。并且用一個坦然的心態，一直用心對待自己的熱愛，一直努力。很多人說我經歷了很多磨難，覺得我很不容易，但我看到的是，我在這些經歷中學到了很多，我開心的是，這些磨練讓我的心態和性格都更圓滿 。