反手擰拉應該先上哪只腳？這是一個比“先有雞還是先有蛋”爭議還大的問題，在民間有兩種說法：

1.來球在左半臺，離左腳更近，所以當然是上左腳了。

2.來球雖然在反手位，但右腳插進臺子里更利于發力，上左腳等于順拐，所以應該上右腳。

關于這個問題，民間的爭議從未停歇，老實說，國球匯君苦練擰拉這么多年，確實沒注意過自己上的是哪只腳，乍一刻意地去做動作，自己也糊涂了。。。

沒關系，今天咱們請來了鄭寶教練，把這個“歷史遺留”的問題澄清一下！

接發球一般都是反手站位，反手站位最需要考慮的，是向正手位移動的問題。

如果擰拉先上左腳，左腳需要撤回來，然后左腳再向右墊一步，最后邁右腳，才能移向正手位。這里左腳需要連著動3步：上步、撤步、向右墊步。

如果先上了右腳，右腳撤回來，左腳直接向右墊一步，最后邁右腳，移到了正手位。也就是先動兩下右腳，再動一下左腳，最后邁右腳。

這么一對比，是不是后者比前者更順？因為連續3步都動同一只腳，在乒乓球的步法里基本是不存在的，因為這樣會嚴重影響我們移動的協調性！

而且，在右腳撤回來之前，左腳完全可以同時向右墊步，這就給我們省去了一步，乒乓球的節奏這么快，多走一步那都是致命的！

可以看出來，小胖也是上的右腳

如果看完還是有點暈，不妨自己做一下這兩種上步，體會體會哪種更順暢。

當然，有一種情況例外，就是反手小三角，從側面出臺的來球，這種球的落點確實比較極端，純粹因為物理上的距離不夠，所以只能上左腳，當然，如果你有1米8的大長腿，那就當國球匯君沒說。。。

好了！這個問題現在終于真相了，如果你身邊還有在糾結上哪只腳的球友，就可以直接把這篇文章甩給他了！